Ваш сопствен AI за машко здравје: 12 недели заедно кај ЕД и ПЕ

Прво, дајте му име на партнерот

Кога ќе ја отворите апликацијата, ве поздравува вашиот сопствен AI за машко здравје. Стандардното име е Core; наместо тоа можете да изберете Rin, Haru или Sora или да внесете свое (и да го смените во секое време во поставките), а потоа кажете му што најмногу ве загрижува, каде сте сега, колку години имате и колку време имате секој ден. Тој прави план од 12 недели што почнува под дозите од студиите и ви ги покажува целта, траењето и дневното време.

Разговарајте за сè, отворено

Можете да ги отворите темите што тешко се изговараат на глас, во секое време. Партнерот ги објаснува опциите покрај вежбањето, како посета кај лекар, лекови, исхрана и начин на живот, врз основа на информации со наведени извори. Кажете „зафатена недела“ или „нешто полесно“ и тој го прави планот одново.

Она што ќе му го кажете го чува како кратки белешки на вашиот телефон (до 30) и ги користи во подоцнежните разговори. Колку повеќе разговарате, толку повеќе неговите одговори ве земаат предвид. Белешките можете да ги прегледате и избришете во поставките во секое време.

Екраните се илустрации; вистинските одговори се разликуваат од разговор до разговор.

AI партнерот не може ништо да дијагностицира ниту да лекува, а неговите одговори може да содржат грешки. Ако симптомите ве мачат, јавете се кај лекар.

План на три столба

Секој пат прашува колку било тешко

По секој тренинг одговарате лесно, токму или тешко. Тој одговор и неделниот преглед го креваат или спуштаат следниот тренинг. Тренингот за сила има девет нивоа, а секогаш можете да изберете краток тренинг, ден за одмор или друго ниво.

Дознајте за сите опции, од третмани до исхрана

Табот Учење ги опфаќа причините за ЕД и ПЕ и кога кај лекар, опциите за лекување како таблети, помагала и терапија со ударни бранови, што треба да знаете за исхраната, тежината и додатоците во исхраната, како и за алкохолот, пушењето и сонот, во статии со извори. Има и графикони по возрасни групи и резимеа на нови студии од целиот свет. Резимеата на истражувањата се општи информации и не покажуваат дека апликацијата делува.

Следете како се менува вашата грижа

На секои две недели одговарате на три прашања на скала од 1 до 5 и ја гледате промената на графикон. Овие одговори остануваат на вашиот телефон и никогаш не се испраќаат до AI или до огласувачи. Тоа е запис за вас, а не дијагноза.

Што прави

• Разговор со AI партнеротИмето го избирате вие. Разговарајте за грижите, слушнете ги опциите, прилагодете го планот
• Совети од фотографија на оброкИспратете фотографија и партнерот ќе ви каже што и колку сте јаделе, насока за мастите и кои хранливи материи недостигаат
• Разговор со гласЗборувајте наместо да пишувате
• План што одговара на вашиот денКратка телесна самопроценка при поставувањето. Тренингот поделен на 1-3 дела дневно, со потсетници во повеќе термини
• Дискретен приказИзберете еден од пет стилови на фигурата. Камуфлажниот стил изгледа како тајмер за дишење и неговиот текст никогаш не спомнува дел од телото, па можете да го користите и во автобус
• Тренинг на карличното дноПодвижен приказ и вибрација го водат секое стегање. Три пати дневно, со подолго задржување во текот на 12 недели
• Дневник за кардиоМерете го времето на одење или трчање и видете колку ви остануваат од 150-те минути оваа недела
• Сила за нозете и трупотЧучњеви, мостови и други вежби без опрема, девет нивоа
• Низи и титулиВашата низа, неделни прегледи и титули за деновите во кои истраевте
• Статии и нови истражувањаТретмани, исхрана, додатоци во исхраната и начин на живот, со извори и графикони по возраст
• Следење на грижатаТри прашања на секои две недели, со графикон за промените
• ПотсетнициВо времето што ќе го изберете, само со текстот „Денешен тренинг“. Можете да ги исклучите
• Поврзување со здравствена апликација (незадолжително)Чита чекори и тренинзи од Apple Health или Health Connect. Ништо не се испраќа надвор

Бесплатно значи бесплатно

Сите тренинзи, AI партнерот и дневникот се бесплатни. Нема пробен период што преминува во годишна претплата и не внесувате картичка. AI партнерот е бесплатен за 15 пораки и 5 фотографии од оброци дневно. Апликацијата прикажува огласи, никогаш за време на тренинг. Незадолжително еднократно купување ги отстранува и ги крева ограничувањата на 60 пораки и 10 фотографии од оброци дневно. Претплата нема.

Приватност од самиот почеток

• Дневникот и поставките остануваат на вашиот телефон. Само кога ќе испратите порака до AI партнерот, и еднаш дневно за поздравот, таа порака, неодамнешниот разговор, кратките белешки од разговорите, поставките на планот, неодамнешниот број тренинзи, збирот на оброците и вашите оценки за состојбата од изминатата недела (расположение, енергија, сон и стрес, 1-5) се испраќаат до вештачката интелигенција Claude на компанијата Anthropic. Податоците од здравствените апликации никогаш не се испраќаат
• Фотографиите од оброци се испраќаат до AI во намалена големина само за анализа и не се чуваат. Гласовниот внес го користи препознавањето говор на вашиот телефон и снимка не се чува.
• Податоците за тренингот и здравјето никогаш не се користат за насочено рекламирање

Чести прашања