Vaše vlastní AI pro mužské zdraví: 12 týdnů společně na erekci a výdrži

Nejdřív partnera pojmenujte

Když aplikaci otevřete, přivítá vás vaše vlastní AI pro mužské zdraví. Výchozí jméno je Core; místo něj můžete vybrat Rin, Haru nebo Sora, nebo napsat vlastní (a kdykoli ho v nastavení změnit). Pak jí řeknete, co vás trápí nejvíc, kde teď jste, kolik vám je let a kolik času máte denně. Sestaví 12týdenní plán, který začíná pod dávkami použitými ve studiích, a ukáže vám cíl, délku i denní čas.

Mluvte o čemkoli, otevřeně

Můžete kdykoli otevřít i věci, které se nahlas říkají těžko. Partner vám na základě informací se zdroji vysvětlí možnosti mimo pohyb, jako je návštěva lékaře, léky, strava a životní styl. Napište „rušný týden“ nebo „trochu lehčeji“ a plán se přestaví.

Co mu řeknete, si ukládá jako krátké poznámky ve vašem telefonu (až 30) a využívá je v dalších rozhovorech. Čím víc spolu mluvíte, tím víc jeho odpovědi berou ohled na vás. Poznámky si můžete kdykoli prohlédnout a smazat v nastavení.

Obrazovky jsou ilustrační; skutečné odpovědi se v každém rozhovoru liší.

AI partner nedokáže nic diagnostikovat ani léčit a jeho odpovědi mohou obsahovat chyby. Pokud vás potíže trápí, zajděte k lékaři.

Plán na třech pilířích

Pokaždé se zeptá, jak náročné to bylo

Po každém tréninku odpovíte lehké, akorát, nebo těžké. Tato odpověď a týdenní přehled posunou další trénink nahoru nebo dolů. Silový trénink má devět úrovní a vždy si můžete zvolit krátký trénink, den volna nebo jinou úroveň.

Poznejte všechny možnosti, od léčby po stravu

Záložka Učení probírá příčiny poruchy erekce a předčasné ejakulace a kdy jít k lékaři, možnosti léčby jako tablety, pomůcky a terapie rázovou vlnou, co vědět o stravě, hmotnosti a doplňcích a také o alkoholu, kouření a spánku, v článcích se zdroji. Najdete tam i grafy podle věkových skupin a shrnutí nových studií z celého světa. Shrnutí výzkumu jsou obecné informace a nedokládají, že aplikace funguje.

Sledujte, jak se vaše obtíže mění

Každé dva týdny odpovíte na tři otázky na škále 1 až 5 a změnu uvidíte v grafu. Tyto odpovědi zůstávají v telefonu a nikdy se neodesílají AI ani inzerentům. Je to záznam pro vás, ne diagnóza.

Co umí

• Rozhovor s AI partneremJméno vyberete vy. Mluvte o obtížích, poznejte možnosti, přestavte plán
• Rady podle fotky jídlaPošlete fotku a partner vám řekne, co a kolik jste snědl, orientační množství tuku a které živiny chybějí
• Mluvte hlasemMísto psaní mluvte
• Plán, který sedí vašemu dniKrátká kontrola těla při nastavení. Rozdělte trénink do 1–3 bloků denně, s připomínkami v několika časech
• Diskrétní zobrazeníVyberte si z pěti stylů postavy. Maskovací styl vypadá jako dechový časovač a jeho text nikdy nejmenuje žádnou část těla, takže ho můžete použít i ve vlaku
• Trénink pánevního dnaPohyblivé schéma a vibrace vedou každý stah. Třikrát denně, s delší výdrží během 12 týdnů
• Záznam kardiaMěřte si chůzi nebo běh a sledujte, kolik vám zbývá ze 150 minut tohoto týdne
• Síla nohou a středu tělaDřepy, most a další cviky bez náčiní, devět úrovní
• Série a titulyVaše série dní, týdenní přehledy a tituly za dny, kdy jste vydržel
• Články Učení a nový výzkumLéčba, strava, doplňky a životní styl, se zdroji a grafy podle věku
• Průběžná kontrola obtížíTři otázky každé dva týdny, s grafem vývoje
• PřipomínkyV čase, který si zvolíte, s textem jen „Dnešní trénink“. Dají se vypnout
• Propojení se zdravotní aplikací (volitelné)Načítá kroky a tréninky z Apple Health nebo Health Connect. Nic se neodesílá

Zdarma znamená zdarma

Všechny tréninky, AI partner i deník jsou zdarma. Žádná zkušební doba, která se změní v roční předplatné, a žádná karta. AI partner je zdarma pro 15 zpráv a 5 fotek jídla denně. Aplikace zobrazuje reklamy, nikdy během tréninku. Volitelný jednorázový nákup je odstraní a zvýší limity na 60 zpráv a 10 fotek jídla denně. Žádné předplatné není.

Soukromí v základu

• Deník a nastavení zůstávají v telefonu. Pouze když píšete AI partnerovi a jednou denně kvůli pozdravu se tato zpráva, nedávná konverzace, krátké poznámky z rozhovorů, nastavení plánu, počty nedávných tréninků, souhrny jídel a vaše hodnocení stavu za poslední týden (nálada, energie, spánek a stres, 1–5) odesílají do AI Claude od společnosti Anthropic. Data ze zdravotních aplikací se nikdy neodesílají
• Fotky jídla, které pošlete, jdou AI ve zmenšené velikosti jen k analýze a neukládají se. Hlasový vstup využívá rozpoznávání řeči ve vašem telefonu a žádná nahrávka se neuchovává.
• Tréninková a zdravotní data se nikdy nepoužívají k cílení reklamy

Časté otázky