Size özel erkek sağlığı yapay zekâsı: sertleşme sorunu ve erken boşalmada 12 hafta birlikte

Önce partnerinize bir ad verin

Uygulamayı açtığınızda size özel erkek sağlığı yapay zekânız sizi karşılar. Varsayılan adı Core; bunun yerine Rin, Haru ya da Sora’yı seçebilir veya kendi adınızı yazabilirsiniz (adı ayarlardan istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz). Ardından sizi en çok neyin düşündürdüğünü, şu anki durumunuzu, yaşınızı ve her gün ne kadar zaman ayırabildiğinizi anlatırsınız. Partneriniz, çalışmalarda kullanılan miktarların altından başlayan 12 haftalık bir plan hazırlar ve hedefi, süreyi ve günlük zamanınızı gösterir.

Her şeyi açıkça konuşun

Yüksek sesle söylemesi zor olan konuları istediğiniz zaman açabilirsiniz. Partneriniz egzersiz dışındaki seçenekleri de, örneğin hekime başvurmayı, ilaçları, beslenmeyi ve yaşam tarzını, kaynağı belli bilgilere dayanarak anlatır. "Yoğun bir hafta" ya da "biraz hafiflet" dediğinizde planı yeniden düzenler.

Anlattıklarınızı telefonunuzda kısa notlar olarak (en fazla 30) saklar ve sonraki sohbetlerde kullanır. Ne kadar çok konuşursanız yanıtları sizi o kadar çok dikkate alır. Notları ayarlardan istediğiniz zaman görüntüleyip silebilirsiniz.

Ekranlar örnek amaçlıdır; gerçek yanıtlar her sohbette farklıdır.

Yapay zekâ partneri teşhis koyamaz ya da tedavi edemez ve yanıtları hata içerebilir. Belirtiler sizi rahatsız ediyorsa bir hekime başvurun.

Üç temel üzerine kurulu bir plan

Her seferinde ne kadar zorlandığınızı sorar

Her seanstan sonra kolay, tam kıvamında ya da zor diye yanıt verirsiniz. Bu yanıt ve haftalık değerlendirme, bir sonraki seansı hafifletir ya da zorlaştırır. Kuvvet antrenmanının dokuz seviyesi vardır ve her zaman kısa bir seans, dinlenme günü ya da farklı bir seviye seçebilirsiniz.

Tedaviden beslenmeye tüm seçenekleri öğrenin

Öğren sekmesi; sertleşme sorunu ve erken boşalmanın nedenlerini ve ne zaman hekime gidilmesi gerektiğini, haplar, cihazlar ve şok dalga tedavisi gibi tedavi seçeneklerini, beslenme, kilo ve takviyeler hakkında bilinmesi gerekenleri, alkol, sigara ve uyku konularını kaynaklı makalelerle ele alır. Yaş gruplarına göre grafikler ve dünyanın dört bir yanından yeni çalışmaların özetleri de vardır. Araştırma özetleri genel bilgi niteliğindedir ve uygulamanın işe yaradığını göstermez.

Endişenizin nasıl değiştiğini takip edin

İki haftada bir, 1’den 5’e kadar bir ölçekte üç soruyu yanıtlar ve değişimi bir grafikte görürsünüz. Bu yanıtlar telefonunuzda kalır; yapay zekâya ya da reklamverenlere asla gönderilmez. Bu bir teşhis değil, kendiniz için tuttuğunuz bir kayıttır.

Neler yapabilir?

• Yapay zekâ partnerinizle konuşunAdını siz seçersiniz. Endişelerinizi konuşun, seçenekleri dinleyin, planı yeniden düzenleyin
• Yemek fotoğrafıyla öneriBir fotoğraf gönderin; partneriniz ne ve ne kadar yediğinizi, yağ için bir ölçüyü ve eksik besin öğelerini söylesin
• Sesle konuşmaYazmak yerine konuşun
• Gününüze uyan bir planKurulumda kısa bir bedensel öz değerlendirme. Egzersizi günde 1-3 seansa bölün, birkaç farklı saatte hatırlatma alın
• Gizli görünümBeş şekil stilinden birini seçin. Kamuflaj stili bir nefes zamanlayıcısına benzer ve metninde hiçbir vücut bölgesinin adı geçmez; trende bile rahatça kullanabilirsiniz
• Pelvik taban egzersiziHareketli bir şema ve titreşim her sıkıştırmaya rehberlik eder. Günde üç kez, 12 hafta içinde giderek uzayan tutuşlarla
• Kardiyo kaydıYürüyüş ya da koşunuzu zamanlayın ve bu haftaki 150 dakikanızdan ne kaldığını görün
• Alt beden ve merkez (core) kuvvetiSquat, köprü ve ekipmansız diğer hareketler, dokuz seviye
• Seriler ve unvanlarSeriniz, haftalık değerlendirmeler ve devam ettiğiniz günler için unvanlar
• Öğren makaleleri ve yeni araştırmalarTedaviler, beslenme, takviyeler ve yaşam tarzı; kaynaklar ve yaşa göre grafiklerle
• Endişe takibiİki haftada bir üç soru ve değişimi gösteren bir grafik
• HatırlatmalarSeçtiğiniz saatte, yalnızca "Bugünün antrenmanı" yazar. Kapatabilirsiniz
• Sağlık uygulaması bağlantısı (isteğe bağlı)Apple Sağlık ya da Health Connect’ten adım ve antrenmanları okur. Dışarıya hiçbir şey gönderilmez

Ücretsiz, gerçekten ücretsiz

Tüm egzersizler, yapay zekâ partneri ve kayıtlarınız ücretsizdir. Yıllık plana dönüşen bir deneme sürümü yoktur, kart bilgisi girmeniz gerekmez. Yapay zekâ partneri günde 15 mesaj ve 5 yemek fotoğrafına kadar ücretsizdir. Uygulamada reklam gösterilir, ancak egzersiz sırasında asla gösterilmez. İsteğe bağlı tek seferlik bir satın alma reklamları kaldırır ve sınırları günde 60 mesaj ve 10 yemek fotoğrafına çıkarır. Abonelik yoktur.

Baştan gizlilik odaklı

• Kayıtlarınız ve ayarlarınız telefonunuzda kalır. Yalnızca yapay zekâ partnerine mesaj gönderdiğinizde ve günde bir kez karşılama mesajınız için; o mesaj, son konuşmalar, kısa sohbet notları, plan ayarları, son seans sayıları, yemek toplamları ve son bir haftadaki durum puanlarınız (ruh hali, enerji, uyku ve stres, 1-5) Anthropic’in yapay zekâsı Claude’a gönderilir. Sağlık uygulaması verileri asla gönderilmez
• Gönderdiğiniz yemek fotoğrafları yalnızca analiz için küçültülmüş boyutta yapay zekâya iletilir ve saklanmaz. Sesli giriş telefonunuzun konuşma tanıma özelliğini kullanır ve hiçbir ses kaydı tutulmaz.
• Egzersiz ve sağlık verileri asla reklam hedeflemesi için kullanılmaz

SSS