運動習慣と射精までの時間の関係は？

最終更新 2026.10.27参考文献 1件約2分メンズコア研究所編集部

参考にした論文や資料は記事の最後に載せています。編集方針

中国の大学で、18〜28歳の男子学生67人（運動選手30人、運動習慣のない学生37人）を調べた研究です。

ひとことで

研究では、3か月の運動プログラムを続けた男子学生で、射精までの時間の中央値が5.0分から6.25分に伸びたという結果が報告されました。

25%3か月の運動後に伸びた射精までの時間（中央値）

わかったこと

対照群のない小規模な研究で、運動習慣のない学生の約46%が途中で脱落しています。時間は本人の申告で、早漏も「3分以下」という簡易な基準で数えており、国際的な診断基準とは異なります。このプログラムに骨盤底筋トレーニングは含まれていません。気になる症状が続く場合は医師に相談してください。

要約は出典をもとに編集部が書いたものです。

作成

メンズコア研究所編集部（運営：Chordup）

書き方

論文・学会のガイドライン・公的機関の資料をもとに書き、数字は公開前に原典と照らし合わせています。記事ができるまで

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