Men's Core laborMen's Core LabTasuta rakendus
Enneaegne seemnepurse

Mis on enneaegne seemnepurse? Mitu minutit, keskmine kestus, 2 tüüpi ja põhjused

Uuendatud 5 allikat6 min lugemistMen's Core labori toimetus

Kasutatud uuringud ja allikad on loetletud lõpus. Arst ei ole üle vaadanud. Toimetuse põhimõtted

Paljud mehed mõtlevad, kas nad ei lõpeta liiga kiiresti, kuid vähesed teavad, kus piir tegelikult on. Rahvusvaheline definitsioon ei vaata ainult kella, vaid ka seda, kas suudad seemnepurset edasi lükata ja kas see sind häirib.

Lühidalt

Rahvusvaheline Seksuaalmeditsiini Ühing (ISSM) määratleb enneaegset seemnepurset kui seemnepurset umbes 1 minuti jooksul pärast tungimist (elukestev vorm, mis on olnud algusest peale) või umbes 3 minuti jooksul (omandatud vorm, mis tekkis hiljem), koos suutmatusega seda edasi lükata peaaegu iga kord ja sellest tuleneva murega. Viies riigis stopperiga mõõtes oli aja mediaan tungimisest seemnepurskeni 5,4 minutit, kusjuures meeste vahel olid erinevused väga suured.

Sisukord
  1. Kuidas enneaegset seemnepurset määratletakse
  2. Milline on keskmine kestus?
  3. Kaks tüüpi
  4. Põhjused
  5. Mida saad ise teha
  6. Millal arsti juurde minna
  7. KKK
  8. Allikad
  9. Loe edasi

Kuidas enneaegset seemnepurset määratletakse

Enneaegsel seemnepurskel on mitu definitsiooni, kuid kõige sagedamini kasutatakse Rahvusvahelise Seksuaalmeditsiini Ühingu (ISSM) 2014. aasta definitsiooni. Enneaegne seemnepurse tähendab, et täidetud on kõik kolm tingimust:

  1. Aeg: seemnepurse umbes 1 minuti jooksul pärast tungimist (elukestev) või lühenemine umbes 3 minutini või vähemaks (omandatud)
  2. Kontroll: suutmatus seemnepurset edasi lükata igal või peaaegu igal vahekorral
  3. Mure: pettumus või ärevus selle pärast või seksi vältimine sel põhjusel

Seega, kui aeg on veidi lühem, kuid see ei häiri ei sind ega partnerit, ei ole see tingimata midagi, mida peaks ravima. Ja kui aeg on definitsioonist pikem, kuid see teeb sulle muret, võid ikkagi arstiga rääkida.

Milline on keskmine kestus?

Aeg tungimisest seemnepurskeni, mõõdetud viies riigisWaldinger jt2005J Sex Med
~500paari
5riiki (NL, UK, ES, TR, US)
5,4 minmediaan
Meetod
Paarid mõõtsid 4 nädala jooksul stopperiga iga vahekorda tungimisest seemnepurskeni
Tulemus
Mediaan 5,4 minutit, vahemikus alla 1 minuti kuni üle 30 minuti
Piirang
Paarid teadsid, et mõõdavad aega, mis võib tavapärasest erineda

Keskmisest madalamal olemine ei ole iseenesest häire. Kellast olulisem on see, kas suudad seemnepurset edasi lükata ja kas see sind häirib.

Kaks tüüpi

Elukestev enneaegne seemnepurse

Seemnepurse toimub väga kiiresti peaaegu iga kord alates esimestest seksuaalkogemustest. Arvatakse, et oma osa on keha eripäradel ja seemnepurset juhtivate närvide tundlikkusel.

Omandatud enneaegne seemnepurse

Tekkis mingil hetkel pärast probleemideta perioodi. Oma osa võivad olla hirmul erektsiooni kaotada, eesnäärmepõletikul, kilpnäärmehaigustel, stressil ja suhteprobleemidel. Kui olukord muutus järsku, lase arstil kontrollida, kas taga on mõni haigus.

Põhjused

Enneaegsel seemnepurskel on harva vaid üks põhjus. Psühholoogilised tegurid (närvilisus, ärevus, vähene kogemus) ja füüsilised tegurid (tundlikkus, vaagnapõhjalihaste töö, erektsioonihäire või eesnäärmeprobleemid) kattuvad sageli. Suures PEPA uuringus 12 133 mehega vastas kriteeriumidele 22,7%, mistõttu on see üks meeste kõige sagedasemaid seksuaalseid muresid.

Mida saad ise teha

Neid eneseabivõtteid on uuritud. Enamasti on tegu väikeste uuringutega ja samad tulemused ei ole kõigile tagatud.

  • Vaagnapõhjatreening: Itaalia uuringus 40 mehega, kellel oli elukestev enneaegne seemnepurse ja kes treenisid 12 nädalat (Pastore jt, 2014), teatas 33, et suudavad seemnepurset kontrollida. Uuringus ei olnud kontrollrühma.
  • Aeroobne liikumine: uuringus elukestva enneaegse seemnepurskega meestega (Kilinc jt, 2018) oli rühmal, kes jooksis 30 minutit viis korda nädalas, pikem aeg seemnepurskeni. See oli väike ja lühike uuring.
  • „Peata ja alusta“ tehnika: käitumuslik meetod, kus katkestad stimulatsiooni, kui tunned, et oled lähedal, ootad, kuni tung möödub, ja jätkad siis.

Tasuta 1-minutilise Kegeli taimeriga saad pigistust kohe proovida.

Millal arsti juurde minna

Pöördu uroloogi või meeste tervise kabinetti, kui see sind endiselt vaevab, kui see mingil hetkel järsku kiirenes, kui sul on ka erektsiooniraskusi või kui tunned urineerimisel valu või ebamugavust. Arst saab sinuga põhjusest lähtuvalt võimalusi arutada, näiteks tablette, tundlikkust vähendavaid kreeme või pihusteid, käitumuslikke tehnikaid ja nõustamist. Väldi ravimeid volitamata internetimüüjatelt.

KKK

Mitu minutit loetakse enneaegseks seemnepurskeks?

Rahvusvahelise Seksuaalmeditsiini Ühingu (ISSM) definitsiooni järgi tähendab elukestev enneaegne seemnepurse seemnepurset umbes 1 minuti jooksul pärast tungimist peaaegu iga kord alates esimestest seksuaalkogemustest, omandatud vorm aga seda, et aeg on mingil hetkel lühenenud umbes 3 minutini või vähemaks. Ainult ajast ei piisa: definitsiooni osa on ka suutmatus seemnepurset edasi lükata ja sellest tulenev mure.

Kui kaua see meestel keskmiselt kestab?

Uuringus, kus umbes 500 paari viiest riigist mõõtis vahekorda stopperiga (Waldinger jt, 2005), oli aja mediaan tungimisest seemnepurskeni 5,4 minutit. Vahemik ulatus vähem kui minutist üle 30 minutini, seega üht „normaalset“ väärtust ei ole.

Kas enneaegsel seemnepurskel on eri tüüpe?

Jah. Elukestev enneaegne seemnepurse on olnud esimestest seksuaalkogemustest saati. Omandatud vorm tekkis hiljem, pärast probleemideta perioodi, ja võib olla seotud erektsioonihäire, eesnäärmepõletiku, kilpnäärmehaiguste, stressi või suhteprobleemidega. Kui olukord muutus järsku, pöördu arsti poole.

Kas saan enneaegse seemnepurske puhul ise midagi teha?

Uuritud eneseabivõtted on vaagnapõhjatreening, aeroobne liikumine nagu jooksmine ja „peata ja alusta“ tehnika. Uuringud on väikesed ja tulemused erinevad mehiti. Kui see sind endiselt vaevab või algas järsku, räägi uroloogi või oma arstiga.

Allikad

  1. Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
  2. Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
  3. Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
  4. Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
  5. Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/

Loe edasi