Башкы бет › Көрсөтмөлөр › Жолдорду салыштыруу
СалыштырууКегель тиркемелери, онлайн клиникалар жана акысыз машыгуу: жолдорду салыштыруу
Аягында тизмеленген рецензияланган изилдөөлөргө жана медициналык уюмдардын көрсөтмөлөрүнө таянып жазылды. Дарыгер текшерген эмес. Редакциялык саясат
Узагыраак чыдагысы же эрекциясы бекем болгусу келген эркектер адатта үч жолдун бирин тандашат: акы төлөнүүчү Кегель тиркемеси, дары жаза алган онлайн клиника же өз алдынча машыгуу. Ар биринин баасы, чындыгында эмне кыларыңыз жана кайсынысы качан ылайыктуу экени төмөндө.
Медициналык жардам же дары керек болсо, онлайн клиника же өз дарыгериңиз туура тандоо. Адегенде өз алдыңызча машыккыңыз келсе, жазылуу керек эмес: эркектерде изилденген жамбаш түбү, аэробдук жана күч көнүгүүлөрүнүн комплекстерин акысыз жасаса болот, ал эми Men's Core AI тиркемеси аларды акысыз пландайт.
Үч жол катар
- Баасы
- Көбүнчө жазылуу: биз караган барактарда жылдык пландар болжол менен $50-75
- Эмне кыласыз
- Жамбаш түбүнүн көнүгүүлөрү
- Көрсөтүлгөн далил
- Ар түрдүү; айрымдары натыйжаны булагы жок келтирет
- Качан ылайыктуу
- Жамбаш түбүнүн жетектелген көнүгүүлөрү гана керек болсо
- Баасы
- Кеңеш жана дары, адатта ар бир буйрутмага же ай сайын төлөнөт
- Эмне кыласыз
- Лицензиясы бар дарыгер дары жазышы мүмкүн
- Көрсөтүлгөн далил
- Медициналык жардам, дары тууралуу маалымат менен
- Качан ылайыктуу
- Медициналык жардам керек болсо же машыгуу жетишсиз болсо
- Баасы
- Акысыз. Кааласаңыз, бир жолку сатып алуу жарнаманы алып, AIнын күнүмдүк чегин көтөрөт
- Эмне кыласыз
- Жамбаш түбү, аэробдук жана күч көнүгүүлөрү бир планда
- Көрсөтүлгөн далил
- Ар бир көнүгүү комплекси өзү алынган изилдөөнү атайт
- Качан ылайыктуу
- Бүгүндөн баштап, өз алдыңызча, акысыз баштагыңыз келсе
Баалар өзгөрөт. Жазылуу баалары 2026-жылдын октябрында биз караган эки популярдуу App Store барагынан алынган (булактарды караңыз). Биз тиркемелерге рейтинг бербейбиз.
Онлайн клиника качан жакшыраак тандоо
Машыгуу медициналык жардамды алмаштырбайт. Төмөнкүлөрдүн бири туура келсе, онлайн же түз дарыгер менен сүйлөшүңүз:
- Эрекция көйгөйлөрү күтүлбөгөн жерден башталды же көкүрөктөгү оору, энтигүү же кант диабети менен катар жүрөт. ЭД жүрөк же кан тамыр оорусунун эрте белгиси болушу мүмкүн.
- Сизге простатага же жамбашка операция жасалган.
- Көйгөй айлар бою уланып, мамилеңизге же маанайыңызга таасир этип жатат.
- Болжол менен 12 жума үзгүлтүксүз машыксаңыз да, эч нерсе өзгөргөн жок.
Кегель тиркемесин жүктөөдөн мурун текшере турган 6 нерсе
- Баасы сурамжылоого чейин көрүнөбү? Айрым тиркемелер адегенде көп суроо берип, баасын аягында гана көрсөтөт, көбүнчө жылдык планга айланган акысыз сыноо мөөнөтүнөн кийин.
- Далилди атап көрсөтөбү? Изилдөөнү көрсөтпөй «клиникалык жактан далилденген» деген сөздүн мааниси жок. Канча эркек катышканын, машыгуу канча убакытка созулганын жана чектөөлөрү кандай экенин караңыз.
- Ооруну жоюу тууралуу убадалардан алыспы? ЭДны же эрте эякуляцияны жоёт деген тиркеме изилдөөлөр көрсөткөндөн ашыкча айтып жатат.
- Кысууну гана эмес, бошотууну да үйрөтөбү? Mayo Clinic жана Memorial Sloan Kettering көрсөтмөлөрү ар бир кысуудан кийин толук бошотууну кошот.
- Жамбаш түбү менен эле чектелбейби? ЭД жана эрте эякуляция боюнча изилдөөлөр аэробдук жүктөмдү (жумасына болжол менен 150-160 мүнөт) жана күч көнүгүүлөрүн да карашкан.
- Дарыгерге качан кайрылуу керектигин айтабы? Машыгуу чечим болбогон учурда, жакшы тиркеме сизди медициналык жардамга багыттайт.
Дагы окуңуз
- Эркектер үчүн Кегель көнүгүүлөрүБулчуңду табуу, кайталоо саны жана көп кездешкен каталар
- Жумалык планБир жумада жамбаш түбү, кардио жана күч көнүгүүлөрү
- Өзүн-өзү текшерүүСиз кайсы түрдөсүз? 1 мүнөт
Булактар
- Kegel Men: Men's Health, App Store барагы (тиркеменин ичиндеги сатып алуулар), 2026-жылдын октябрында каралды. apps.apple.com/us/app/-/id1629602915 (2026-жылдын октябрында каралды)
- KegelUp: Men's Health App, App Store барагы (тиркеменин ичиндеги сатып алуулар), 2026-жылдын октябрында каралды. apps.apple.com/us/app/-/id6476565451 (2026-жылдын октябрында каралды)
- Mayo Clinic. Kegel exercises for men: Understand the benefits. www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/ke (2026-жылдын октябрында каралды)
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Pelvic Floor Muscle (Kegel) Exercises for Males. www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/pelvic-floor-mus (2026-жылдын октябрында каралды)
- Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754 (2026-жылдын октябрында каралды)
- Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397 (2026-жылдын октябрында каралды)