「精力剤」・精力サプリの選び方と比較：成分・量・価格で比べる6つの基準
参考にした論文や資料は記事の最後に載せています。医師の監修は受けていません。編集方針
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ランキングサイトを見ても、どれも「おすすめ」ばかりで決め手がわからない。そんなときに役立つ、比べ方の物差しを紹介します。
「精力剤」と呼ばれる商品には、医師が処方する治療薬、薬局で買える医薬品、ドリンク（指定医薬部外品）、サプリ（食品）があり、表示できることや注意点がまったく違います。サプリを比べるときは、成分と1日の量、研究で使われた量に近いか、1日あたりの価格、定期購入の条件、製造の管理、誇大な表示がないかの6つを見てください。サプリは食品で、EDの治療の代わりにはなりません。
「精力剤」と呼ばれる商品の種類
| 種類 | 表示できること | 買える場所と注意 |
|---|---|---|
| ED治療薬（処方薬） | EDの治療 | 医師の診察が必要。オンライン診療でも処方される。持病や飲み合わせの確認が欠かせない |
| 市販の医薬品 | 国が認めた効能（滋養強壮、肉体疲労時の栄養補給など） | 薬局・ドラッグストア。種類によって薬剤師の説明が必要 |
| ドリンク（指定医薬部外品） | 肉体疲労時の栄養補給など | コンビニなど。カフェインや糖分を含むものが多い |
| サプリ（食品） | 病気への効果はうたえない（機能性表示食品などは届け出た内容のみ） | 通販・店舗。品質は商品によって差が大きい |
ランキングサイトで「精力剤」として並んでいる商品の多くは、サプリ（食品）です。食品は、勃起やEDへの効果を表示することができません。効果をはっきりうたっている食品は、その時点で注意が必要です。
比べる6つの基準
当サイトでは、次の6つの基準で商品を比べています。下の比較表もこの基準で並べます。
1. 主な成分は何か
勃起との関係が研究されている成分には、アルギニン、シトルリン、アルギニンとピクノジェノールの組み合わせ、高麗人参、マカ、亜鉛などがあります。成分ごとの研究は精力サプリの成分比較にまとめています。
2. 1日の量が、研究で使われた量に近いか
同じ成分でも、量が少なければ研究と同じ条件にはなりません。たとえばアルギニンの試験では1日1.5〜5g、シトルリンの試験では1日1.5gが使われました。たくさんの成分を少しずつ入れた商品は、成分の数が多く見えても、一つひとつの量は研究よりずっと少ないことがあります。
3. 成分の量がはっきり書かれているか
「〇〇配合」とだけ書かれ、量が書かれていない商品は比べようがありません。1日の目安量あたり、何がどれだけ入っているかが書かれているものを選んでください。
4. 1日あたりの価格
初回だけ安い価格ではなく、続けた場合の1日あたりの価格で比べます。研究の多くは1〜3か月続けているため、3か月続けた場合の総額も見ておくと安心です。
5. 定期購入の条件
2022年6月の特定商取引法の改正で、通販の最終確認画面には、各回の代金、支払いの総額、配送の回数、解約の条件などを表示することが義務になりました。「初回○円」の表示だけで決めず、この画面で2回目以降の価格と解約の方法を確かめてください。
6. 製造の管理と、大げさな表示がないか
国内のGMP（適正製造規範）に沿った工場で作られているかは、品質の目安になります。「増大」「医薬品並み」「飲めば必ず」などの表示や、医師のおすすめを強調する広告がある商品は避けてください。
比較表
比較表は、上の6つの基準をもとに、成分と量の表示がはっきりしていて、1日あたりの価格と購入の条件がわかる商品から順に並べます。掲載する商品は、成分表示と購入の条件を確かめたうえで載せています。
避けたい商品
- わかったこと
- インターネットで売られていた強壮用の健康食品の多くから、シルデナフィルなどの医薬品成分が見つかった
- 報告された症状
- 頭痛、動悸、胸の痛み、ほてりなど
- 注意
- 2013年度に買い上げた製品の調査で、今の流通状況とは異なる可能性があります
医薬品成分が入った「食品」は、量がわからないまま医薬品をとることになります。心臓の病気で硝酸薬を使っている人などでは、血圧が下がりすぎるおそれがあります。海外の通販や個人輸入の強壮サプリは避けてください。
サプリの前に考えたいこと
EDは、心臓や血管の病気、糖尿病などのサインになることがあります。勃起しにくさが続いている場合は、サプリを試す前に一度、泌尿器科やメンズクリニックで原因を確かめてください。病院でできることはEDの治療法の種類にまとめています。
運動や睡眠、体重の管理など、お金をかけずにできることもあります。
よくある質問
「精力剤」と精力サプリは何が違いますか？
「精力剤」は決まった言葉ではなく、医師が処方するED治療薬、薬局で買える医薬品（滋養強壮などの効能が認められたもの）、ドリンクなどの指定医薬部外品、サプリなどの食品をまとめて呼ぶことが多い言い方です。医薬品は認められた効能を表示できますが、食品であるサプリは病気への効果をうたえません。
精力サプリはどう選べばいいですか？
主な成分と1日の量がはっきり書かれているか、その量が研究で使われた量に近いか、1日あたりの価格、定期購入の条件、製造の管理（GMPなど）を確かめてください。「増大」「医薬品並み」など大げさな表示のある商品は避けてください。
海外の強壮サプリは安全ですか？
注意が必要です。厚生労働省がインターネットで買い上げて調べた調査では、強壮をうたう健康食品50製品のうち33製品から、シルデナフィルなどの医薬品成分が見つかりました。持病のある人や、ほかの薬を飲んでいる人には特に危険です。
定期購入で気をつけることは？
2022年6月の特定商取引法の改正で、通販の最終確認画面に、各回の代金、支払いの総額、配送の回数、解約の条件などを表示することが義務になりました。申し込む前に、2回目以降の価格や解約の方法をこの画面で確かめてください。
参考文献
- 厚生労働省「平成25年度『インターネット販売製品の買上調査』の結果を公表します」（2015年12月28日） www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000107919.html（閲覧日 2026年10月13日）
- Web担当者Forum「6月1日施行の改正特商法、通販の『最終確認画面』で表示すべき事項とは」（2022年5月19日） webtan.impress.co.jp/e/2022/05/19/42764（閲覧日 2026年10月13日）
- Rhim HC, et al. The Potential Role of Arginine Supplements on Erectile Dysfunction: A Systemic Review and Meta-Analysis. J Sex Med. 2019;16(2):223-234. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30770070/（閲覧日 2026年10月13日）
- Tian Z, et al. Efficacy of L-arginine and Pycnogenol in the treatment of male erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis. Front Endocrinol. 2023;14:1211720. www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/（閲覧日 2026年10月13日）
- Cormio L, et al. Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction. Urology. 2011;77(1):119-122. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/（閲覧日 2026年10月13日）
