Jūsų asmeninis vyrų sveikatos DI: 12 savaičių kartu sprendžiant erekcijos ir ejakuliacijos rūpesčius

Pirmiausia išrinkite partneriui vardą

Atsidarius programėlę, jus pasveikina jūsų asmeninis vyrų sveikatos DI. Numatytasis vardas yra Core; vietoj jo galite pasirinkti Rin, Haru ar Sora arba įrašyti savo (ir bet kada pakeisti nustatymuose), tada papasakojate, kas jus labiausiai neramina, kokia jūsų būklė dabar, kiek jums metų ir kiek laiko turite kasdien. Jis sudaro 12 savaičių planą, kuris prasideda mažesnėmis nei tyrimuose naudotos dozėmis, ir parodo tikslą, trukmę bei jūsų dienos laiką.

Kalbėkite apie viską atvirai

Bet kada galite užsiminti apie tai, ką sunku pasakyti garsiai. Partneris paaiškina galimybes ne tik mankštos srityje, pavyzdžiui, apsilankymą pas gydytoją, vaistus, mitybą ir gyvenseną, remdamasis šaltiniais pagrįsta informacija. Pasakykite „užimta savaitė“ ar „lengviau“, ir jis perdarys planą.

Tai, ką jam papasakojate, jis išsaugo kaip trumpus užrašus jūsų telefone (iki 30) ir naudoja vėlesniuose pokalbiuose. Kuo daugiau kalbatės, tuo labiau jo atsakymai atsižvelgia į jus. Užrašus bet kada galite peržiūrėti ir ištrinti nustatymuose.

Ekranai yra iliustracijos; tikri atsakymai kiekviename pokalbyje skiriasi.

DI partneris negali nieko diagnozuoti ar gydyti, o jo atsakymuose gali būti klaidų. Jei simptomai neramina, kreipkitės į gydytoją.

Planas, paremtas trimis ramsčiais

Kiekvieną kartą paklausia, kaip sekėsi

Po kiekvienos treniruotės atsakote: lengva, tinkama ar sunku. Šis atsakymas ir savaitės apžvalga pakelia arba sumažina kitos treniruotės lygį. Jėgos pratimai turi devynis lygius, o visada galite pasirinkti trumpą treniruotę, poilsio dieną ar kitą lygį.

Sužinokite apie visas galimybes – nuo gydymo iki mitybos

Skiltyje „Mokykis“ rasite straipsnius su šaltiniais apie erekcijos sutrikimų ir priešlaikinės ejakuliacijos priežastis ir kada kreiptis į gydytoją, gydymo galimybes, tokias kaip tabletės, prietaisai ir smūginių bangų terapija, ką verta žinoti apie mitybą, svorį ir maisto papildus, taip pat apie alkoholį, rūkymą ir miegą. Ten taip pat yra diagramos pagal amžiaus grupes ir naujų tyrimų iš viso pasaulio santraukos. Tyrimų santraukos yra bendroji informacija ir neįrodo, kad programėlė veikia.

Stebėkite, kaip keičiasi tai, kas neramina

Kas dvi savaites atsakote į tris klausimus 1–5 skalėje ir pokytį matote diagramoje. Šie atsakymai lieka jūsų telefone ir niekada nesiunčiami DI ar reklamuotojams. Tai jūsų įrašai, ne diagnozė.

Ką ji daro

• Pokalbiai su DI partneriuVardą išrenkate patys. Kalbėkitės apie rūpesčius, sužinokite galimybes, perdarykite planą
• Patarimai pagal maisto nuotraukąAtsiųskite nuotrauką, ir partneris pasakys, ką ir kiek suvalgėte, riebalų orientyrą ir kokių maistinių medžiagų trūksta
• Kalbėjimas balsuKalbėkite užuot rašę
• Planas pagal jūsų dienąTrumpa kūno savitikra pradžioje. Treniruotes padalykite į 1–3 seansus per dieną su priminimais keliais laikais
• Diskretiškas rodinysRinkitės iš penkių figūrų stilių. Maskuojantis stilius atrodo kaip kvėpavimo laikmatis, o jo tekste neminima jokia kūno dalis, todėl galite naudoti net traukinyje
• Dubens dugno treniruotėsJudanti schema ir vibracija veda kiekvieną įtempimą. Tris kartus per dieną, per 12 savaičių ilginant išlaikymą
• Aerobinio aktyvumo žurnalasMatuokite ėjimo ar bėgimo laiką ir matykite, kiek liko iš šios savaitės 150 minučių
• Kojų ir liemens jėgaPritūpimai, tiltelis ir kiti pratimai be įrangos, devyni lygiai
• Serijos ir titulaiJūsų dienų serija, savaitės apžvalgos ir titulai už dienas, kai neapleidote
• Straipsniai ir nauji tyrimaiGydymas, mityba, maisto papildai ir gyvensena, su šaltiniais ir diagramomis pagal amžių
• Rūpesčio stebėsenaTrys klausimai kas dvi savaites su pokyčių diagrama
• PriminimaiJūsų pasirinktu laiku, tik su tekstu „Šiandienos treniruotė“. Galite juos išjungti
• Sveikatos programėlės ryšys (nebūtinas)Nuskaito žingsnius ir treniruotes iš Apple Health ar Health Connect. Niekas nesiunčiama

Nemokama reiškia nemokama

Visos treniruotės, DI partneris ir jūsų žurnalas yra nemokami. Nėra bandomojo laikotarpio, kuris virstų metine prenumerata, ir nereikia įvesti kortelės. DI partneris nemokamas 15 žinučių ir 5 maisto nuotraukoms per dieną. Programėlėje rodoma reklama, bet niekada treniruotės metu. Pasirenkamas vienkartinis pirkinys ją pašalina ir padidina limitus iki 60 žinučių ir 10 maisto nuotraukų per dieną. Prenumeratos nėra.

Privatumas nuo pat pradžių

• Žurnalas ir nustatymai lieka jūsų telefone. Tik kai rašote DI partneriui ir kartą per dieną pasisveikinimui, ta žinutė, naujausias pokalbis, trumpi užrašai iš pokalbių, plano nustatymai, naujausias treniruočių skaičius, maisto suvestinės ir jūsų savijautos įvertinimai iš praėjusios savaitės (nuotaika, energija, miegas ir stresas, 1–5) siunčiami bendrovės Anthropic dirbtiniam intelektui Claude. Sveikatos programėlės duomenys niekada nesiunčiami
• Jūsų siunčiamos maisto nuotraukos DI perduodamos sumažintos, tik analizei, ir nesaugomos. Balso įvestis naudoja jūsų telefono kalbos atpažinimą, įrašai nesaugomi.
• Treniruočių ir sveikatos duomenys niekada nenaudojami tikslinei reklamai

DUK