Tuis › App
Jou eie KI vir mansgesondheid: 12 weke saam aan ED en VE
Men's Core AI is ’n gratis app vir mans wat openlik oor ED, voortydige ejakulasie, uithouvermoë of selfvertroue wil praat. Jou KI-maat luister en pas dan bekkenbodemoefening, aërobiese oefening en kragoefening, wat volgens navorsing kan help, in ’n 12-weekplan in wat rondom die tyd wat jy elke dag het gebou is, en werk saam met jou daardeur. Elke funksie is gratis, en daar is geen rekening nie.
Gee eers jou maat ’n naam
Wanneer jy die app oopmaak, groet jou eie KI vir mansgesondheid jou. Sy verstekname is Core; jy kan eerder Rin, Haru of Sora kies, of jou eie intik (en dit enige tyd in die instellings hernoem), en dit dan vertel wat jou die meeste bekommer, waar jy nou staan, jou ouderdom en hoeveel tyd jy elke dag het. Dit stel ’n 12-weekplan op wat onder die dosisse in die studies begin en wys jou die doel, die lengte en jou daaglikse tyd.
Praat openlik oor enigiets
Jy kan enige tyd die dinge ter sprake bring wat moeilik is om hardop te sê. Jou maat verduidelik die opsies buiten oefening, soos om ’n dokter te spreek, medikasie, dieet en leefstyl, gebaseer op inligting met bronne. Sê “besige week” of “maak dit ligter” en dit stel die plan weer op.
Dit hou wat jy vertel as kort notas op jou foon (tot 30) en gebruik dit in latere gesprekke. Hoe meer jy praat, hoe meer hou sy antwoorde rekening met jou. Jy kan die notas enige tyd in die instellings sien en uitvee.
Skerms is illustrasies; werklike antwoorde wissel met elke gesprek.
Die KI-maat kan niks diagnoseer of behandel nie, en sy antwoorde kan foute bevat. As simptome jou pla, gaan na ’n dokter.
’n Plan op drie pilare
Dit vra elke keer hoe swaar dit gevoel het
Na elke sessie antwoord jy maklik, reg of moeilik. Daardie antwoord en ’n weeklikse oorsig skuif die volgende sessie op of af. Kragoefening het nege vlakke, en jy kan altyd ’n kort sessie, ’n rusdag of ’n ander vlak kies.
Leer oor elke opsie, van behandelings tot dieet
Die Leer-oortjie dek die oorsake van ED en VE en wanneer om ’n dokter te spreek, behandelingsopsies soos pille, toestelle en skokgolfterapie, wat om oor dieet, gewig en aanvullings te weet, en alkohol, rook en slaap, in artikels met bronne. Dit het ook grafieke per ouderdomsgroep en opsommings van nuwe studies van regoor die wêreld. Die navorsingsopsommings is algemene inligting en wys nie dat die app werk nie.
Volg hoe jou bekommernis verander
Elke twee weke beantwoord jy drie vrae op ’n skaal van 1 tot 5 en sien die verandering op ’n grafiek. Hierdie antwoorde bly op jou foon en word nooit na die KI of na adverteerders gestuur nie. Dit is ’n rekord vir jou, nie ’n diagnose nie.
Wat dit doen
- Praat met jou KI-maatJy kies sy naam. Praat oor bekommernisse, hoor die opsies, stel die plan weer op
- Advies oor maaltydfoto’sStuur ’n foto en jou maat sê wat en hoeveel jy geëet het, ’n riglyn vir vet en watter voedingstowwe ontbreek
- Praat met jou stemPraat in plaas van tik
- ’n Plan wat by jou dag pas’n Kort liggaamlike selftoets by die opstelling. Verdeel oefening in 1-3 sessies per dag, met herinneringe op verskeie tye
- Diskrete aansigKies uit vyf figuurstyle. Die kamoefleerstyl lyk soos ’n asemhalingstydhouer en die teks noem nooit ’n liggaamsdeel nie, so jy kan dit in die trein gebruik
- Bekkenbodemoefening’n Bewegende diagram en vibrasie lei elke sametrekking. Drie keer per dag, met langer hou oor 12 weke
- KardiologboekTyd jou stap- of hardloopsessies en sien wat oor is van jou 150 minute hierdie week
- Krag vir onderlyf en kernHurke, brûe en ander oefeninge sonder toerusting, nege vlakke
- Reekse en titelsJou reeks, weeklikse oorsigte en titels vir die dae wat jy volgehou het
- Leer-artikels en nuwe navorsingBehandelings, dieet, aanvullings en leefstyl, met bronne en grafieke per ouderdom
- Opvolg van jou bekommernisDrie vrae elke twee weke, met ’n grafiek van hoe dinge verander
- HerinneringeOp die tyd wat jy kies, en dit wys net “Vandag se oefening”. Jy kan dit afskakel
- Koppeling aan gesondheidsapp (opsioneel)Lees treë en oefensessies uit Apple Health of Health Connect. Niks word uitgestuur nie
Gratis beteken gratis
Elke oefensessie, die KI-maat en jou logboek is gratis. Daar is geen proeftydperk wat in ’n jaarplan verander nie, en geen kaart om in te voer nie. Die KI-maat is gratis vir 15 boodskappe en 5 maaltydfoto’s per dag. Die app wys advertensies, nooit tydens ’n oefensessie nie. ’n Opsionele eenmalige aankoop verwyder hulle en verhoog die perke na 60 boodskappe en 10 maaltydfoto’s per dag. Daar is geen intekening nie.
Privaat van die begin af
Maak die app oop en begin. Daar is niks om voor in te teken nie, en ons vra nooit jou naam nie.
Sessies en instellings word op jou toestel gestoor en saam met die app uitgevee. Oefendata word nooit vir advertensies gebruik nie.
Die app heet Men's Core AI, en herinneringe sê net “Vandag se oefening”.
- Jou logboek en instellings bly op jou foon. Net wanneer jy die KI-maat ’n boodskap stuur, en een keer per dag vir jou groet, word daardie boodskap, die onlangse gesprek, kort notas uit gesprekke, planinstellings, onlangse sessietellings, maaltydtotale en jou toestandgraderings van die afgelope week (bui, energie, slaap en stres, 1-5) na Anthropic se KI, Claude, gestuur. Data uit gesondheidsapps word nooit gestuur nie
- Maaltydfoto’s wat jy stuur, gaan in verkleinde grootte na die KI net vir ontleding en word nie gestoor nie. Steminvoer gebruik jou foon se spraakherkenning, en geen opname word gehou nie.
- Oefen- en gesondheidsdata word nooit vir advertensieteikening gebruik nie
Algemene vrae
Wat doen die KI-maat?
Dit luister na jou bekommernisse en verduidelik die opsies, soos om ’n dokter te spreek, medikasie, dieet en leefstyl, gebaseer op inligting met bronne. Dit vra hoeveel tyd jy elke dag het en hoe aktief jy nou is, en bou dan ’n 12-weekplan; na elke sessie gradeer jy dit as maklik, reg of moeilik sodat dit die volgende een kan aanpas. Jy kan ook net sê “ek is hierdie week op reis”. Dit hou wat jy vertel as kort notas op jou foon en gebruik dit in latere gesprekke. Jy kies sy naam wanneer jy begin. Die KI-maat kan niks diagnoseer of behandel nie, en sy antwoorde kan foute bevat; as simptome jou pla, gaan na ’n dokter.
Is die app regtig gratis?
Ja. Gesels met die KI-maat, die oefensessies, die logboek en die artikels oor behandeling en dieet is alles gratis. Gratis gebruik sluit 15 boodskappe aan die KI-maat en 5 maaltydfoto’s per dag in. Die app wys advertensies, maar nooit tydens ’n oefensessie nie. ’n Opsionele eenmalige aankoop verwyder advertensies en verhoog die daaglikse perke na 60 boodskappe en 10 maaltydfoto’s; daar is geen intekening nie.
Waar word my data gestoor?
Jou logboek en instellings bly op jou foon, en daar is geen rekening nie. Net wanneer jy ’n boodskap aan die KI-maat stuur, en een keer per dag wanneer die app jou groet skryf, word daardie boodskap, die onlangse gesprek, kort notas uit jou gesprekke (tot 30, wat jy in die instellings kan sien en uitvee), jou planinstellings, onlangse sessietellings, maaltydtotale en jou toestandgraderings van die afgelope week (bui, energie, slaap en stres, 1-5) via ons bediener (AWS) na Anthropic se KI, Claude, gestuur. Treë en oefensessies wat uit Apple Health of Health Connect gelees word, word nooit na die KI of enigiemand anders gestuur nie, en jou oefendata word nooit vir advertensies gebruik nie. Maaltydfoto’s wat jy stuur, gaan in verkleinde grootte na die KI net vir ontleding en word nie gestoor nie. Steminvoer gebruik jou foon se spraakherkenning, en geen opname word gehou nie.
Sal kennisgewings iets verklap?
Herinneringe sê net “Vandag se oefening”. Die app se naam op jou tuisskerm, Men's Core AI, noem ook geen kwessie nie.