Inici › Guies
Guies
Comença pel que et preocupa (durar més o les ereccions), o ves directament a les instruccions si vols començar avui.
Durar més (ejaculació precoç)
Disfunció erèctil
Entrenament
- Què fa l’entrenament del sòl pelvià en homes5 troballes sobre erecció i ejaculació
- Què és el múscul PC?On és, què fa i com entrenar-lo
- Exercicis de Kegel per a homesTrobar el múscul, repeticions i errors habituals
- Un pla setmanal: sòl pelvià, aeròbic i forçaLa recerca sobre cadascun i com encaixar-los en una setmana