专属于你的男性健康 AI：一起面对 ED 与早泄的 12 周

首先，为你的伙伴取名

打开 App，专属于你的男性健康 AI 会向你打招呼。从 Core、Rin、Haru、Sora 中选一个名字（随时可在设置中更改），再告诉它你最在意的事、目前的状况、年龄，以及每天有多少时间。它会排出起点低于研究运动量的 12 周计划，并显示目标、期间与你每天的时间。

什么都能坦然聊

那些难以说出口的事，随时都可以提。你的伙伴会根据附有出处的信息，说明运动以外的选项，例如就医、药物、饮食与生活习惯。说「这周很忙」或「轻一点」，它就会重排计划。

你告诉它的事，会以简短笔记（最多 30 则）存在你的手机里，并用在之后的对话中。笔记随时都能在设置中查看与删除。

画面仅供示意，实际回复会依对话而不同。

AI 伙伴无法诊断或治疗任何疾病，回答也可能有错误。如果症状让你困扰，请就医。

创建在三大支柱上的计划

每次都会问你感觉如何

每次训练后，你回答「轻松」「刚好」或「吃力」。这个回答和每周回顾，会让下一次训练加量或减量。肌力训练有九个等级，你随时都可以选择精简版、休息日或不同等级。

从治疗到饮食，了解所有选项

「认识」分页以附出处的文章，介绍 ED 与早泄的原因和何时该就医、口服药、辅具与震波治疗等治疗选项、饮食、体重与保健食品须知，以及酒精、抽烟与睡眠。也有依年龄层整理的图表，以及世界各地新研究的摘要。研究摘要属于一般信息，并不代表 App 有效。

记录困扰的变化

每两周回答三个 1 到 5 分的问题，就能在图表上看到变化。这些回答只留在你的手机，绝不会传给 AI 或广告商。这是给你自己的纪录，不是诊断。

功能

• 和你的 AI 伙伴聊天名字由你决定。聊聊困扰、了解选项、重排计划
• 餐点照片建议传一张照片，伙伴就会告诉你吃了什么、吃了多少、脂肪的参考量与缺少的营养素
• 用语音聊天不用打字，直接说话
• 配合你一天的计划开始时做简短的身体自我检查。训练可分成每天 1～3 次，并在多个时间提醒
• 低调显示图标有 5 种可选。伪装模式看起来像呼吸计时器，说明文本也不提身体部位，在电车上也能使用
• 骨盆底肌训练动态图与震动引导每次收缩。一天三次，12 周内逐步拉长维持时间
• 有氧纪录为快走或跑步计时，看看本周 150 分钟还剩多少
• 下半身与内核肌力深蹲、桥式等不需器材的动作，九个等级
• 连续天数与称号连续纪录、每周回顾，以及坚持下来的日子所获得的称号
• 「认识」文章与新研究治疗、饮食、保健食品与生活习惯，附出处与各年龄层图表
• 困扰变化纪录每两周三个问题，用图表看变化
• 提醒在你选的时间通知，只显示「今天的训练」。也可以关闭
• 健康 App 连动（选用）从 Apple 健康或 Health Connect 读取步数与运动纪录。不会发送到外部

免费就是免费

所有训练、AI 伙伴和你的纪录都免费。没有会自动转成年费方案的试用期，也不用输入信用卡。AI 伙伴每天可免费对话 15 次、发送 5 张餐点照片。App 会显示广告，但训练中绝不显示。可选择一次性购买移除广告，并将上限提高到每天 60 次对话、10 张餐点照片。没有订阅制。

隐私设计

• 你的纪录与设置留在手机里。只有当你传消息给 AI 伙伴时，以及每天一次产生问候语时，该消息、最近的对话、简短的聊天笔记、计划设置、最近的次数、餐点合计，以及最近一周的状态纪录（心情、精神、睡眠与压力，1～5）才会发送给 Anthropic 的 AI「Claude」。健康 App 的数据绝不会发送
• 你发送的餐点照片会以缩小的版本传给 AI，只用于分析，不会被保存。语音输入使用手机本身的语音辨识，不会保存录音。
• 训练与健康数据绝不用于广告投放

常见问题