ما سرعة القذف؟ كم دقيقة، والمتوسط، والنوعان، والأسباب

المحتويات

1. كيف تُعرَّف سرعة القذف
2. ما متوسط المدة؟
3. النوعان
4. الأسباب
5. ما يمكنك فعله بنفسك
6. متى تراجع الطبيب
7. أسئلة شائعة
8. المراجع
9. تابع القراءة

كيف تُعرَّف سرعة القذف

توجد عدة تعريفات لسرعة القذف، لكن الأكثر استخدامًا هو تعريف الجمعية الدولية للطب الجنسي (ISSM) الصادر عام 2014. وتعني سرعة القذف اجتماع الأمور الثلاثة التالية:

1. الوقت: القذف خلال دقيقة واحدة تقريبًا من الإيلاج (النوع الأولي)، أو انخفاض المدة إلى 3 دقائق تقريبًا أو أقل (النوع المكتسب)
2. التحكم: عدم القدرة على تأخير القذف في كل مرة أو في معظم المرات
3. الضيق: الشعور بالإحباط أو الانزعاج بسببه، أو تجنّب العلاقة الزوجية لأجله

فإن كانت المدة أقصر قليلًا ولا يزعجك ذلك أنت ولا زوجتك، فليس بالضرورة أمرًا يحتاج إلى علاج. وإن كانت المدة أطول مما في التعريف لكنها تقلقك، فلا مانع من التحدث مع الطبيب.

ما متوسط المدة؟

أن تكون أقل من المتوسط ليس اضطرابًا في حد ذاته. فالأهم من الساعة هو قدرتك على تأخير القذف، ومدى انزعاجك من الأمر.

النوعان

سرعة القذف الأولية

يحدث القذف بسرعة كبيرة في كل مرة تقريبًا منذ أولى التجارب الجنسية. ويُعتقد أن للتكوين الجسدي ولحساسية الأعصاب التي تتحكم في القذف دورًا في ذلك.

سرعة القذف المكتسبة

تبدأ في وقت ما بعد فترة دون مشكلات. وقد يكون للقلق من فقدان الانتصاب، والتهاب البروستاتا، وأمراض الغدة الدرقية، والتوتر، والمشكلات الزوجية دور فيها. وإن تغيّر الأمر فجأة فاطلب من الطبيب البحث عن سبب كامن.

الأسباب

نادرًا ما يكون لسرعة القذف سبب واحد. فكثيرًا ما تتداخل العوامل النفسية (التوتر، والقلق، وقلة الخبرة) مع العوامل الجسدية (الحساسية، وطريقة عمل عضلات قاع الحوض، وضعف الانتصاب، ومشكلات البروستاتا). وفي مسح PEPA الكبير الذي شمل 12,133 رجلًا، استوفى 22.7% معايير سرعة القذف، فهي من أكثر المخاوف الجنسية شيوعًا لدى الرجال.

ما يمكنك فعله بنفسك

دُرست الأساليب الذاتية التالية. وأغلبها دراسات صغيرة، ولا تُضمن النتائج نفسها للجميع.

• تمارين قاع الحوض: في دراسة إيطالية على 40 رجلًا يعانون سرعة القذف الأولية تدرّبوا 12 أسبوعًا (Pastore وآخرون، 2014)، أفاد 33 منهم بأنهم صاروا قادرين على التحكم في القذف. ولم تتضمن الدراسة مجموعة مقارنة.
• التمارين الهوائية: في تجربة على رجال يعانون سرعة القذف الأولية (Kilinc وآخرون، 2018)، طالت المدة حتى القذف لدى المجموعة التي جرت 30 دقيقة خمس مرات أسبوعيًا. وكانت تجربة صغيرة وقصيرة.
• أسلوب التوقف ثم الاستئناف: أسلوب سلوكي تتوقف فيه عن الاستثارة حين تشعر باقتراب القذف، وتنتظر حتى تهدأ الرغبة، ثم تستأنف.

يتيح لك مؤقت كيجل المجاني لمدة دقيقة أن تتدرّب على الانقباض الآن.

متى تراجع الطبيب

راجع طبيب المسالك البولية أو عيادة صحة الرجل إن ظل الأمر يقلقك، أو صار القذف أسرع فجأة في وقت ما، أو كنت تجد صعوبة في الانتصاب أيضًا، أو تشعر بألم أو انزعاج عند التبول. ويمكن للطبيب أن يناقش معك خيارات تناسب السبب، مثل الأقراص، والكريمات أو البخاخات الموضعية المخدِّرة، والأساليب السلوكية، والإرشاد النفسي. وتجنّب الأدوية من بائعين غير مرخّصين على الإنترنت.

أسئلة شائعة

المراجع

1. Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
2. Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
3. Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
4. Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
5. Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/

تابع القراءة

• هل سرعة القذف وراثية؟أبحاث الجينات والأنواع الأربعة
• ما ضعف الانتصاب؟كيف يحدث الانتصاب وأهم الأسباب