Ваш власний AI для чоловічого здоров’я: 12 тижнів разом проти ЕД і ПЕ

Спершу дайте партнерові ім’я

Коли ви відкриваєте застосунок, вас вітає ваш власний AI для чоловічого здоров’я. Його ім’я за замовчуванням — Core; натомість можна обрати Rin, Haru чи Sora або ввести своє (і змінити його будь-коли в налаштуваннях), а потім розповісти, що вас турбує найбільше, де ви зараз, свій вік і скільки часу маєте щодня. Він складає 12-тижневий план, який починається нижче доз із досліджень, і показує мету, тривалість і щоденний час.

Говоріть про все, відверто

Ви можете будь-коли порушити теми, про які важко говорити вголос. Партнер пояснює варіанти поза фізичною активністю, як-от візит до лікаря, ліки, харчування й спосіб життя, на основі інформації з джерелами. Скажіть «зайнятий тиждень» або «зроби легше», і він перебудує план.

Те, що ви йому розповідаєте, він зберігає як короткі нотатки на телефоні (до 30) і використовує в наступних розмовах. Що більше ви говорите, то більше його відповіді враховують вас. Нотатки можна будь-коли переглянути й видалити в налаштуваннях.

Екрани ілюстративні; реальні відповіді відрізняються в кожній розмові.

AI-партнер не може ставити діагнози чи лікувати, а його відповіді можуть містити помилки. Якщо симптоми вас турбують, зверніться до лікаря.

План на трьох опорах

Щоразу питає, наскільки було важко

Після кожного тренування ви відповідаєте: легко, у самий раз чи важко. Ця відповідь і щотижневий підсумок підвищують або знижують наступне тренування. Силові тренування мають дев’ять рівнів, і ви завжди можете обрати коротке тренування, день відпочинку чи інший рівень.

Дізнайтеся про всі варіанти, від лікування до харчування

Розділ «Знання» охоплює причини еректильної дисфункції та передчасної еякуляції і коли звертатися до лікаря, варіанти лікування, як-от пігулки, пристрої й ударно-хвильова терапія, що варто знати про харчування, вагу й добавки, а також про алкоголь, куріння й сон — у статтях із джерелами. Також є графіки за віковими групами й короткі огляди нових досліджень з усього світу. Огляди досліджень — це загальна інформація, і вони не доводять, що застосунок діє.

Стежте, як змінюється ваша турбота

Кожні два тижні ви відповідаєте на три запитання за шкалою від 1 до 5 і бачите зміни на графіку. Ці відповіді залишаються на телефоні й ніколи не надсилаються ні AI, ні рекламодавцям. Це запис для вас, а не діагноз.

Що він уміє

• Розмова з AI-партнеромВи обираєте йому ім’я. Говоріть про турботи, дізнавайтеся про варіанти, перебудовуйте план
• Поради за фото їжіНадішліть фото, і партнер скаже, що і скільки ви з’їли, орієнтир щодо жирів і яких поживних речовин бракує
• Розмова голосомГоворіть замість того, щоб друкувати
• План під ваш деньКороткий самотест тіла під час налаштування. Розподіліть тренування на 1–3 сесії на день із нагадуваннями в кілька моментів
• Непомітний виглядОберіть один із п’яти стилів фігури. Камуфляжний стиль виглядає як таймер дихання, а його текст ніколи не називає частин тіла, тож ним можна користуватися й у потязі
• Тренування тазового днаРухома схема й вібрація ведуть кожне скорочення. Тричі на день, із подовженням утримання протягом 12 тижнів
• Журнал кардіоЗасікайте час прогулянок чи бігу й дивіться, скільки лишилося з 150 хвилин цього тижня
• Сила для нижньої частини тіла й корпусуПрисідання, «місток» та інші вправи без обладнання, дев’ять рівнів
• Серії та званняВаша серія днів, щотижневі підсумки та звання за дні, коли ви не здалися
• Статті й нові дослідженняЛікування, харчування, добавки та спосіб життя, з джерелами й графіками за віком
• Відстеження турботиТри запитання кожні два тижні з графіком змін
• НагадуванняУ вибраний вами час, лише з текстом «Сьогоднішнє тренування». Їх можна вимкнути
• Зв’язок із застосунком здоров’я (за бажанням)Зчитує кроки й тренування з Apple Health або Health Connect. Нічого не надсилається назовні

Безкоштовно означає безкоштовно

Усі тренування, AI-партнер і ваш журнал безкоштовні. Немає пробного періоду, що перетворюється на річну підписку, і не потрібно вводити картку. AI-партнер безкоштовний для 15 повідомлень і 5 фото їжі на день. Застосунок показує рекламу, але ніколи під час тренування. Разова покупка за бажанням прибирає її й підвищує ліміти до 60 повідомлень і 10 фото їжі на день. Підписки немає.

Приватність за задумом

• Журнал і налаштування залишаються на телефоні. Лише коли ви пишете AI-партнеру, а також раз на день для привітання, це повідомлення, нещодавня розмова, короткі нотатки з розмов, налаштування плану, кількість нещодавніх тренувань, підсумки харчування та ваші оцінки самопочуття за останній тиждень (настрій, енергія, сон і стрес, 1–5) надсилаються до AI від Anthropic, Claude. Дані із застосунків здоров’я ніколи не надсилаються
• Надіслані фото їжі передаються AI у зменшеному розмірі лише для аналізу й не зберігаються. Голосове введення використовує розпізнавання мовлення телефона, і запис не зберігається.
• Дані тренувань і здоров’я ніколи не використовуються для таргетування реклами

Поширені запитання