Etusivu › Sovellus
Oma tekoäly miesten terveyteen: 12 viikkoa yhdessä erektion ja siemensyöksyn kanssa
Men's Core AI on ilmainen sovellus miehille, jotka haluavat puhua avoimesti erektiohäiriöstä, ennenaikaisesta siemensyöksystä, kestävyydestä tai itseluottamuksesta. Tekoälykumppanisi kuuntelee ja sovittaa lantionpohjan harjoittelun, kestävyysliikunnan ja voimaharjoittelun, joiden tutkimukset ovat raportoineet voivan auttaa, 12 viikon suunnitelmaksi päivittäisen aikasi mukaan ja käy sen läpi kanssasi. Kaikki toiminnot ovat ilmaisia, eikä tiliä tarvita.
Anna ensin kumppanillesi nimi
Kun avaat sovelluksen, oma miesten terveyden tekoälysi tervehtii sinua. Sen oletusnimi on Core; voit valita sen sijaan Rin, Haru tai Sora, tai kirjoittaa oman nimen (ja vaihtaa sen milloin tahansa asetuksista). Kerro sitten, mikä huolettaa eniten, missä olet nyt, ikäsi ja paljonko sinulla on päivittäin aikaa. Se laatii 12 viikon suunnitelman, joka alkaa tutkimusten annoksia kevyempänä, ja näyttää tavoitteen, keston ja päivittäisen ajan.
Puhu mistä tahansa, avoimesti
Voit ottaa milloin tahansa puheeksi asiat, joita on vaikea sanoa ääneen. Kumppanisi kertoo myös muista vaihtoehdoista kuin liikunnasta, kuten lääkärissä käynnistä, lääkkeistä, ruokavaliosta ja elintavoista, lähteisiin perustuvan tiedon pohjalta. Sano "kiireinen viikko" tai "kevyemmin", niin se rakentaa suunnitelman uudelleen.
Kertomasi asiat se tallentaa lyhyinä muistiinpanoina puhelimeesi (enintään 30) ja käyttää niitä myöhemmissä keskusteluissa. Mitä enemmän puhut, sitä paremmin vastaukset ottavat sinut huomioon. Voit katsoa ja poistaa muistiinpanot asetuksista milloin tahansa.
Näkymät ovat havainnollistuksia; todelliset vastaukset vaihtelevat keskustelun mukaan.
Tekoälykumppani ei voi tehdä diagnooseja eikä hoitaa, ja sen vastauksissa voi olla virheitä. Jos oireet vaivaavat, käänny lääkärin puoleen.
Suunnitelma kolmen pilarin varassa
Se kysyy joka kerta, miltä tuntui
Jokaisen harjoituksen jälkeen vastaat helppo, sopiva tai raskas. Vastaus ja viikkokatsaus nostavat tai laskevat seuraavan harjoituksen tasoa. Voimaharjoittelussa on yhdeksän tasoa, ja voit aina valita lyhyen harjoituksen, lepopäivän tai toisen tason.
Tietoa kaikista vaihtoehdoista hoidoista ruokavalioon
Opi-välilehdellä käsitellään erektiohäiriön ja ennenaikaisen siemensyöksyn syitä ja sitä, milloin lääkäriin kannattaa hakeutua, hoitovaihtoehtoja kuten tabletteja, apuvälineitä ja paineaaltohoitoa, mitä ruokavaliosta, painosta ja ravintolisistä kannattaa tietää sekä alkoholia, tupakointia ja unta, lähteellisinä artikkeleina. Mukana on myös ikäryhmittäisiä kaavioita ja tiivistelmiä uusista tutkimuksista eri puolilta maailmaa. Tutkimustiivistelmät ovat yleistä tietoa eivätkä osoita, että sovellus toimii.
Seuraa, miten huolesi muuttuu
Kahden viikon välein vastaat kolmeen kysymykseen asteikolla 1-5 ja näet muutoksen kaaviona. Vastaukset pysyvät puhelimessasi, eikä niitä koskaan lähetetä tekoälylle tai mainostajille. Se on muistiinpano sinulle, ei diagnoosi.
Mitä sovellus tekee
- Keskustele tekoälykumppanin kanssaValitset sille nimen. Puhu huolista, kuule vaihtoehdot, rakenna suunnitelma uudelleen
- Neuvoja ruokakuvistaLähetä kuva, niin kumppanisi kertoo, mitä ja paljonko söit, rasvan ohjearvon ja mitä ravintoaineita puuttuu
- Puhu äänelläPuhu kirjoittamisen sijaan
- Päivääsi sopiva suunnitelmaLyhyt kehon itsearvio alussa. Jaa harjoittelu 1-3 kertaan päivässä, muistutukset useaan aikaan
- Huomaamaton näkymäValitse viidestä kuvatyylistä. Naamiotyyli näyttää hengitysajastimelta, eikä sen teksti mainitse mitään kehonosaa, joten voit käyttää sitä vaikka junassa
- Lantionpohjan harjoitteluLiikkuva kuva ja värinä ohjaavat jokaista jännitystä. Kolmesti päivässä, ja pito pitenee 12 viikon aikana
- KestävyyslokiOta aikaa kävelyille ja lenkeille ja näe, paljonko tämän viikon 150 minuutista on jäljellä
- Jalkojen ja keskivartalon voimaKyykyt, lantionnostot ja muut liikkeet ilman välineitä, yhdeksän tasoa
- Putket ja tittelitPutkesi, viikkokatsaukset ja tittelit päivistä, joina jatkoit
- Opi-artikkelit ja uusi tutkimusHoidot, ruokavalio, ravintolisät ja elintavat, lähteineen ja ikäryhmittäisine kaavioineen
- Huolten seurantaKolme kysymystä kahden viikon välein ja kaavio muutoksesta
- MuistutuksetValitsemaasi aikaan, ja niissä lukee vain "Päivän harjoitus". Voit kytkeä ne pois
- Terveyssovellusyhteys (valinnainen)Lukee askeleet ja harjoitukset Apple Terveydestä tai Health Connectista. Mitään ei lähetetä eteenpäin
Ilmainen tarkoittaa ilmaista
Kaikki harjoitukset, tekoälykumppani ja loki ovat ilmaisia. Ei kokeilujaksoa, joka muuttuu vuositilaukseksi, eikä korttitietoja. Tekoälykumppani on ilmainen 15 viestiin ja 5 ruokakuvaan päivässä. Sovellus näyttää mainoksia, mutta ei koskaan harjoituksen aikana. Vapaaehtoinen kertaosto poistaa ne ja nostaa rajat 60 viestiin ja 10 ruokakuvaan päivässä. Tilausta ei ole.
Yksityisyys suunniteltu alusta asti
Avaa sovellus ja aloita. Mihinkään ei tarvitse rekisteröityä, emmekä koskaan kysy nimeäsi.
Harjoitukset ja asetukset tallennetaan laitteellesi ja poistuvat sovelluksen mukana. Harjoitustietoja ei koskaan käytetä mainontaan.
Sovelluksen nimi on Men's Core AI, ja muistutuksissa lukee vain "Päivän harjoitus".
- Lokisi ja asetuksesi pysyvät puhelimessasi. Vain kun lähetät viestin tekoälykumppanille ja kerran päivässä tervehdystä varten, kyseinen viesti, viimeaikainen keskustelu, lyhyet keskustelumuistiinpanot, suunnitelman asetukset, viimeaikaisten harjoitusten määrä, aterioiden yhteenvedot ja edellisen viikon vointiarviosi (mieliala, energia, uni ja stressi, 1-5) lähetetään Anthropicin tekoälylle, Claudelle. Terveyssovellusten tietoja ei koskaan lähetetä
- Lähettämäsi ruokakuvat menevät tekoälylle pienennettyinä vain analyysia varten, eikä niitä tallenneta. Puhesyöte käyttää puhelimesi puheentunnistusta, eikä äänitettä tallenneta.
- Harjoitus- ja terveystietoja ei koskaan käytetä mainosten kohdentamiseen
Usein kysyttyä
Mitä tekoälykumppani tekee?
Se kuuntelee huoliasi ja kertoo vaihtoehdoista, kuten lääkärissä käynnistä, lääkkeistä, ruokavaliosta ja elämäntavoista, lähteisiin perustuvan tiedon pohjalta. Se kysyy, paljonko sinulla on päivittäin aikaa ja kuinka aktiivinen olet nyt, laatii sitten 12 viikon suunnitelman, ja jokaisen harjoituksen jälkeen kerrot, oliko se helppo, sopiva vai raskas, jotta seuraavaa voidaan säätää. Voit myös vain sanoa: "Olen tällä viikolla matkoilla." Kertomasi asiat se tallentaa lyhyinä muistiinpanoina puhelimeesi ja käyttää niitä myöhemmissä keskusteluissa. Valitset sille nimen aloittaessasi. Tekoälykumppani ei voi tehdä diagnooseja eikä hoitaa, ja sen vastauksissa voi olla virheitä; jos oireet vaivaavat, käänny lääkärin puoleen.
Onko sovellus todella ilmainen?
On. Keskustelu tekoälykumppanin kanssa, harjoitukset, loki ja hoitoja ja ruokavaliota käsittelevät artikkelit ovat kaikki ilmaisia. Ilmaiskäyttöön sisältyy päivittäin 15 viestiä tekoälykumppanille ja 5 ruokakuvaa. Sovellus näyttää mainoksia, mutta ei koskaan harjoituksen aikana. Vapaaehtoinen kertaosto poistaa mainokset ja nostaa päivärajat 60 viestiin ja 10 ruokakuvaan. Tilausta ei ole.
Missä tietojani säilytetään?
Lokisi ja asetuksesi pysyvät puhelimessasi, eikä tiliä ole. Vain kun lähetät viestin tekoälykumppanille ja kerran päivässä, kun sovellus kirjoittaa tervehdyksesi, kyseinen viesti, viimeaikainen keskustelu, keskusteluista tallennetut lyhyet muistiinpanot (enintään 30, jotka voit katsoa ja poistaa asetuksista), suunnitelmasi asetukset, viimeaikaisten harjoitusten määrä, aterioiden yhteenvedot ja edellisen viikon vointiarviosi (mieliala, energia, uni ja stressi, 1-5) lähetetään palvelimemme (AWS) kautta Anthropicin tekoälylle, Claudelle. Apple Terveydestä tai Health Connectista luettuja askelia ja harjoituksia ei koskaan lähetetä tekoälylle tai kenellekään muulle, eikä harjoitustietojasi koskaan käytetä mainontaan. Lähettämäsi ruokakuvat menevät pienennettyinä tekoälylle vain analyysia varten, eikä niitä tallenneta. Puhesyöte käyttää puhelimesi puheentunnistusta, eikä äänitettä tallenneta.
Paljastavatko ilmoitukset jotain?
Muistutuksissa lukee vain "Päivän harjoitus". Myöskään aloitusnäytön sovelluksen nimi, Men's Core AI, ei viittaa mihinkään vaivaan.