Inici › App
La teva pròpia IA de salut masculina: 12 setmanes junts amb la DE i l’EP
Men's Core AI és una app gratuïta per a homes que volen parlar obertament de DE, ejaculació precoç, resistència o confiança. El teu company d’IA t’escolta i després encaixa l’entrenament del sòl pelvià, l’exercici aeròbic i els exercicis de força, que segons la recerca poden ajudar, en un pla de 12 setmanes adaptat al temps que tens cada dia, i el fa amb tu. Totes les funcions són gratuïtes i no cal compte.
Primer, posa nom al teu company
Quan obres l’app, et saluda la teva pròpia IA de salut masculina. El seu nom per defecte és Core; també pots triar Rin, Haru o Sora, o escriure’n un de propi (i canviar-lo quan vulguis a la configuració). Després li expliques què et preocupa més, com estàs ara, quants anys tens i quant de temps tens cada dia. Et prepara un pla de 12 setmanes que comença per sota de les dosis dels estudis i et mostra l’objectiu, la durada i el temps diari.
Parla de tot, obertament
Pots treure les coses que costa dir en veu alta, quan vulguis. El teu company t’explica les opcions més enllà de l’exercici, com anar al metge, la medicació, l’alimentació i els hàbits, a partir d’informació amb fonts. Digues «setmana atapeïda» o «fes-ho més suau» i refà el pla.
Guarda el que li expliques com a notes breus al teu mòbil (fins a 30) i les té en compte en converses posteriors. Com més hi parles, més et tenen en compte les seves respostes. Pots veure i esborrar les notes a la configuració en qualsevol moment.
Les pantalles són il·lustratives; les respostes reals varien a cada conversa.
El company d’IA no pot diagnosticar ni tractar res, i les seves respostes poden contenir errors. Si els símptomes et preocupen, ves al metge.
Un pla sobre tres pilars
Cada vegada et pregunta com t’ha anat
Després de cada sessió respons fàcil, adequada o dura. Aquesta resposta i un repàs setmanal pugen o baixen la sessió següent. La força té nou nivells, i sempre pots triar una sessió curta, un dia de descans o un altre nivell.
Informa’t de totes les opcions, dels tractaments a l’alimentació
La pestanya Aprèn tracta les causes de la DE i l’EP i quan anar al metge, opcions de tractament com pastilles, dispositius i ones de xoc, el que cal saber sobre alimentació, pes i suplements, i l’alcohol, el tabac i el son, en articles amb fonts. També té gràfics per grups d’edat i resums d’estudis nous de tot el món. Els resums de recerca són informació general i no demostren que l’app funcioni.
Segueix com evoluciona la teva preocupació
Cada dues setmanes respons tres preguntes en una escala de l’1 al 5 i veus el canvi en un gràfic. Aquestes respostes es queden al teu mòbil i no s’envien mai ni a la IA ni als anunciants. És un registre per a tu, no un diagnòstic.
Què fa
- Parla amb el teu company d’IATu en tries el nom. Parla de les teves preocupacions, coneix les opcions, refés el pla
- Consells a partir de fotos d’àpatsEnvia una foto i el teu company et diu què i quant has menjat, una orientació sobre el greix i quins nutrients et falten
- Parla amb la veuParla en lloc d’escriure
- Un pla que s’adapta al teu diaUn breu autotest físic a l’inici. Divideix l’entrenament en 1-3 sessions al dia, amb recordatoris a diverses hores
- Vista discretaTria entre cinc estils de figura. L’estil camuflat sembla un temporitzador de respiració i el text no anomena cap part del cos, així que el pots fer servir al tren
- Entrenament del sòl pelviàUn esquema animat i la vibració guien cada contracció. Tres cops al dia, amb contraccions més llargues al llarg de 12 setmanes
- Registre d’aeròbicCronometra les caminades o les curses i mira quant et queda dels 150 minuts d’aquesta setmana
- Força de cames i coreEsquats, ponts i altres exercicis sense material, nou nivells
- Ratxes i títolsLa teva ratxa, repassos setmanals i títols pels dies que has estat constant
- Articles d’Aprèn i recerca novaTractaments, alimentació, suplements i hàbits, amb fonts i gràfics per edat
- Seguiment de la preocupacióTres preguntes cada dues setmanes, amb un gràfic de com canvien les coses
- RecordatorisA l’hora que triïs, i només diuen «Entrenament d’avui». Els pots desactivar
- Connexió amb l’app de salut (opcional)Llegeix els passos i els entrenaments d’Apple Salut o Health Connect. No s’envia res a fora
Gratis vol dir gratis
Tots els entrenaments, el company d’IA i el registre són gratuïts. No hi ha cap període de prova que es converteixi en un pla anual, ni cal posar cap targeta. El company d’IA és gratuït per a 15 missatges i 5 fotos d’àpats al dia. L’app mostra anuncis, mai durant un entrenament. Una compra única opcional els elimina i amplia els límits a 60 missatges i 10 fotos d’àpats al dia. No hi ha cap subscripció.
Privacitat de sèrie
Obre l’app i comença. No cal registrar-se i mai no et demanem el nom.
Les sessions i la configuració es guarden al teu dispositiu i s’esborren amb l’app. Les dades d’entrenament no es fan servir mai per a publicitat.
L’app es diu Men's Core AI i els recordatoris només diuen «Entrenament d’avui».
- El registre i la configuració es queden al teu mòbil. Només quan escrius al company d’IA, i un cop al dia per a la salutació, s’envien a la IA d’Anthropic, Claude, aquest missatge, la conversa recent, les notes breus de les converses, la configuració del pla, el nombre de sessions recents, els totals dels àpats i les valoracions del teu estat de l’última setmana (ànim, energia, son i estrès, de l’1 al 5). Les dades de l’app de salut no s’envien mai
- Les fotos d’àpats que envies arriben a la IA en mida reduïda, només per analitzar-les, i no es guarden. L’entrada per veu fa servir el reconeixement de veu del mòbil i no es conserva cap gravació.
- Les dades d’entrenament i de salut no es fan servir mai per a publicitat segmentada
Preguntes freqüents
Què fa el company d’IA?
Escolta el que et preocupa i t’explica les opcions, com anar al metge, la medicació, l’alimentació o els hàbits, a partir d’informació amb fonts. Et pregunta quant de temps tens cada dia i com d’actiu ets ara, i et prepara un pla de 12 setmanes; després de cada sessió li dius si ha estat fàcil, adequada o dura perquè ajusti la següent. També li pots dir simplement «aquesta setmana estic de viatge». Guarda el que li expliques com a notes breus al teu mòbil i les té en compte en converses posteriors. El nom l’hi poses tu quan comences. El company d’IA no pot diagnosticar ni tractar res, i les seves respostes poden contenir errors; si els símptomes et preocupen, ves al metge.
De debò l’app és gratuïta?
Sí. Parlar amb el company d’IA, els entrenaments, el registre i els articles sobre tractaments i alimentació són gratuïts. L’ús gratuït inclou 15 missatges al company d’IA i 5 fotos d’àpats al dia. L’app mostra anuncis, però mai durant un entrenament. Una compra única opcional elimina els anuncis i amplia els límits diaris a 60 missatges i 10 fotos d’àpats; no hi ha cap subscripció.
On es guarden les meves dades?
El registre i la configuració es queden al teu mòbil, i no cal compte. Només quan envies un missatge al company d’IA, i un cop al dia quan l’app escriu la teva salutació, s’envien a través del nostre servidor (AWS) a la IA d’Anthropic, Claude, aquest missatge, la conversa recent, unes notes breus de les vostres converses (fins a 30, que pots veure i esborrar a la configuració), la configuració del pla, el nombre de sessions recents, els totals dels àpats i les valoracions del teu estat de l’última setmana (ànim, energia, son i estrès, de l’1 al 5). Els passos i els entrenaments que es llegeixen d’Apple Salut o Health Connect no s’envien mai ni a la IA ni a ningú, i les dades d’entrenament no es fan servir mai per a publicitat. Les fotos d’àpats que envies arriben a la IA en mida reduïda, només per analitzar-les, i no es guarden. L’entrada per veu fa servir el reconeixement de veu del mòbil i no es conserva cap gravació.
Les notificacions poden delatar res?
Els recordatoris només diuen «Entrenament d’avui». El nom de l’app a la pantalla d’inici, Men's Core AI, tampoc no menciona cap problema.