హోమ్ › యాప్
మీ సొంత పురుషుల ఆరోగ్య AI: ED, PE కోసం 12 వారాలు మీతో కలిసి
Men's Core AI అనేది ED, శీఘ్ర స్ఖలనం, స్టామినా లేదా ఆత్మవిశ్వాసం గురించి మనసు విప్పి మాట్లాడాలనుకునే పురుషుల కోసం ఉచిత యాప్. మీ AI పార్ట్నర్ మీరు చెప్పేది విని, అధ్యయనాల్లో ఉపయోగపడినట్లు నివేదించిన పెల్విక్ ఫ్లోర్ శిక్షణ, ఏరోబిక్ వ్యాయామం, బల శిక్షణను మీకు రోజూ ఉండే సమయం చుట్టూ 12 వారాల ప్లాన్‌గా అమర్చి, మీతో కలిసి నడిపిస్తుంది. ప్రతి ఫీచర్ ఉచితం, అకౌంట్ లేదు.
ముందుగా, మీ పార్ట్నర్కు పేరు పెట్టండి
యాప్ తెరవగానే, మీ సొంత పురుషుల ఆరోగ్య AI మిమ్మల్ని పలకరిస్తుంది. దాని డిఫాల్ట్ పేరు Core; దానికి బదులు Rin, Haru లేదా Sora ఎంచుకోవచ్చు, లేదా మీ సొంత పేరు టైప్ చేయొచ్చు (సెట్టింగ్‌లలో ఎప్పుడైనా మార్చొచ్చు). తర్వాత మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఆందోళన పెడుతున్నది ఏమిటి, ఇప్పుడు ఏ స్థితిలో ఉన్నారు, మీ వయసు, రోజూ ఎంత సమయం ఉంది చెప్పండి. అధ్యయనాల్లో వాడిన మోతాదు కంటే తక్కువతో మొదలయ్యే 12 వారాల ప్లాన్ తయారు చేసి, లక్ష్యం, వ్యవధి, రోజువారీ సమయం చూపిస్తుంది.
దేని గురించైనా, మనసు విప్పి మాట్లాడండి
బయటకు చెప్పడానికి కష్టమైన విషయాలను కూడా ఎప్పుడైనా ప్రస్తావించవచ్చు. వ్యాయామం కాకుండా ఉన్న మార్గాలను, అంటే డాక్టర్ను కలవడం, మందులు, ఆహారం, జీవనశైలి వంటివాటిని, మీ పార్ట్నర్ ఆధారాలున్న సమాచారంతో వివరిస్తుంది. "ఈ వారం బిజీ" లేదా "కొంచెం తేలిక చేయి" అంటే ప్లాన్‌ను మళ్లీ తయారు చేస్తుంది.
మీరు చెప్పినవాటిని చిన్న నోట్స్గా (గరిష్టంగా 30) మీ ఫోన్లో ఉంచుకుని, తర్వాతి చాట్‌లలో వాడుతుంది. మీరు ఎంత ఎక్కువ మాట్లాడితే, దాని జవాబులు మిమ్మల్ని అంత ఎక్కువగా పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి. నోట్స్‌ను సెట్టింగ్‌లలో ఎప్పుడైనా చూడొచ్చు, తొలగించొచ్చు.
స్క్రీన్లు ఉదాహరణలు మాత్రమే; అసలు జవాబులు ఒక్కో సంభాషణకు మారుతాయి.
AI పార్ట్నర్ ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు; దాని జవాబుల్లో పొరపాట్లు ఉండొచ్చు. లక్షణాలు ఇబ్బంది పెడితే, డాక్టర్ను కలవండి.
మూడు స్తంభాలపై ప్లాన్
ప్రతిసారీ ఎంత కష్టంగా అనిపించిందో అడుగుతుంది
ప్రతి సెషన్ తర్వాత సులువు, సరిగ్గా ఉంది, కష్టం అని జవాబిస్తారు. ఆ జవాబు, వారపు సమీక్ష తదుపరి సెషన్ను పెంచుతాయి లేదా తగ్గిస్తాయి. బల శిక్షణకు తొమ్మిది స్థాయిలు ఉన్నాయి; చిన్న సెషన్, విశ్రాంతి రోజు, వేరే స్థాయి ఎప్పుడైనా ఎంచుకోవచ్చు.
చికిత్సల నుంచి ఆహారం వరకు, ప్రతి మార్గం గురించి తెలుసుకోండి
లెర్న్ (Learn) ట్యాబ్‌లో ED, PE కారణాలు, డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి, మాత్రలు, పరికరాలు, షాక్‌వేవ్ థెరపీ వంటి చికిత్స మార్గాలు, ఆహారం, బరువు, సప్లిమెంట్ల గురించి తెలుసుకోవాల్సినవి, మద్యం, పొగతాగడం, నిద్ర: ఇవన్నీ ఆధారాలతో కూడిన కథనాలుగా ఉన్నాయి. వయసు వారీ చార్టులు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా వస్తున్న కొత్త అధ్యయనాల సారాంశాలు కూడా ఉన్నాయి. అధ్యయన సారాంశాలు సాధారణ సమాచారం మాత్రమే; యాప్ పనిచేస్తుందని అవి చూపవు.
మీ ఆందోళన ఎలా మారుతోందో ట్రాక్ చేయండి
ప్రతి రెండు వారాలకు 1 నుంచి 5 స్కేలుపై మూడు ప్రశ్నలకు జవాబిచ్చి, మార్పును చార్ట్‌లో చూడండి. ఈ జవాబులు మీ ఫోన్‌లోనే ఉంటాయి; AI కి గానీ ప్రకటనదారులకు గానీ ఎప్పుడూ పంపబడవు. ఇది మీ కోసం రికార్డ్, రోగనిర్ధారణ కాదు.
ఇది ఏం చేస్తుంది
- మీ AI పార్ట్నర్తో మాట్లాడండిపేరు మీరే ఎంచుకుంటారు. ఆందోళనల గురించి మాట్లాడండి, మార్గాలు వినండి, ప్లాన్‌ను మళ్లీ తయారు చేయండి
- భోజన ఫోటో సలహాఫోటో పంపితే, మీరు ఏం, ఎంత తిన్నారు, కొవ్వుకు మార్గదర్శకం, ఏ పోషకాలు తక్కువగా ఉన్నాయో మీ పార్ట్నర్ చెబుతుంది
- వాయిస్‌తో మాట్లాడండిటైప్ చేయడానికి బదులు మాట్లాడండి
- మీ రోజుకు సరిపోయే ప్లాన్సెటప్ సమయంలో చిన్న శరీర స్వీయ పరీక్ష. శిక్షణను రోజుకు 1-3 సెషన్లుగా విభజించి, పలు సమయాల్లో రిమైండర్లు
- గోప్య వీక్షణఐదు బొమ్మ శైలుల నుంచి ఎంచుకోండి. కామఫ్లాజ్ శైలి శ్వాస టైమర్‌లా కనిపిస్తుంది, దాని టెక్స్ట్ ఏ శరీర భాగం పేరూ చెప్పదు; రైలులో కూడా వాడొచ్చు
- పెల్విక్ ఫ్లోర్ శిక్షణకదిలే చిత్రం, వైబ్రేషన్ ప్రతి బిగింపును నడిపిస్తాయి. రోజుకు మూడుసార్లు, 12 వారాల్లో ఎక్కువ సేపు పట్టు
- కార్డియో లాగ్నడక లేదా పరుగుకు టైమర్ పెట్టి, ఈ వారపు 150 నిమిషాల్లో ఎంత మిగిలిందో చూడండి
- దిగువ శరీరం, కోర్ బలంస్క్వాట్స్, బ్రిడ్జెస్ వంటి పరికరాలు అక్కర్లేని వ్యాయామాలు, తొమ్మిది స్థాయిలు
- స్ట్రీక్‌లు, టైటిల్స్మీ స్ట్రీక్, వారపు సమీక్షలు, కొనసాగించిన రోజులకు టైటిల్స్
- లెర్న్ కథనాలు, కొత్త అధ్యయనాలుచికిత్సలు, ఆహారం, సప్లిమెంట్లు, జీవనశైలి: ఆధారాలు, వయసు వారీ చార్టులతో
- ఆందోళన చెక్-ఇన్ప్రతి రెండు వారాలకు మూడు ప్రశ్నలు, మార్పులను చూపే చార్టుతో
- రిమైండర్లుమీరు ఎంచుకున్న సమయంలో, "ఈరోజు శిక్షణ" అని మాత్రమే చూపిస్తాయి. ఆఫ్ చేయొచ్చు
- హెల్త్ యాప్ లింక్ (ఐచ్ఛికం)Apple Health లేదా Health Connect నుంచి అడుగులు, వర్కౌట్లు చదువుతుంది. ఏదీ బయటకు పంపబడదు
ఉచితం అంటే ఉచితమే
ప్రతి వర్కౌట్, AI పార్ట్నర్, మీ లాగ్ ఉచితం. వార్షిక ప్లాన్‌గా మారే ట్రయల్ లేదు, కార్డ్ వివరాలు ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. AI పార్ట్నర్ రోజుకు 15 మెసేజ్లు, 5 భోజన ఫోటోల వరకు ఉచితం. యాప్లో ప్రకటనలు ఉంటాయి, వర్కౌట్ సమయంలో ఎప్పుడూ కాదు. ఇష్టమైతే ఒక్కసారి కొనుగోలుతో అవి పోతాయి, పరిమితి రోజుకు 60 మెసేజ్లు, 10 భోజన ఫోటోలకు పెరుగుతుంది. సబ్స్క్రిప్షన్ లేదు.
గోప్యతకు ప్రాధాన్యం
యాప్ తెరిచి మొదలుపెట్టండి. సైన్ అప్ చేయాల్సింది ఏమీ లేదు; మీ పేరు కూడా మేము అడగం.
సెషన్లు, సెట్టింగ్‌లు మీ పరికరంలో నిల్వ అవుతాయి; యాప్ తొలగిస్తే అవీ పోతాయి. శిక్షణ డేటా ప్రకటనలకు ఎప్పుడూ వాడబడదు.
యాప్ పేరు Men's Core AI; రిమైండర్లలో "ఈరోజు శిక్షణ" అని మాత్రమే ఉంటుంది.
- మీ లాగ్, సెట్టింగ్‌లు మీ ఫోన్‌లోనే ఉంటాయి. మీరు AI పార్ట్నర్కు మెసేజ్ పంపినప్పుడు, మీ పలకరింపు కోసం రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే, ఆ మెసేజ్, ఇటీవలి సంభాషణ, చిన్న చాట్ నోట్స్, ప్లాన్ సెట్టింగ్‌లు, ఇటీవలి సెషన్ల సంఖ్య, భోజనాల మొత్తాలు, గత వారపు ఆరోగ్య స్థితి రేటింగ్‌లు (మూడ్, శక్తి, నిద్ర, ఒత్తిడి, 1-5) Anthropic సంస్థ AI అయిన Claude కు వెళ్తాయి. హెల్త్ యాప్ డేటా ఎప్పుడూ పంపబడదు
- మీరు పంపే భోజన ఫోటోలు పరిమాణం తగ్గించి విశ్లేషణ కోసం మాత్రమే AI కి వెళ్తాయి, నిల్వ చేయబడవు. వాయిస్ ఇన్‌పుట్ మీ ఫోన్ స్పీచ్ రికగ్నిషన్‌ను వాడుతుంది; రికార్డింగ్ ఏదీ ఉంచబడదు.
- శిక్షణ, ఆరోగ్య డేటా ప్రకటనల టార్గెటింగ్‌కు ఎప్పుడూ వాడబడదు
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
AI పార్ట్నర్ ఏం చేస్తుంది?
మీ ఆందోళనలను విని, డాక్టర్ను కలవడం, మందులు, ఆహారం, జీవనశైలి వంటి మార్గాలను ఆధారాలున్న సమాచారం ఆధారంగా వివరిస్తుంది. రోజూ మీకు ఎంత సమయం ఉంది, ప్రస్తుతం ఎంత యాక్టివ్గా ఉన్నారు అని అడిగి 12 వారాల ప్లాన్ తయారు చేస్తుంది; ప్రతి సెషన్ తర్వాత మీరు సులువు, సరిగ్గా ఉంది, కష్టం అని రేట్ చేస్తే తదుపరి సెషన్ను మారుస్తుంది. "ఈ వారం ప్రయాణంలో ఉన్నా" అని చెబితే చాలు. మీరు చెప్పినవాటిని చిన్న నోట్స్గా మీ ఫోన్లో ఉంచుకుని, తర్వాతి సంభాషణల్లో వాడుతుంది. మొదలుపెట్టేటప్పుడు దాని పేరు మీరే ఎంచుకుంటారు. AI పార్ట్నర్ ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు; దాని జవాబుల్లో పొరపాట్లు ఉండొచ్చు. లక్షణాలు ఇబ్బంది పెడితే, డాక్టర్ను కలవండి.
యాప్ నిజంగా ఉచితమేనా?
అవును. AI పార్ట్నర్తో మాట్లాడటం, వర్కౌట్లు, లాగ్, చికిత్సలు మరియు ఆహారంపై కథనాలు అన్నీ ఉచితం. ఉచిత వాడకంలో రోజుకు AI పార్ట్నర్కు 15 మెసేజ్లు, 5 భోజన ఫోటోలు ఉంటాయి. యాప్లో ప్రకటనలు ఉంటాయి, కానీ వర్కౌట్ సమయంలో ఎప్పుడూ రావు. ఇష్టమైతే ఒక్కసారి చేసే కొనుగోలుతో ప్రకటనలు తొలగిపోతాయి, రోజువారీ పరిమితి 60 మెసేజ్లు, 10 భోజన ఫోటోలకు పెరుగుతుంది; సబ్స్క్రిప్షన్ లేదు.
నా డేటా ఎక్కడ ఉంటుంది?
మీ లాగ్, సెట్టింగ్‌లు మీ ఫోన్‌లోనే ఉంటాయి; అకౌంట్ ఏదీ లేదు. మీరు AI పార్ట్నర్కు మెసేజ్ పంపినప్పుడు, యాప్ మీ కోసం పలకరింపు రాసేటప్పుడు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే, ఆ మెసేజ్, ఇటీవలి సంభాషణ, మీ చాట్‌ల నుంచి ఉంచుకున్న చిన్న నోట్స్ (గరిష్టంగా 30; సెట్టింగ్‌లలో చూడొచ్చు, తొలగించొచ్చు), మీ ప్లాన్ సెట్టింగ్‌లు, ఇటీవలి సెషన్ల సంఖ్య, భోజనాల మొత్తాలు, గత వారపు మీ ఆరోగ్య స్థితి రేటింగ్‌లు (మూడ్, శక్తి, నిద్ర, ఒత్తిడి, 1-5) మా సర్వర్ (AWS) ద్వారా Anthropic సంస్థ AI అయిన Claude కు వెళ్తాయి. Apple Health లేదా Health Connect నుంచి చదివిన అడుగులు, వర్కౌట్లు AI కి గానీ మరెవరికీ గానీ ఎప్పుడూ పంపబడవు; మీ శిక్షణ డేటా ప్రకటనలకు ఎప్పుడూ వాడబడదు. మీరు పంపే భోజన ఫోటోలు పరిమాణం తగ్గించి విశ్లేషణ కోసం మాత్రమే AI కి వెళ్తాయి, నిల్వ చేయబడవు. వాయిస్ ఇన్‌పుట్ మీ ఫోన్ స్పీచ్ రికగ్నిషన్‌ను వాడుతుంది; రికార్డింగ్ ఏదీ ఉంచబడదు.
నోటిఫికేషన్లు ఏమైనా బయటపెడతాయా?
రిమైండర్లలో "ఈరోజు శిక్షణ" అని మాత్రమే ఉంటుంది. హోమ్ స్క్రీన్‌పై కనిపించే యాప్ పేరు Men's Core AI; అది కూడా ఏ సమస్యనూ ప్రస్తావించదు.