Η δική σας AI για την ανδρική υγεία: 12 εβδομάδες μαζί για στυτική δυσλειτουργία και πρόωρη εκσπερμάτιση

Πρώτα, δώστε όνομα στον συνεργάτη σας

Όταν ανοίγετε την εφαρμογή, σας χαιρετά η δική σας AI για την ανδρική υγεία. Το προεπιλεγμένο όνομα είναι Core· μπορείτε να διαλέξετε αντί γι’ αυτό Rin, Haru ή Sora, ή να γράψετε ένα δικό σας (και να το αλλάξετε όποτε θέλετε στις ρυθμίσεις), και μετά του λέτε τι σας απασχολεί περισσότερο, πού βρίσκεστε τώρα, την ηλικία σας και πόσο χρόνο έχετε κάθε μέρα. Φτιάχνει ένα πρόγραμμα 12 εβδομάδων που ξεκινά κάτω από τις δόσεις των μελετών και σας δείχνει τον στόχο, τη διάρκεια και τον ημερήσιο χρόνο σας.

Μιλήστε για οτιδήποτε, ανοιχτά

Μπορείτε να θίξετε ό,τι δύσκολα λέγεται φωναχτά, οποιαδήποτε στιγμή. Ο συνεργάτης σας εξηγεί τις επιλογές πέρα από την άσκηση, όπως η επίσκεψη σε γιατρό, τα φάρμακα, η διατροφή και ο τρόπος ζωής, με βάση πληροφορίες με πηγές. Πείτε «φορτωμένη εβδομάδα» ή «κάν’ το πιο ελαφρύ» και ξαναστήνει το πρόγραμμα.

Ό,τι του λέτε το κρατά ως σύντομες σημειώσεις στο τηλέφωνό σας (έως 30) και το χρησιμοποιεί σε επόμενες συζητήσεις. Όσο περισσότερο μιλάτε, τόσο περισσότερο οι απαντήσεις του σας λαμβάνουν υπόψη. Μπορείτε να δείτε και να διαγράψετε τις σημειώσεις στις ρυθμίσεις όποτε θέλετε.

Οι οθόνες είναι ενδεικτικές· οι πραγματικές απαντήσεις διαφέρουν σε κάθε συζήτηση.

Ο AI συνεργάτης δεν μπορεί να κάνει διάγνωση ή θεραπεία, και οι απαντήσεις του μπορεί να περιέχουν λάθη. Αν τα συμπτώματα σας ανησυχούν, απευθυνθείτε σε γιατρό.

Ένα πρόγραμμα σε τρεις πυλώνες

Σας ρωτά κάθε φορά πώς σας φάνηκε

Μετά από κάθε προπόνηση απαντάτε: εύκολη, σωστή ή δύσκολη. Αυτή η απάντηση και μια εβδομαδιαία ανασκόπηση ανεβάζουν ή κατεβάζουν την επόμενη προπόνηση. Η ενδυνάμωση έχει εννέα επίπεδα, και μπορείτε πάντα να διαλέξετε σύντομη προπόνηση, ημέρα ξεκούρασης ή άλλο επίπεδο.

Μάθετε για κάθε επιλογή, από θεραπείες έως διατροφή

Η καρτέλα «Μάθετε» καλύπτει τα αίτια της στυτικής δυσλειτουργίας και της πρόωρης εκσπερμάτισης και πότε να δείτε γιατρό, θεραπευτικές επιλογές όπως χάπια, συσκευές και θεραπεία με κρουστικά κύματα, τι πρέπει να ξέρετε για τη διατροφή, το βάρος και τα συμπληρώματα, καθώς και για το αλκοόλ, το κάπνισμα και τον ύπνο, σε άρθρα με πηγές. Περιλαμβάνει επίσης γραφήματα ανά ηλικιακή ομάδα και περιλήψεις νέων μελετών από όλο τον κόσμο. Οι περιλήψεις ερευνών είναι γενικές πληροφορίες και δεν αποδεικνύουν ότι η εφαρμογή λειτουργεί.

Παρακολουθήστε πώς αλλάζει αυτό που σας απασχολεί

Κάθε δύο εβδομάδες απαντάτε σε τρεις ερωτήσεις σε κλίμακα 1 έως 5 και βλέπετε την αλλαγή σε γράφημα. Αυτές οι απαντήσεις μένουν στο τηλέφωνό σας και δεν αποστέλλονται ποτέ στην AI ή σε διαφημιστές. Είναι ένα αρχείο για εσάς, όχι διάγνωση.

Τι κάνει

• Συζήτηση με τον AI συνεργάτηΕσείς διαλέγετε το όνομά του. Μιλήστε για ό,τι σας απασχολεί, ακούστε τις επιλογές, ξαναστήστε το πρόγραμμα
• Συμβουλές από φωτογραφία γεύματοςΣτείλτε μια φωτογραφία και ο συνεργάτης σας λέει τι και πόσο φάγατε, μια ένδειξη για το λίπος και ποια θρεπτικά συστατικά λείπουν
• Συζήτηση με φωνήΜιλήστε αντί να πληκτρολογείτε
• Ένα πρόγραμμα που ταιριάζει στη μέρα σαςΈνα σύντομο αυτοτέστ σώματος στην αρχή. Χωρίστε την άσκηση σε 1-3 προπονήσεις την ημέρα, με υπενθυμίσεις σε διάφορες ώρες
• Διακριτική προβολήΔιαλέξτε ανάμεσα σε πέντε στυλ φιγούρας. Το στυλ καμουφλάζ μοιάζει με χρονόμετρο αναπνοής και το κείμενό του δεν αναφέρει κανένα μέρος του σώματος, οπότε μπορείτε να το χρησιμοποιείτε και στο μετρό
• Άσκηση πυελικού εδάφουςΈνα κινούμενο διάγραμμα και δόνηση καθοδηγούν κάθε σύσπαση. Τρεις φορές την ημέρα, με μεγαλύτερο κράτημα μέσα σε 12 εβδομάδες
• Ημερολόγιο αερόβιας άσκησηςΧρονομετρήστε το περπάτημα ή το τρέξιμο και δείτε πόσο μένει από τα 150 λεπτά αυτής της εβδομάδας
• Ενδυνάμωση κάτω άκρων και κορμούΚαθίσματα, γέφυρα και άλλες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, εννέα επίπεδα
• Σερί και τίτλοιΤο σερί σας, εβδομαδιαίες ανασκοπήσεις και τίτλοι για τις μέρες που συνεχίσατε
• Άρθρα και νέα έρευναΘεραπείες, διατροφή, συμπληρώματα και τρόπος ζωής, με πηγές και γραφήματα ανά ηλικία
• Καταγραφή της ανησυχίαςΤρεις ερωτήσεις κάθε δύο εβδομάδες, με γράφημα για το πώς αλλάζουν τα πράγματα
• ΥπενθυμίσειςΤην ώρα που επιλέγετε, μόνο με το κείμενο «Η σημερινή προπόνηση». Μπορείτε να τις απενεργοποιήσετε
• Σύνδεση με εφαρμογή υγείας (προαιρετική)Διαβάζει βήματα και προπονήσεις από το Apple Health ή το Health Connect. Δεν αποστέλλεται τίποτα

Δωρεάν σημαίνει δωρεάν

Κάθε προπόνηση, ο AI συνεργάτης και το ημερολόγιό σας είναι δωρεάν. Δεν υπάρχει δοκιμαστική περίοδος που μετατρέπεται σε ετήσια συνδρομή και δεν χρειάζεται κάρτα. Ο AI συνεργάτης είναι δωρεάν για 15 μηνύματα και 5 φωτογραφίες γευμάτων την ημέρα. Η εφαρμογή εμφανίζει διαφημίσεις, ποτέ κατά την προπόνηση. Μια προαιρετική εφάπαξ αγορά τις αφαιρεί και αυξάνει τα όρια σε 60 μηνύματα και 10 φωτογραφίες γευμάτων την ημέρα. Συνδρομή δεν υπάρχει.

Ιδιωτικότητα από τον σχεδιασμό

• Το ημερολόγιο και οι ρυθμίσεις μένουν στο τηλέφωνό σας. Μόνο όταν στέλνετε μήνυμα στον AI συνεργάτη, και μία φορά την ημέρα για τον χαιρετισμό, αποστέλλονται στην τεχνητή νοημοσύνη Claude της Anthropic το μήνυμα αυτό, η πρόσφατη συζήτηση, σύντομες σημειώσεις από τις συζητήσεις, οι ρυθμίσεις του προγράμματος, ο πρόσφατος αριθμός προπονήσεων, τα σύνολα των γευμάτων και οι αξιολογήσεις της κατάστασής σας από την προηγούμενη εβδομάδα (διάθεση, ενέργεια, ύπνος και στρες, 1-5). Τα δεδομένα της εφαρμογής υγείας δεν αποστέλλονται ποτέ
• Οι φωτογραφίες γευμάτων που στέλνετε πηγαίνουν στην AI σε μειωμένο μέγεθος μόνο για ανάλυση και δεν αποθηκεύονται. Η φωνητική εισαγωγή χρησιμοποιεί την αναγνώριση ομιλίας του τηλεφώνου σας και δεν κρατιέται καμία ηχογράφηση.
• Τα δεδομένα προπόνησης και υγείας δεν χρησιμοποιούνται ποτέ για στοχευμένες διαφημίσεις

Συχνές ερωτήσεις