Cad is sceitheadh anabaí ann? Cé mhéad nóiméad, an meánam, 2 chineál agus cúiseanna
Tá na staidéir agus na foinsí a d’úsáideamar ag bun an leathanaigh. Níor athbhreithnigh dochtúir é. Beartas eagarthóireachta
Bíonn go leor fear ag smaoineamh an dtagann siad ró-luath, ach is beag duine a bhfuil a fhios aige cá bhfuil an teorainn i ndáiríre. Féachann an sainmhíniú idirnáisiúnta ar níos mó ná an clog: an féidir leat an sceitheadh a chur siar, agus an gcuireann sé isteach ort.
Sainmhíníonn an International Society for Sexual Medicine (ISSM) sceitheadh anabaí mar shceitheadh laistigh de thart ar 1 nóiméad tar éis dul isteach (ar feadh an tsaoil, ann ón tús) nó thart ar 3 nóiméad (faighte, a thosaigh níos déanaí), gan a bheith in ann é a chur siar beagnach gach uair, agus é a bheith ag cur isteach ort. I suirbhé stopuaireadóra i gcúig thír, ba é 5.4 nóiméad an t-airmheán ó dhul isteach go sceitheadh, le difríochtaí an-mhór idir fir.
Clár ábhair
Conas a shainmhínítear sceitheadh anabaí
Tá roinnt sainmhínithe ann, ach is é sainmhíniú 2014 an International Society for Sexual Medicine (ISSM) is mó a úsáidtear. Ciallaíonn sceitheadh anabaí go bhfuil na trí rud seo fíor:
- Am: sceitheadh laistigh de thart ar 1 nóiméad tar éis dul isteach (ar feadh an tsaoil), nó titim go dtí thart ar 3 nóiméad nó níos lú (faighte)
- Smacht: gan a bheith in ann an sceitheadh a chur siar gach uair nó beagnach gach uair
- Buairt: frustrachas nó míshuaimhneas a bheith ort faoi, nó gnéas a sheachaint dá bharr
Mar sin, má tá an t-am beagán gearr ach nach cás leatsa ná le do pháirtí é, ní gá go mbeadh aon chóireáil i gceist. Agus má tá an t-am níos faide ná an sainmhíniú ach go bhfuil imní ort faoi, is féidir leat labhairt le dochtúir faoi fós.
Cad é an meánam?
- Modh
- Ar feadh 4 seachtaine, thomhais na lánúineacha gach uair le stopuaireadóir ó dhul isteach go sceitheadh
- Toradh
- Airmheán 5.4 nóiméad, ó níos lú ná 1 nóiméad go dtí níos mó ná 30 nóiméad
- Teorainn
- Bhí a fhios ag na lánúineacha go raibh siad ag tomhas an ama, rud a d’fhéadfadh a bheith difriúil ón ngnáth
Ní neamhord ann féin é a bheith faoin meán. Is tábhachtaí ná an clog an féidir leat an sceitheadh a chur siar agus an gcuireann sé isteach ort.
An dá chineál
Sceitheadh anabaí ar feadh an tsaoil
Ó do chéad eispéiris ghnéis, tagann an sceitheadh an-tapa beagnach gach uair. Ceaptar go mbaineann sé le do bhunréir agus le híogaireacht na néarog a rialaíonn an sceitheadh.
Sceitheadh anabaí faighte
Thosaigh sé ag pointe éigin tar éis tréimhse gan fadhb. D’fhéadfadh imní faoi do stuaic a chailleadh, athlasadh an phróstatach, galar thíoróideach, strus agus fadhbanna caidrimh ar fad a bheith i gceist. Má d’athraigh sé go tobann, iarr ar dhochtúir seiceáil an bhfuil riocht bunúsach ann.
Cúiseanna
Is annamh a bhíonn cúis amháin le sceitheadh anabaí. Is minic a bhíonn tosca meabhracha (néaróga, imní, easpa taithí) agus tosca coirp (íogaireacht, an chaoi a n-oibríonn matáin an urláir pheilbhigh, fadhbanna stuaice nó próstatach) ag forluí. I suirbhé mór PEPA ar 12,133 fear, chomhlíon 22.7% na critéir, mar sin is ceann de na himní gnéis is coitianta i measc fear é.
Cad is féidir leat a dhéanamh féin
Rinneadh staidéar ar na modhanna féinchabhrach seo. Staidéir bheaga is ea a bhformhór, agus ní bhfaighidh gach duine na torthaí céanna.
- Oiliúint an urláir pheilbhigh: i staidéar Iodálach ar 40 fear le sceitheadh anabaí ar feadh an tsaoil a rinne oiliúint ar feadh 12 seachtaine (Pastore et al., 2014), dúirt 33 díobh go raibh siad in ann smacht a choinneáil ar an sceitheadh. Ní raibh grúpa rialaithe sa staidéar.
- Aclaíocht aeróbach: i dtriail ar fhir le sceitheadh anabaí ar feadh an tsaoil (Kilinc et al., 2018), ba fhaide an t-am go sceitheadh sa ghrúpa a rith ar feadh 30 nóiméad cúig huaire sa tseachtain. Triail bheag ghearr a bhí ann.
- An teicníc stad-tosú: modh iompraíochta ina stopann tú an spreagadh nuair a bhraitheann tú gar don sceitheadh, fanann tú go n-imíonn an mothúchán, agus ansin tosaíonn tú arís.
Le hamadóir Kegel 1 nóiméid saor in aisce, is féidir leat an fáscadh a chleachtadh láithreach.
Cathain ba cheart dul chuig dochtúir
Téigh chuig do dhochtúir teaghlaigh nó chuig úireolaí má leanann sé ag cur isteach ort, má tháinig sé níos tapúla go tobann ag pointe éigin, má bhíonn deacracht agat freisin stuaic a fháil, nó má bhíonn pian nó dó agat agus tú ag fual. Is féidir le dochtúir roghanna a oireann don chúis a phlé, mar shampla táibléid, uachtair nó spraeanna a mhaolaíonn an mothú, teicnící iompraíochta agus comhairleoireacht. Ná ceannaigh cógais ó dhíoltóirí ar líne nach bhfuil iontaofa.
Ceisteanna coitianta
Cé mhéad nóiméad a áirítear mar sceitheadh anabaí?
De réir shainmhíniú an International Society for Sexual Medicine (ISSM), ciallaíonn sceitheadh anabaí ar feadh an tsaoil go dtarlaíonn an sceitheadh laistigh de thart ar 1 nóiméad tar éis dul isteach, beagnach gach uair, ó na chéad eispéiris ghnéis ar aghaidh. I gcás sceitheadh anabaí faighte, thit an t-am go dtí thart ar 3 nóiméad nó níos lú ag pointe éigin. Ní leor an t-am amháin: is cuid den sainmhíniú freisin nach féidir leat an sceitheadh a chur siar agus go gcuireann sé isteach ort.
Cén fad a thógann sé ar fhir ar an meán?
I suirbhé ar thart ar 500 lánúin i gcúig thír a thomhais an t-am le stopuaireadóir (Waldinger et al., 2005), ba é 5.4 nóiméad an t-airmheán ó dhul isteach go sceitheadh. Bhí raon ó níos lú ná nóiméad go dtí níos mó ná 30 nóiméad, mar sin níl aon am “gnáth” amháin ann.
An bhfuil cineálacha éagsúla sceitheadh anabaí ann?
Tá. Bhí sceitheadh anabaí ar feadh an tsaoil ann ó na chéad eispéiris ghnéis. Thosaigh sceitheadh anabaí faighte níos déanaí, tar éis tréimhse gan fadhb, agus d’fhéadfadh baint a bheith aige le mífheidhm stuaice, athlasadh an phróstatach, galar thíoróideach, strus nó fadhbanna caidrimh. Má d’athraigh sé go tobann, téigh chuig dochtúir.
An féidir liom féin rud éigin a dhéanamh faoi sceitheadh anabaí?
I measc na modhanna féinchabhrach a ndearnadh staidéar orthu tá oiliúint an urláir pheilbhigh, aclaíocht aeróbach ar nós rith, agus an teicníc stad-tosú. Is staidéir bheaga iad agus bíonn torthaí difriúil ó fhear go fear. Má leanann sé ag cur isteach ort, nó má thosaigh sé go tobann, labhair le do dhochtúir teaghlaigh nó le húireolaí.
Foinsí
- Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
- Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
- Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
- Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
- Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/