Sua própria IA de saúde masculina: 12 semanas juntos para lidar com a DE e a ejaculação precoce

Primeiro, dê um nome ao seu parceiro

Ao abrir o app, a sua própria IA de saúde masculina cumprimenta você. Escolha um nome entre Koa, Rin, Haru ou Sora (dá para mudar quando quiser nas configurações) e conte o que mais preocupa você, como você está hoje, a sua idade e quanto tempo tem por dia. Ele monta um plano de 12 semanas que começa abaixo das doses usadas nos estudos e mostra a meta, a duração e o seu tempo diário.

Fale sobre tudo, abertamente

Você pode tocar a qualquer momento naqueles assuntos difíceis de dizer em voz alta. O seu parceiro explica as opções além do exercício, como ir ao médico, medicamentos, alimentação e estilo de vida, com base em informações com fontes. Diga "semana corrida" ou "deixa mais leve" e ele refaz o plano.

Ele guarda o que você conta como notas curtas no seu celular (até 30) e as usa nas conversas seguintes. Você pode ver e apagar as notas nas configurações quando quiser.

Telas ilustrativas; as respostas reais variam a cada conversa.

O parceiro de IA não pode diagnosticar nem tratar nada, e as respostas dele podem conter erros. Se os sintomas incomodarem, procure um médico.

Um plano em três pilares

Ele pergunta como foi, toda vez

Depois de cada sessão você responde fácil, na medida ou difícil. Essa resposta e uma revisão semanal sobem ou descem a próxima sessão. O treino de força tem nove níveis, e você sempre pode escolher uma sessão curta, um dia de descanso ou outro nível.

Conheça todas as opções, dos tratamentos à alimentação

A aba Saiba mais reúne, em artigos com fontes, as causas da DE e da ejaculação precoce e quando procurar um médico, opções de tratamento como comprimidos, dispositivos e terapia por ondas de choque, o que saber sobre alimentação, peso e suplementos, e também sobre álcool, cigarro e sono. Ela também traz gráficos por faixa etária e resumos de estudos novos do mundo todo. Os resumos de pesquisas são informações gerais e não mostram que o app funciona.

Acompanhe como a sua preocupação muda

A cada duas semanas você responde três perguntas numa escala de 1 a 5 e vê a mudança num gráfico. Essas respostas ficam no seu celular e nunca são enviadas à IA nem a anunciantes. É um registro para você, não um diagnóstico.

O que ele faz

• Converse com o seu parceiro de IAVocê escolhe o nome dele. Fale das suas preocupações, conheça as opções, refaça o plano
• Dicas com fotos das refeiçõesEnvie uma foto e o seu parceiro diz o que e quanto você comeu, uma referência de gordura e quais nutrientes faltam
• Fale por vozFale em vez de digitar
• Um plano que cabe no seu diaUma breve autoavaliação do corpo no início. Treino dividido em 1 a 3 sessões por dia, com lembretes em vários horários
• Visual discretoEscolha entre cinco estilos de figura. O modo camuflagem parece um timer de respiração e o texto não cita partes do corpo, então dá para usar até no trem
• Treino do assoalho pélvicoUm diagrama animado e vibração guiam cada contração. Três vezes ao dia, com contrações mais longas ao longo de 12 semanas
• Registro de cardioCronometre suas caminhadas ou corridas e veja quanto falta dos seus 150 minutos desta semana
• Força para membros inferiores e coreAgachamentos, pontes e outros exercícios sem equipamento, em nove níveis
• Sequências e títulosSua sequência de dias, revisões semanais e títulos pelos dias em que você não parou
• Artigos do Saiba mais e pesquisas novasTratamentos, alimentação, suplementos e estilo de vida, com fontes e gráficos por idade
• Acompanhamento da preocupaçãoTrês perguntas a cada duas semanas, com um gráfico de como as coisas mudam
• LembretesNo horário que você escolher, mostrando apenas "Treino de hoje". Dá para desativar
• Conexão com apps de saúde (opcional)Lê passos e treinos do Apple Saúde ou do Health Connect. Nada é enviado

Grátis é grátis mesmo

Todos os treinos, o parceiro de IA e o seu registro são gratuitos. Não há período de teste que vira um plano anual, nem cartão para cadastrar. O app mostra anúncios, nunca durante um treino, e uma compra única opcional os remove. Não há assinatura.

Privacidade desde a concepção

• Seu registro e suas configurações ficam no seu celular. Somente quando você manda uma mensagem ao parceiro de IA, e uma vez por dia para a sua saudação, essa mensagem, a conversa recente, notas curtas do chat, as configurações do plano, as contagens recentes, os totais das refeições e as notas de bem-estar da última semana (humor, energia, sono e estresse, de 1 a 5) são enviadas para a IA da Anthropic, o Claude. Os dados dos apps de saúde nunca são enviados
• As fotos de refeições que você envia chegam à IA em tamanho reduzido, apenas para análise, e não são guardadas. A entrada por voz usa o reconhecimento de voz do seu celular, e nenhuma gravação é guardada.
• Dados de treino e de saúde nunca são usados para direcionar anúncios

Perguntas frequentes