Men's Core лабораториMen's Core LabҮнэгүй апп
Үрийн шингэн эрт гарах

Үрийн шингэн эрт гарах гэж юу вэ? Хэдэн минут, дундаж хугацаа, 2 хэлбэр ба шалтгаан

Шинэчилсэн 5 эх сурвалж6 мин уншихMen's Core лабораторийн редакц

Ашигласан судалгаа, эх сурвалжийг төгсгөлд жагсаав. Эмч хянаагүй. Редакцийн бодлого

Олон эрэгтэй «хэтэрхий хурдан дуусдаг» гэж санаа зовдог ч хил хязгаар нь хаана байдгийг цөөн хүн мэддэг. Олон улсын тодорхойлолт цагаас гадна хоёр зүйлийг харгалздаг: үрийн шингэн гарахыг хойшлуулж чадах эсэх, энэ нь танд санаа зовнил төрүүлдэг эсэх.

Гол санаа

Олон улсын бэлгийн анагаах ухааны нийгэмлэг (ISSM) үрийн шингэн эрт гарахыг ингэж тодорхойлдог: нэвтрэлтээс хойш 1 минут орчмын дотор (насан туршийн хэлбэр, анхнаасаа байсан) эсвэл 3 минут орчмын дотор (олдмол хэлбэр, хожим эхэлсэн) үрийн шингэн гарах, үүнийг бараг үргэлж хойшлуулж чадахгүй байх, түүндээ сэтгэл зовох. Таван улсад секундомероор хийсэн судалгаагаар нэвтрэлтээс үрийн шингэн гарах хүртэлх хугацааны медиан 5,4 минут байсан бөгөөд эрэгтэйчүүдийн хоорондын ялгаа маш их байжээ.

Агуулга
  1. Үрийн шингэн эрт гарахыг хэрхэн тодорхойлдог вэ
  2. Дундаж хугацаа хэд вэ?
  3. Хоёр хэлбэр
  4. Шалтгаан
  5. Өөрөө юу хийж болох вэ
  6. Хэзээ эмчид хандах вэ
  7. Түгээмэл асуултууд
  8. Эх сурвалж
  9. Цааш унших

Үрийн шингэн эрт гарахыг хэрхэн тодорхойлдог вэ

Үрийн шингэн эрт гарах хэд хэдэн тодорхойлолт байдаг ч хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг нь Олон улсын бэлгийн анагаах ухааны нийгэмлэгийн (ISSM) 2014 оны тодорхойлолт юм. Үүгээр дараах гурван шинж бүгд илэрсэн байх ёстой:

  1. Хугацаа: нэвтрэлтээс хойш 1 минут орчмын дотор үрийн шингэн гарах (насан туршийн), эсвэл хугацаа 3 минут орчим буюу түүнээс бага болж богиносох (олдмол)
  2. Хяналт: үрийн шингэн гарахыг үргэлж эсвэл бараг үргэлж хойшлуулж чадахгүй байх
  3. Сэтгэлийн зовнил: үүнээс болж бухимдах, гутрах, эсвэл бэлгийн харьцаанаас зайлсхийх

Тиймээс хугацаа бага зэрэг богино байсан ч та болон таны хань үүнд санаа зовдоггүй бол заавал эмчлэх шаардлагатай байдал биш. Харин хугацаа тодорхойлолтоос урт байсан ч танд санаа зовнил төрүүлж байвал эмчтэй ярилцаж болно.

Дундаж хугацаа хэд вэ?

Нэвтрэлтээс үрийн шингэн гарах хүртэлх хугацаа: таван улсад хийсэн хэмжилтWaldinger нар2005J Sex Med
~500хос
5улс (Нидерланд, Их Британи, Испани, Турк, АНУ)
5,4 минмедиан
Арга
4 долоо хоногийн турш хосууд бэлгийн харьцаа бүрт нэвтрэлтээс үрийн шингэн гарах хүртэлх хугацааг секундомероор хэмжсэн
Үр дүн
Медиан 5,4 минут, 1 минутаас доошоос 30 минутаас дээш хүртэл
Хязгаарлалт
Хосууд хугацаа хэмжиж байгаагаа мэдэж байсан тул ердийн байдлаас өөр байж болзошгүй

Дунджаас бага байх нь өөрөө эмгэг биш. Цагаас илүү чухал нь үрийн шингэн гарахыг хойшлуулж чадах эсэх, энэ нь танд санаа зовнил төрүүлдэг эсэх юм.

Хоёр хэлбэр

Насан туршийн хэлбэр

Анхны бэлгийн харьцаанаас хойш үрийн шингэн бараг үргэлж маш хурдан гардаг. Үүнд биеийн онцлог болон үрийн шингэн гаргалтыг зохицуулдаг мэдрэлийн мэдрэг чанар нөлөөлдөг гэж үздэг.

Олдмол хэлбэр

Асуудалгүй байсан хугацааны дараа хэзээ нэгэн цагт эхэлдэг. Бэлгийн босолт алга болох вий гэсэн айдас, түрүү булчирхайн үрэвсэл, бамбай булчирхайн өвчин, стресс, харилцааны асуудал нөлөөлж болно. Гэнэт өөрчлөгдсөн бол үндсэн өвчнийг шалгуулахын тулд эмчид хандаарай.

Шалтгаан

Үрийн шингэн эрт гарах нь ганц шалтгаантай байх нь ховор. Сэтгэл зүйн (догдлол, түгшүүр, туршлага бага) болон бие махбодын (мэдрэг байдал, аарцгийн ёроолын булчингийн ажиллагаа, ЭД эсвэл түрүү булчирхайн асуудал) хүчин зүйлс ихэвчлэн давхацдаг. 12 133 эрэгтэйг хамарсан томоохон PEPA судалгаагаар 22,7% нь үрийн шингэн эрт гарах шалгуурт нийцсэн тул энэ нь эрэгтэйчүүдийн хамгийн түгээмэл бэлгийн санаа зовнилын нэг юм.

Өөрөө юу хийж болох вэ

Дараах бие даасан аргуудыг судалсан байдаг. Ихэнх нь жижиг судалгаа бөгөөд хүн бүрт ижил үр дүн гарна гэж хэлэх аргагүй.

  • Аарцгийн ёроолын булчингийн дасгал: насан туршийн хэлбэртэй 40 эрэгтэй 12 долоо хоног дасгал хийсэн Италийн судалгаанд (Pastore нар, 2014) 33 нь үрийн шингэн гаргалтаа хянаж чадах болсон гэж мэдээлсэн. Судалгаанд харьцуулах бүлэг байгаагүй.
  • Аэробик дасгал: насан туршийн хэлбэртэй эрэгтэйчүүдийн туршилтад (Kilinc нар, 2018) долоо хоногт таван удаа 30 минут гүйсэн бүлэгт үрийн шингэн гарах хүртэлх хугацаа уртассан. Энэ нь жижиг, богино хугацааны туршилт байв.
  • «Зогсоо-эхлүүл» арга: үрийн шингэн гарах дөхсөнийг мэдрэх үед өдөөлтийг зогсоож, хүсэл намдтал хүлээгээд дахин эхлүүлдэг зан үйлийн арга.

Үнэгүй 1 минутын Кегель таймер-аар булчингаа агшаах дасгалыг яг одоо хийж үзэж болно.

Хэзээ эмчид хандах вэ

Асуудал үргэлжлэн санаа зовоож байвал, хэзээ нэгэн цагт гэнэт хурдассан бол, бэлгийн босолтод ч бэрхшээл байвал, эсвэл шээхэд өвдөх, таагүй мэдрэмж төрж байвал уролог эмч эсвэл эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн эмнэлэгт хандаарай. Эмч шалтгаанаас хамааран эм, мэдээ алдуулах тос эсвэл шүршигч, зан үйлийн арга, зөвлөгөө зэрэг сонголтыг ярилцаж болно. Тусгай зөвшөөрөлгүй онлайн худалдагчаас эм худалдан авахаас зайлсхийгээрэй.

Түгээмэл асуултууд

Хэдэн минутыг үрийн шингэн эрт гарах гэж үздэг вэ?

Олон улсын бэлгийн анагаах ухааны нийгэмлэгийн (ISSM) тодорхойлолтоор насан туршийн хэлбэр нь анхны бэлгийн харьцаанаас хойш бараг үргэлж нэвтрэлтээс хойш 1 минут орчмын дотор үрийн шингэн гарахыг, олдмол хэлбэр нь энэ хугацаа хэзээ нэгэн цагт 3 минут орчим буюу түүнээс бага болж богиноссоныг хэлнэ. Зөвхөн хугацаа хангалтгүй: үрийн шингэн гарахыг хойшлуулж чадахгүй байх, түүндээ ихэд сэтгэл зовох нь мөн тодорхойлолтод багтана.

Эрэгтэйчүүдийн дундаж хугацаа хэд вэ?

Таван улсын 500 орчим хос секундомероор хугацаа хэмжсэн судалгаагаар (Waldinger нар, 2005) нэвтрэлтээс үрийн шингэн гарах хүртэлх хугацааны медиан 5,4 минут байжээ. Энэ нь нэг минутаас доош хугацаанаас 30 минутаас дээш хүртэл хэлбэлзсэн тул нэг ерөнхий «хэвийн» хугацаа гэж байхгүй.

Үрийн шингэн эрт гарах хэд хэдэн хэлбэртэй юу?

Тийм. Насан туршийн хэлбэр нь анхны бэлгийн харьцаанаас хойш үргэлжилж ирсэн байдаг. Олдмол хэлбэр нь асуудалгүй байсан хугацааны дараа эхэлсэн бөгөөд ЭД, түрүү булчирхайн үрэвсэл, бамбай булчирхайн өвчин, стресс эсвэл харилцааны асуудалтай холбоотой байж болно. Гэнэт өөрчлөгдсөн бол эмчид хандаарай.

Үрийн шингэн эрт гарах асуудлаар өөрөө юу хийж болох вэ?

Судлагдсан бие даасан аргуудад аарцгийн ёроолын булчингийн дасгал, гүйлт зэрэг аэробик дасгал, «зогсоо-эхлүүл» арга багтана. Судалгаанууд жижиг бөгөөд үр дүн эрэгтэй бүрт өөр өөр. Хэрэв асуудал үргэлжлэн санаа зовоож байвал эсвэл гэнэт эхэлсэн бол уролог эмч эсвэл өөрийн эмчдээ хандаарай.

Эх сурвалж

  1. Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
  2. Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
  3. Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
  4. Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
  5. Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/

Цааш унших