خانه › اپلیکیشن
هوش مصنوعی ویژهٔ سلامت مردان: ۱۲ هفته همراهی در اختلال نعوظ و زودانزالی
Men's Core AI اپلیکیشنی رایگان برای مردانی است که می‌خواهند بی‌پرده دربارهٔ اختلال نعوظ، زودانزالی، استقامت یا اعتمادبه‌نفس صحبت کنند. همراه هوش مصنوعی شما گوش میدهد، سپس تمرین کف لگن، ورزش هوازی و تمرین قدرتی را، که پژوهش‌ها گزارش کرده‌اند ممکن است کمک کنند، در برنامه‌ای ۱۲ هفتهای متناسب با وقت روزانه‌تان می‌گنجاند و همراه شما پیش میبرد. همهٔ امکانات رایگان است و حساب کاربری وجود ندارد.
اول، برای همراهتان نام بگذارید
وقتی اپلیکیشن را باز میکنید، هوش مصنوعی ویژهٔ سلامت مردان به شما خوشامد می‌گوید. نام پیش‌فرضش Core است؛ میتوانید به جای آن Rin، Haru یا Sora را انتخاب کنید یا نام دلخواه خودتان را بنویسید (و هر وقت خواستید در تنظیمات تغییرش دهید)، سپس بگویید بیش از همه نگران چه هستید، الان در چه وضعیتی هستید، چند سال دارید و هر روز چقدر وقت دارید. برنامه‌ای ۱۲ هفتهای میسازد که از مقداری کمتر از مقادیر مطالعه‌ها شروع میشود و هدف، مدت و زمان روزانه‌تان را نشان میدهد.
دربارهٔ هر چیزی، بی‌پرده حرف بزنید
میتوانید چیزهایی را که گفتنشان سخت است، هر وقت خواستید مطرح کنید. همراهتان گزینه‌های فراتر از ورزش، مانند مراجعه به پزشک، دارو، تغذیه و سبک زندگی، را بر پایهٔ اطلاعات مستند توضیح میدهد. بگویید «هفتهٔ شلوغی دارم» یا «سبک‌ترش کن» تا برنامه را از نو بچیند.
آنچه به او میگویید را بهصورت یادداشتهای کوتاه روی گوشیتان نگه میدارد (حداکثر ۳۰ مورد) و در گفتوگوهای بعدی به کار میبرد. هرچه بیشتر حرف بزنید، پاسخهایش بیشتر شما را در نظر می‌گیرد. میتوانید هر زمان یادداشت‌ها را در تنظیمات ببینید و حذف کنید.
تصاویر صفحه نمایشی‌اند؛ پاسخ‌های واقعی در هر گفتوگو متفاوت است.
همراه هوش مصنوعی نمیتواند تشخیص یا درمان کند و پاسخهایش ممکن است اشتباه داشته باشد. اگر علائم آزارتان میدهد، به پزشک مراجعه کنید.
برنامه‌ای بر سه پایه
هر بار میپرسد چقدر سخت بود
پس از هر جلسه پاسخ میدهید: آسان، مناسب یا سخت. این پاسخ و یک مرور هفتگی، جلسهٔ بعد را بالا یا پایین میبرد. تمرین قدرتی نُه سطح دارد و همیشه میتوانید جلسهٔ کوتاه، روز استراحت یا سطح دیگری را انتخاب کنید.
با همهٔ گزینهها، از درمان تا تغذیه، آشنا شوید
بخش «یادگیری» علت‌های اختلال نعوظ و زودانزالی و زمان مراجعه به پزشک، گزینه‌های درمانی مانند قرص، وسایل کمکی و درمان با امواج شوک، نکاتی دربارهٔ تغذیه، وزن و مکمل‌ها، و الکل، سیگار و خواب را در قالب مقاله‌هایی با منبع پوشش میدهد. نمودارهایی بر اساس گروه سنی و خلاصهٔ مطالعه‌های تازه از سراسر جهان هم دارد. خلاصه‌های پژوهشی اطلاعات عمومی‌اند و نشان نمی‌دهند که اپلیکیشن اثربخش است.
تغییر نگرانی‌تان را دنبال کنید
هر دو هفته به سه پرسش با مقیاس ۱ تا ۵ پاسخ میدهید و تغییر را روی نمودار می‌بینید. این پاسخ‌ها روی گوشی شما می‌مانند و هرگز به هوش مصنوعی یا تبلیغ‌کنندگان فرستاده نمیشوند. این سابقه‌ای برای خود شماست، نه تشخیص.
چه کارهایی انجام میدهد
- گفتوگو با همراه هوش مصنوعینامش را شما انتخاب میکنید. دربارهٔ نگرانی‌ها حرف بزنید، گزینهها را بشنوید، برنامه را از نو بچینید
- توصیه با عکس غذاعکسی بفرستید تا همراهتان بگوید چه و چقدر خورده‌اید، راهنمای چربی و کدام مواد مغذی کم است
- گفتوگوی صوتیبه جای تایپ، صحبت کنید
- برنامه‌ای متناسب با روز شمایک خودارزیابی کوتاه بدنی هنگام راه‌اندازی. تمرین را به ۱-۳ جلسه در روز تقسیم کنید، با یادآور در چند زمان
- نمای محتاطانهاز میان پنج سبک تصویر انتخاب کنید. سبک استتار شبیه تایمر تنفس است و متنش نام هیچ عضوی از بدن را نمی‌آورد، پس در مترو هم میتوانید از آن استفاده کنید
- تمرین کف لگنتصویر متحرک و لرزش، هر انقباض را هدایت می‌کنند. سه بار در روز، با نگه‌داشتن طولانی‌تر در طول ۱۲ هفته
- ثبت ورزش هوازیپیاده‌روی یا دویدنتان را زمان بگیرید و ببینید از ۱۵۰ دقیقهٔ این هفته چقدر مانده
- تمرین قدرتی پایین‌تنه و مرکز بدناسکات، پل باسن و حرکات دیگر بدون وسیله، در نُه سطح
- روزهای پیاپی و عنوان‌هاتعداد روزهای پیاپی، مرور هفتگی و عنوان‌هایی برای روزهایی که ادامه دادید
- مقالههای «یادگیری» و پژوهش‌های تازهدرمان‌ها، تغذیه، مکمل‌ها و سبک زندگی، با منبع و نمودار بر اساس سن
- پیگیری نگرانیسه پرسش هر دو هفته، با نموداری از روند تغییرات
- یادآورهادر زمانی که انتخاب میکنید و فقط با متن «تمرین امروز». میتوانید خاموششان کنید
- اتصال به اپلیکیشن سلامت (اختیاری)گامها و تمرینها را از Apple Health یا Health Connect می‌خواند. چیزی به بیرون فرستاده نمیشود
رایگان یعنی واقعاً رایگان
همهٔ تمرینها، همراه هوش مصنوعی و سوابق شما رایگاناند. نه دورهٔ آزمایشی‌ای هست که به اشتراک سالانه تبدیل شود و نه کارتی که لازم باشد وارد کنید. همراه هوش مصنوعی تا ۱۵ پیام و ۵ عکس غذا در روز رایگان است. اپلیکیشن تبلیغ نشان میدهد، اما هرگز در حین تمرین. یک خرید اختیاری یکباره تبلیغات را حذف میکند و سقف را به ۶۰ پیام و ۱۰ عکس غذا در روز میرساند. اشتراکی در کار نیست.
حریم خصوصی از پایه
اپلیکیشن را باز کنید و شروع کنید. ثبت‌نامی در کار نیست و هرگز نامتان را نمی‌پرسیم.
جلسه‌ها و تنظیمات روی دستگاه شما ذخیره میشوند و با حذف اپلیکیشن پاک میشوند. دادههای تمرینی هرگز برای تبلیغات استفاده نمیشوند.
نام اپلیکیشن Men's Core AI است و یادآورها فقط میگویند «تمرین امروز».
- سوابق و تنظیمات شما روی گوشیتان میماند. فقط وقتی به همراه هوش مصنوعی پیام میدهید، و روزی یک بار برای پیام خوشامد، همان پیام، گفتوگوی اخیر، یادداشتهای کوتاه گفتوگو، تنظیمات برنامه، تعداد جلسههای اخیر، جمع وعدههای غذایی و ارزیابی وضعیت شما در هفتهٔ گذشته (خلق، انرژی، خواب و استرس، از ۱ تا ۵) به هوش مصنوعی Claude از شرکت Anthropic فرستاده میشود. دادههای اپلیکیشن سلامت هرگز فرستاده نمیشوند
- عکسهای غذایی که میفرستید با اندازهٔ کوچکشده فقط برای تحلیل به هوش مصنوعی میرسند و ذخیره نمیشوند. ورودی صوتی از تشخیص گفتار گوشی شما استفاده میکند و هیچ ضبطی نگه داشته نمیشود.
- دادههای تمرینی و سلامت هرگز برای هدف‌گیری تبلیغات استفاده نمیشوند
پرسش‌های متداول
همراه هوش مصنوعی چه کاری انجام میدهد؟
به نگرانیهای شما گوش میدهد و گزینهها، مانند مراجعه به پزشک، دارو، تغذیه و سبک زندگی، را بر پایهٔ اطلاعات مستند توضیح میدهد. میپرسد هر روز چقدر وقت دارید و الان چقدر فعال هستید، سپس یک برنامهٔ ۱۲ هفتهای میسازد، و پس از هر جلسه آن را آسان، مناسب یا سخت ارزیابی میکنید تا جلسهٔ بعد را تنظیم کند. میتوانید فقط بگویید «این هفته در سفرم». آنچه به او میگویید را بهصورت یادداشتهای کوتاه روی گوشی نگه میدارد و در گفتوگوهای بعدی به کار میبرد. نامش را خودتان هنگام شروع انتخاب میکنید. همراه هوش مصنوعی نمیتواند تشخیص یا درمان کند و پاسخهایش ممکن است اشتباه داشته باشد؛ اگر علائم آزارتان میدهد، به پزشک مراجعه کنید.
آیا اپلیکیشن واقعاً رایگان است؟
بله. گفتوگو با همراه هوش مصنوعی، تمرینها، ثبت روزانه و مقالههای مربوط به درمانها و تغذیه همگی رایگاناند. استفادهٔ رایگان شامل ۱۵ پیام به همراه هوش مصنوعی و ۵ عکس غذا در روز است. اپلیکیشن تبلیغ نشان میدهد، اما هرگز در حین تمرین. یک خرید اختیاری یکباره تبلیغات را حذف میکند و سقف روزانه را به ۶۰ پیام و ۱۰ عکس غذا میرساند؛ اشتراکی در کار نیست.
دادههایم کجا ذخیره میشوند؟
سوابق و تنظیمات شما روی گوشیتان میماند و حساب کاربری وجود ندارد. فقط وقتی به همراه هوش مصنوعی پیام میدهید، و روزی یک بار که اپلیکیشن پیام خوشامد شما را مینویسد، همان پیام، گفتوگوی اخیر، یادداشتهای کوتاهی که از گفتوگوهایتان نگه داشته شده (حداکثر ۳۰ مورد که میتوانید در تنظیمات ببینید و حذف کنید)، تنظیمات برنامه، تعداد جلسههای اخیر، جمع وعدههای غذایی و ارزیابی وضعیت شما در هفتهٔ گذشته (خلق، انرژی، خواب و استرس، از ۱ تا ۵) از طریق سرور ما (AWS) به هوش مصنوعی Claude از شرکت Anthropic فرستاده میشود. گامها و تمرینهایی که از Apple Health یا Health Connect خوانده میشوند هرگز به هوش مصنوعی یا هیچکس دیگر فرستاده نمیشوند و دادههای تمرینی شما هرگز برای تبلیغات استفاده نمیشود. عکسهای غذایی که میفرستید با اندازهٔ کوچکشده فقط برای تحلیل به هوش مصنوعی میرسند و ذخیره نمیشوند. ورودی صوتی از تشخیص گفتار گوشی شما استفاده میکند و هیچ ضبطی نگه داشته نمیشود.
آیا اعلانها چیزی را لو میدهند؟
یادآورها فقط میگویند «تمرین امروز». نام اپلیکیشن روی صفحهٔ اصلی گوشی، Men's Core AI، هم به هیچ مشکلی اشاره نمیکند.