Avaleht › Rakendus
Sinu isiklik meeste tervise TI: 12 nädalat koos erektsioonihäire ja enneaegse seemnepurske teemadel
Men's Core AI on tasuta rakendus meestele, kes tahavad avameelselt rääkida erektsioonihäirest, enneaegsest seemnepurskest, vastupidavusest või enesekindlusest. Sinu TI-partner kuulab ja paneb siis vaagnapõhjatreeningu, aeroobse liikumise ja jõutreeningu, mille kohta uuringud on teatanud, et need võivad aidata, 12-nädalasesse kavasse, mis on üles ehitatud sinu igapäevase aja järgi, ning käib selle sinuga läbi. Kõik funktsioonid on tasuta ja kontot pole.
Kõigepealt anna partnerile nimi
Rakenduse avamisel tervitab sind sinu isiklik meeste tervise TI. Vaikimisi on selle nimi Core; selle asemel võid valida Rin, Haru või Sora või kirjutada oma nime (ja seda seadetes millal tahes muuta). Seejärel räägi, mis sind kõige rohkem muretseb, kus sa praegu oled, kui vana sa oled ja kui palju aega sul iga päev on. See koostab 12-nädalase kava, mis algab uuringutes kasutatud kogustest madalamalt, ning näitab eesmärki, kestust ja sinu igapäevast aega.
Räägi avameelselt kõigest
Võid millal tahes tõstatada asju, mida on raske valjusti öelda. Partner selgitab võimalusi peale liikumise, nagu arsti juurde minek, ravimid, toitumine ja eluviis, tuginedes allikatega teabele. Ütle „kiire nädal“ või „tee kergemaks“ ja see koostab kava uuesti.
Mida sa räägid, talletab see lühikeste märkmetena sinu telefoni (kuni 30) ja kasutab neid hilisemates vestlustes. Mida rohkem räägid, seda rohkem arvestavad vastused sinuga. Märkmeid saad seadetes millal tahes vaadata ja kustutada.
Ekraanipildid on illustratiivsed; tegelikud vastused sõltuvad igast vestlusest.
TI-partner ei saa midagi diagnoosida ega ravida ning selle vastustes võib olla vigu. Kui sümptomid häirivad, pöördu arsti poole.
Kava kolmel alustalal
See küsib iga kord, kui raske oli
Pärast iga treeningut vastad: kerge, paras või raske. See vastus ja nädala kokkuvõte tõstavad või langetavad järgmist treeningut. Jõutreeningul on üheksa taset ja alati saad valida lühikese treeningu, puhkepäeva või teise taseme.
Loe kõigist võimalustest, ravist toitumiseni
Vahekaart „Õpi“ käsitleb erektsioonihäire ja enneaegse seemnepurske põhjuseid ja seda, millal arsti juurde minna, ravivõimalusi nagu tabletid, abivahendid ja lööklaineteraapia, mida teada toitumisest, kehakaalust ja toidulisanditest ning alkoholist, suitsetamisest ja unest, artiklites koos allikatega. Seal on ka vanuserühmade kaupa graafikud ja kokkuvõtted uutest uuringutest üle maailma. Uuringute kokkuvõtted on üldine teave ega näita, et rakendus toimib.
Jälgi, kuidas mure muutub
Iga kahe nädala järel vastad kolmele küsimusele skaalal 1–5 ja näed muutust graafikul. Need vastused jäävad sinu telefoni ja neid ei saadeta kunagi tehisintellektile ega reklaamijatele. See on märkmik sinu jaoks, mitte diagnoos.
Mida see teeb
- Vestle oma TI-partnerigaNime valid ise. Räägi muredest, kuula võimalusi, koosta kava uuesti
- Nõuanded toidufoto põhjalSaada foto ja partner ütleb, mida ja kui palju sa sõid, annab rasva suunise ja ütleb, millistest toitainetest jääb puudu
- Räägi häälegaKõnele kirjutamise asemel
- Kava, mis sobib sinu päevaLühike keha enesekontroll seadistamisel. Jaga treening 1–3 korraks päevas, meeldetuletustega mitmel kellaajal
- Diskreetne vaadeVali viie figuuristiili vahel. Kamuflaažistiil näeb välja nagu hingamistaimer ja selle tekst ei nimeta ühtegi kehaosa, nii et saad seda kasutada ka ühistranspordis
- VaagnapõhjatreeningLiikuv joonis ja vibratsioon juhivad iga pingutust. Kolm korda päevas, 12 nädala jooksul pikenevate hoidmisaegadega
- Kardiotreeningu logiMõõda oma kõnni- või jooksuaega ja vaata, kui palju on sel nädalal 150 minutist veel jäänud
- Alakeha ja kere jõudKükid, sillad ja muud vahenditeta harjutused, üheksa taset
- Seeriad ja tiitlidSinu järjestikused päevad, nädala kokkuvõtted ja tiitlid päevade eest, mil jätkasid
- „Õpi“ artiklid ja uued uuringudRavi, toitumine, toidulisandid ja eluviis, koos allikate ja vanuserühmade graafikutega
- Mure jälgimineKolm küsimust iga kahe nädala järel, koos graafikuga muutustest
- MeeldetuletusedSinu valitud ajal, ainult tekstiga „Tänane treening“. Saad need välja lülitada
- Terviserakenduse ühendus (valikuline)Loeb samme ja treeninguid Apple Healthist või Health Connectist. Midagi ei saadeta välja
Tasuta tähendab tasuta
Kõik treeningud, TI-partner ja sinu logi on tasuta. Ei ole prooviperioodi, mis muutuks aastatellimuseks, ega kaarti, mida sisestada. TI-partner on tasuta 15 sõnumi ja 5 toidufoto ulatuses päevas. Rakenduses on reklaamid, kuid mitte kunagi treeningu ajal. Valikuline ühekordne ost eemaldab need ja tõstab piirid 60 sõnumile ja 10 toidufotole päevas. Tellimust ei ole.
Privaatsus eelkõige
Ava rakendus ja alusta. Midagi ei pea registreerima ja me ei küsi kunagi sinu nime.
Treeningud ja seaded salvestatakse sinu seadmesse ja kustuvad koos rakendusega. Treeningandmeid ei kasutata kunagi reklaamiks.
Rakenduse nimi on Men's Core AI ja meeldetuletustes on ainult „Tänane treening“.
- Sinu logi ja seaded jäävad sinu telefoni. Ainult siis, kui saadad TI-partnerile sõnumi, ja kord päevas tervituse jaoks, saadetakse Anthropicu tehisintellektile Claude see sõnum, hiljutine vestlus, lühikesed vestlusmärkmed, kava seaded, viimaste treeningute arv, toidukordade kokkuvõte ja sinu eelmise nädala enesetunde hinnangud (meeleolu, energia, uni ja stress, 1–5). Terviserakenduse andmeid ei saadeta kunagi
- Saadetud toidufotod lähevad tehisintellektile vähendatud kujul ainult analüüsiks ja neid ei salvestata. Häälsisestus kasutab sinu telefoni kõnetuvastust ja salvestist ei säilitata.
- Treening- ja terviseandmeid ei kasutata kunagi reklaami sihtimiseks
KKK
Mida TI-partner teeb?
See kuulab su muresid ja selgitab võimalusi, nagu arsti juurde minek, ravimid, toitumine ja eluviis, tuginedes allikatega teabele. See küsib, kui palju aega sul iga päev on ja kui aktiivne sa praegu oled, ning koostab 12-nädalase kava; pärast iga treeningut hindad, kas see oli kerge, paras või raske, et järgmist saaks kohandada. Võid ka lihtsalt öelda: „Olen sel nädalal reisil.“ Mida sa räägid, talletab see lühikeste märkmetena sinu telefoni ja kasutab neid hilisemates vestlustes. Nime valid alustades ise. TI-partner ei saa midagi diagnoosida ega ravida ning selle vastustes võib olla vigu; kui sümptomid häirivad, pöördu arsti poole.
Kas rakendus on tõesti tasuta?
Jah. Vestlus TI-partneriga, treeningud, logi ning artiklid ravivõimaluste ja toitumise kohta on kõik tasuta. Tasuta kasutus sisaldab 15 sõnumit TI-partnerile ja 5 toidufotot päevas. Rakenduses on reklaamid, kuid mitte kunagi treeningu ajal. Valikuline ühekordne ost eemaldab reklaamid ja tõstab päevased piirid 60 sõnumile ja 10 toidufotole; tellimust ei ole.
Kus minu andmeid hoitakse?
Sinu logi ja seaded jäävad sinu telefoni ning kasutajakontot ei ole. Ainult siis, kui saadad TI-partnerile sõnumi, ja kord päevas, kui rakendus koostab sinu tervituse, saadetakse meie serveri (AWS) kaudu Anthropicu tehisintellektile Claude see sõnum, hiljutine vestlus, vestlustest talletatud lühikesed märkmed (kuni 30, neid saad seadetes vaadata ja kustutada), sinu kava seaded, viimaste treeningute arv, toidukordade kokkuvõte ja sinu eelmise nädala enesetunde hinnangud (meeleolu, energia, uni ja stress, 1–5). Apple Healthist või Health Connectist loetud samme ja treeninguid ei saadeta kunagi tehisintellektile ega kellelegi teisele ning sinu treeningandmeid ei kasutata kunagi reklaamiks. Saadetud toidufotod lähevad tehisintellektile vähendatud kujul ainult analüüsiks ja neid ei salvestata. Häälsisestus kasutab sinu telefoni kõnetuvastust ja salvestist ei säilitata.
Kas teavitused võivad midagi reeta?
Meeldetuletustes on ainult „Tänane treening“. Ka rakenduse nimi avakuval, Men's Core AI, ei viita ühelegi murele.