مساعدك الخاص بالذكاء الاصطناعي لصحة الرجل: 12 أسبوعًا معًا مع ضعف الانتصاب وسرعة القذف

أولًا، سمِّ شريكك

عندما تفتح التطبيق، يرحّب بك مساعدك الخاص بالذكاء الاصطناعي لصحة الرجل. اسمه الافتراضي Core؛ ويمكنك اختيار Rin أو Haru أو Sora بدلًا منه، أو كتابة اسم من اختيارك (وتغييره في أي وقت من الإعدادات)، ثم تخبره بأكثر ما يقلقك، ووضعك الحالي، وعمرك، وكم لديك من الوقت يوميًا. فيضع خطة لمدة 12 أسبوعًا تبدأ دون الجرعات المستخدمة في الدراسات، ويعرض لك الهدف والمدة ووقتك اليومي.

تحدّث في أي شيء، بصراحة

يمكنك أن تطرح الأمور التي يصعب قولها بصوت عالٍ، في أي وقت. يشرح لك شريكك الخيارات التي تتجاوز الرياضة، مثل مراجعة الطبيب والأدوية والتغذية ونمط الحياة، استنادًا إلى معلومات موثّقة المصادر. قل "أسبوع مزدحم" أو "خفّفها" فيعيد بناء الخطة.

يحفظ ما تخبره به ملاحظاتٍ قصيرة على هاتفك (حتى 30 ملاحظة) ويستخدمها في المحادثات اللاحقة. وكلما تحدثت أكثر، راعت ردوده وضعك أكثر. ويمكنك عرض الملاحظات وحذفها من الإعدادات في أي وقت.

الشاشات توضيحية؛ وتختلف الردود الفعلية في كل محادثة.

لا يستطيع شريك الذكاء الاصطناعي التشخيص أو العلاج، وقد تحتوي إجاباته على أخطاء. إذا أزعجتك الأعراض، فراجع الطبيب.

خطة على ثلاث ركائز

يسألك عن صعوبة كل جلسة، في كل مرة

بعد كل جلسة تجيب: سهلة أو مناسبة أو صعبة. وهذه الإجابة مع مراجعة أسبوعية ترفعان مستوى الجلسة التالية أو تخفّضانه. لتمارين القوة تسعة مستويات، ويمكنك دائمًا اختيار جلسة قصيرة أو يوم راحة أو مستوى مختلف.

تعرّف على كل الخيارات، من العلاجات إلى التغذية

يتناول قسم "تعلّم" أسباب ضعف الانتصاب وسرعة القذف ومتى تراجع الطبيب، والخيارات العلاجية مثل الأدوية والأجهزة والعلاج بالموجات الصدمية، وما ينبغي معرفته عن التغذية والوزن والمكمّلات، والكحول والتدخين والنوم، في مقالات مع المصادر. ويضم أيضًا رسومًا بيانية حسب الفئة العمرية وملخصات لدراسات جديدة من أنحاء العالم. ملخصات الأبحاث معلومات عامة ولا تُثبت فعالية التطبيق.

تابع كيف يتغير ما يقلقك

كل أسبوعين تجيب عن ثلاثة أسئلة على مقياس من 1 إلى 5 وترى التغيّر في رسم بياني. تبقى هذه الإجابات على هاتفك ولا تُرسل أبدًا إلى الذكاء الاصطناعي أو إلى المعلنين. إنه سجل لك، وليس تشخيصًا.

ما الذي يقدّمه

• تحدّث مع شريك الذكاء الاصطناعيأنت تختار اسمه. ناقش ما يقلقك، واعرف الخيارات، وأعد بناء الخطة
• نصائح عبر صورة الوجبةأرسل صورة فيخبرك شريكك بما أكلت وكميته، ومؤشرًا للدهون، والعناصر الغذائية الناقصة
• تحدّث بالصوتتكلّم بدلًا من الكتابة
• خطة تناسب يومكاختبار ذاتي قصير للجسم عند الإعداد. قسّم التدريب إلى 1-3 جلسات يوميًا، مع تذكيرات في أوقات متعددة
• عرض متحفّظاختر من خمسة أنماط للرسم. نمط التمويه يبدو كمؤقّت للتنفس ولا يذكر نصّه أي جزء من الجسم، فيمكنك استخدامه في المواصلات
• تدريب قاع الحوضرسم متحرك واهتزاز يوجّهان كل شدّ. ثلاث مرات يوميًا، مع تثبيت أطول على مدى 12 أسبوعًا
• سجل التمارين الهوائيةوقّت مشيك أو جريك واعرف ما تبقّى من دقائقك الـ150 هذا الأسبوع
• قوة الجزء السفلي وعضلات الجذعالقرفصاء والجسر وحركات أخرى دون معدّات، تسعة مستويات
• سلاسل الأيام والألقابسلسلة أيامك المتتالية، ومراجعات أسبوعية، وألقاب للأيام التي واظبت فيها
• مقالات "تعلّم" والأبحاث الجديدةالعلاجات والتغذية والمكمّلات ونمط الحياة، مع المصادر ورسوم بيانية حسب العمر
• متابعة ما يقلقكثلاثة أسئلة كل أسبوعين، مع رسم بياني لتطور الأمور
• التذكيراتفي الوقت الذي تختاره، ولا تعرض إلا "تمرين اليوم". ويمكنك إيقافها
• الربط بتطبيق الصحة (اختياري)يقرأ الخطوات والتمارين من Apple Health أو Health Connect. لا يُرسل شيء إلى الخارج

مجاني يعني مجانيًا

كل التمارين وشريك الذكاء الاصطناعي وسجلك مجانية. لا توجد فترة تجريبية تتحول إلى اشتراك سنوي، ولا بطاقة تُدخلها. شريك الذكاء الاصطناعي مجاني في حدود 15 رسالة و5 صور وجبات يوميًا. يعرض التطبيق إعلانات، لكن ليس أثناء التمرين أبدًا. وشراء اختياري لمرة واحدة يزيلها ويرفع الحدود إلى 60 رسالة و10 صور وجبات يوميًا. لا يوجد اشتراك.

خصوصية من الأساس

• يبقى سجلك وإعداداتك على هاتفك. فقط عندما تراسل شريك الذكاء الاصطناعي، ومرة يوميًا لتحيتك، تُرسَل تلك الرسالة والمحادثة الأخيرة وملاحظات المحادثة القصيرة وإعدادات الخطة وعدد الجلسات الأخيرة وإجماليات الوجبات وتقييمات حالتك في الأسبوع الماضي (المزاج والطاقة والنوم والتوتر، من 1 إلى 5) إلى نموذج الذكاء الاصطناعي Claude من Anthropic. ولا تُرسل بيانات تطبيق الصحة أبدًا
• صور الوجبات التي ترسلها تصل إلى الذكاء الاصطناعي بحجم مصغّر للتحليل فقط ولا تُحفظ. ويستخدم الإدخال الصوتي خاصية التعرف على الكلام في هاتفك، ولا يُحتفظ بأي تسجيل.
• لا تُستخدم بيانات التدريب والصحة أبدًا لاستهداف الإعلانات

الأسئلة الشائعة