Men's Core LaboratoriyasıMen's Core LabPulsuz tətbiq
Erkən boşalma

Erkən boşalma nədir? Neçə dəqiqə, orta müddət, 2 növ və səbəblər

Yeniləndi 5 mənbə6 dəq oxuMen's Core Laboratoriyası redaksiyası

İstifadə etdiyimiz tədqiqatlar və mənbələr məqalənin sonunda verilib. Həkim tərəfindən yoxlanılmayıb. Redaksiya siyasəti

Bir çox kişi çox tez bitirib-bitirmədiyini düşünür, amma həddin əslində harada olduğunu bilən azdır. Beynəlxalq tərif saatdan daha çoxuna baxır: boşalmanı gecikdirə bilib-bilmədiyinizə və bunun sizi narahat edib-etmədiyinə.

Əsas məqamlar

Beynəlxalq Seksual Tibb Cəmiyyəti (ISSM) erkən boşalmanı penetrasiyadan sonra təxminən 1 dəqiqə (başlanğıcdan olan ömürlük növ) və ya təxminən 3 dəqiqə (sonradan başlayan qazanılmış növ) ərzində boşalma, demək olar ki, hər dəfə onu gecikdirə bilməmə və bundan narahatlıq duyma kimi təyin edir. Beş ölkədə saniyəölçənlə aparılmış sorğuda penetrasiyadan boşalmaya qədər müddətin medianı 5,4 dəqiqə olub və kişilər arasında fərq çox böyük idi.

Mündəricat
  1. Erkən boşalma necə təyin olunur?
  2. Orta müddət nə qədərdir?
  3. İki növ
  4. Səbəblər
  5. Özünüzün edə biləcəkləriniz
  6. Nə vaxt həkimə müraciət etməli?
  7. Tez-tez verilən suallar
  8. Mənbələr
  9. Oxumağa davam edin

Erkən boşalma necə təyin olunur?

Erkən boşalmanın bir neçə tərifi var, lakin ən çox istifadə olunanı Beynəlxalq Seksual Tibb Cəmiyyətinin (ISSM) 2014-cü il tərifidir. Erkən boşalma aşağıdakı üç əlamətin birlikdə olması deməkdir:

  1. Vaxt: penetrasiyadan sonra təxminən 1 dəqiqə ərzində boşalma (ömürlük) və ya müddətin təxminən 3 dəqiqəyə və ya daha aza düşməsi (qazanılmış)
  2. Nəzarət: boşalmanı hər dəfə və ya demək olar ki, hər dəfə gecikdirə bilməmə
  3. Narahatlıq: bundan məyusluq və ya sıxıntı duyma, yaxud bu səbəbdən cinsi əlaqədən qaçma

Yəni müddət bir qədər qısadırsa, amma nə siz, nə də həyat yoldaşınız bundan narahat deyilsinizsə, bu, mütləq müalicə tələb edən hal deyil. Müddət tərifdəkindən uzundursa, amma sizi narahat edirsə, yenə də həkimlə danışa bilərsiniz.

Orta müddət nə qədərdir?

Penetrasiyadan boşalmaya qədər müddət, beş ölkədə ölçülübWaldinger və həmm.2005J Sex Med
~500cütlük
5ölkə (Niderland, Böyük Britaniya, İspaniya, Türkiyə, ABŞ)
5,4 dəqmedian
Üsul
4 həftə ərzində cütlüklər hər cinsi əlaqədə penetrasiyadan boşalmaya qədər vaxtı saniyəölçənlə ölçüblər
Nəticə
Median 5,4 dəqiqə; müddət 1 dəqiqədən az ilə 30 dəqiqədən çox arasında dəyişib
Məhdudiyyət
Cütlüklər vaxtı ölçdüklərini bilirdilər; bu, adi vəziyyətdən fərqlənə bilər

Ortadan aşağı olmaq özlüyündə pozuntu deyil. Saatdan daha vacib olan, boşalmanı gecikdirə bilib-bilmədiyiniz və bunun sizi narahat edib-etmədiyidir.

İki növ

Ömürlük erkən boşalma

İlk cinsi təcrübələrdən bəri boşalma demək olar ki, hər dəfə çox tez baş verib. Bədən quruluşunun və boşalmanı idarə edən sinirlərin həssaslığının rol oynadığı güman edilir.

Qazanılmış erkən boşalma

Problemsiz bir dövrdən sonra nə vaxtsa başlayıb. Ereksiyanı itirmək qorxusu, prostat iltihabı, qalxanabənzər vəz xəstəliyi, stres və ailə münasibətlərindəki problemlər rol oynaya bilər. Vəziyyət qəfildən dəyişibsə, həkimdən altda yatan xəstəliyi yoxlamasını xahiş edin.

Səbəblər

Erkən boşalmanın nadir hallarda tək səbəbi olur. Psixoloji amillər (gərginlik, həyəcan, təcrübəsizlik) və fiziki amillər (həssaslıq, çanaq dibi əzələlərinin işi, ereksiya problemi və ya prostat problemləri) çox vaxt üst-üstə düşür. 12 133 kişinin iştirak etdiyi böyük PEPA sorğusunda kişilərin 22,7%-i erkən boşalma meyarlarına uyğun gəlib; deməli, bu, kişilərin ən çox rastlaşdığı cinsi narahatlıqlardan biridir.

Özünüzün edə biləcəkləriniz

Aşağıdakı müstəqil üsullar tədqiq olunub. Əksəriyyəti kiçik tədqiqatlardır və hamı üçün eyni nəticə zəmanətli deyil.

  • Çanaq dibi məşqləri: ömürlük erkən boşalması olan və 12 həftə məşq edən 40 kişi üzərində aparılmış İtaliya tədqiqatında (Pastore və həmm., 2014) 33 nəfər boşalmanı idarə edə bildiyini bildirib. Tədqiqatda nəzarət qrupu olmayıb.
  • Aerob məşq: ömürlük erkən boşalması olan kişilər üzərində sınaqda (Kilinc və həmm., 2018) həftədə beş dəfə 30 dəqiqə qaçan qrupda boşalmaya qədər müddət uzanıb. Bu, kiçik və qısamüddətli sınaq idi.
  • “Dayan-başla” üsulu: boşalmaya yaxınlaşdığınızı hiss edəndə stimulyasiyanı dayandırdığınız, istəyin keçməsini gözlədiyiniz və sonra davam etdiyiniz davranış üsulu.

Pulsuz 1 dəqiqəlik Kegel taymeri ilə sıxma hərəkətini elə indi məşq edə bilərsiniz.

Nə vaxt həkimə müraciət etməli?

Bu sizi narahat etməyə davam edirsə, nə vaxtsa qəfildən sürətlənibsə, ereksiyada da çətinlik yaşayırsınızsa və ya sidik ifrazı zamanı ağrı ya da narahatlıq hiss edirsinizsə, uroloqa və ya kişi sağlamlığı klinikasına müraciət edin. Həkim səbəbə uyğun seçimləri sizinlə müzakirə edə bilər: tabletlər, yerli keyidici krem və ya spreylər, davranış üsulları və məsləhət. İnternetdəki lisenziyasız satıcılardan dərman almayın.

Tez-tez verilən suallar

Neçə dəqiqə erkən boşalma sayılır?

Beynəlxalq Seksual Tibb Cəmiyyətinin (ISSM) tərifinə görə, ömürlük erkən boşalma ilk cinsi təcrübələrdən bəri demək olar ki, hər dəfə penetrasiyadan sonra təxminən 1 dəqiqə ərzində boşalmaq, qazanılmış erkən boşalma isə müddətin nə vaxtsa təxminən 3 dəqiqəyə və ya daha aza düşməsidir. Təkcə vaxt kifayət deyil: boşalmanı gecikdirə bilməmək və bundan narahatlıq duymaq da tərifin bir hissəsidir.

Kişilərdə orta müddət nə qədərdir?

Beş ölkədə təxminən 500 cütlüyün vaxtı saniyəölçənlə ölçdüyü sorğuda (Waldinger və həmm., 2005) penetrasiyadan boşalmaya qədər müddətin medianı 5,4 dəqiqə olub. Müddət 1 dəqiqədən az ilə 30 dəqiqədən çox arasında dəyişib, yəni vahid “normal” rəqəm yoxdur.

Erkən boşalmanın növləri varmı?

Bəli. Ömürlük erkən boşalma ilk cinsi təcrübələrdən bəri mövcuddur. Qazanılmış erkən boşalma isə problemsiz bir dövrdən sonra başlayır və ereksiya problemi, prostat iltihabı, qalxanabənzər vəz xəstəliyi, stres və ya ailə münasibətlərindəki problemlərlə bağlı ola bilər. Vəziyyət qəfildən dəyişibsə, həkimə müraciət edin.

Erkən boşalma ilə bağlı özüm nəsə edə bilərəmmi?

Tədqiq olunmuş müstəqil üsullara çanaq dibi məşqləri, qaçış kimi aerob məşqlər və “dayan-başla” üsulu aiddir. Tədqiqatlar kiçikdir və nəticələr kişidən kişiyə dəyişir. Bu sizi narahat etməyə davam edirsə və ya qəfildən başlayıbsa, uroloq və ya həkiminizlə danışın.

Mənbələr

  1. Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
  2. Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
  3. Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
  4. Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
  5. Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/

Oxumağa davam edin