Лаборатория Men's CoreMen's Core LabБезплатно приложение
Преждевременна еякулация

Какво е преждевременна еякулация? Колко минути, средно време, 2 вида и причини

Обновено Източници: 56 мин четенеРедакция на Лаборатория Men's Core

Използваните проучвания и източници са изброени в края. Не е преглеждано от лекар. Редакционна политика

Много мъже се питат дали не свършват твърде бързо, но малцина знаят къде всъщност е границата. Международното определение не гледа само часовника: важно е и дали можете да отложите еякулацията, и дали това ви притеснява.

Накратко

Международното дружество по сексуална медицина (ISSM) определя преждевременната еякулация като еякулация до около 1 минута след проникване (доживотна форма, налице от самото начало) или до около 3 минути (придобита форма, появила се по-късно), невъзможност да бъде отложена почти всеки път и притеснение, което тя причинява. В проучване с хронометър в пет държави медианата на времето от проникване до еякулация е 5,4 минути, с много големи разлики между мъжете.

Съдържание
  1. Как се определя преждевременната еякулация
  2. Какво е средното време?
  3. Двата вида
  4. Причини
  5. Какво можете да направите сами
  6. Кога да отидете на лекар
  7. Често задавани въпроси
  8. Източници
  9. Прочетете още

Как се определя преждевременната еякулация

Има няколко определения на преждевременната еякулация, но най-често се използва определението от 2014 г. на Международното дружество по сексуална медицина (ISSM). За преждевременна еякулация се говори, когато са налице и трите критерия:

  1. Време: еякулация до около 1 минута след проникване (доживотна) или спад до около 3 минути или по-малко (придобита)
  2. Контрол: невъзможност да се отложи еякулацията при всеки или почти всеки полов акт
  3. Притеснение: чувство на разочарование или неудовлетвореност заради това или избягване на секса

Така че ако времето е малко по-кратко, но нито вие, нито партньорката ви сте притеснени, не е задължително да е нещо, което трябва да се лекува. А ако времето е по-дълго от определението, но ви тревожи, пак можете да поговорите с лекар.

Какво е средното време?

Време от проникване до еякулация, измерено в пет държавиWaldinger и съавт.2005J Sex Med
~500двойки
5държави (NL, UK, ES, TR, САЩ)
5,4 минмедиана
Метод
В продължение на 4 седмици двойките засичат с хронометър всеки полов акт от проникване до еякулация
Резултат
Медиана 5,4 минути, в диапазон от под 1 минута до над 30 минути
Ограничение
Двойките знаят, че засичат времето, което може да се различава от обичайното

Да сте под средното само по себе си не е нарушение. По-важно от часовника е дали можете да отложите еякулацията и дали това ви притеснява.

Двата вида

Доживотна преждевременна еякулация

Еякулацията настъпва много бързо почти всеки път още от първите сексуални преживявания. Смята се, че роля играят конституцията и чувствителността на нервите, които контролират еякулацията.

Придобита преждевременна еякулация

Започнала е в даден момент след период без проблеми. Роля могат да играят страхът от загуба на ерекцията, възпалението на простатата, заболяванията на щитовидната жлеза, стресът и проблемите във връзката. Ако промяната е внезапна, нека лекар провери дали не стои друго заболяване зад нея.

Причини

Преждевременната еякулация рядко има една-единствена причина. Психологичните фактори (притеснение, тревожност, малко опит) и физическите (чувствителност, работата на мускулите на тазовото дъно, еректилна дисфункция или проблеми с простатата) често се припокриват. В голямото проучване PEPA с 12 133 мъже 22,7% отговарят на критериите за преждевременна еякулация, така че това е една от най-честите сексуални тревоги на мъжете.

Какво можете да направите сами

Тези методи за самопомощ са проучени. Повечето проучвания са малки и едни и същи резултати не са гарантирани за всеки.

  • Тренировка на тазовото дъно: в италианско проучване с 40 мъже с доживотна преждевременна еякулация, които тренират 12 седмици (Pastore и съавт., 2014), 33 съобщават, че могат да контролират еякулацията. Проучването няма контролна група.
  • Аеробни упражнения: в проучване при мъже с доживотна форма (Kilinc и съавт., 2018) групата, която бяга по 30 минути пет пъти седмично, има по-дълго време до еякулация. Проучването е малко и кратко.
  • Техниката „старт-стоп“: поведенчески метод, при който спирате стимулацията, когато усетите, че наближавате, изчаквате усещането да отмине и след това продължавате.

С нашия безплатен 1-минутен таймер за Кегел можете да упражните свиването още сега.

Кога да отидете на лекар

Обърнете се към уролог или андролог, ако проблемът продължава да ви притеснява, ако в даден момент еякулацията внезапно е станала по-бърза, ако имате и затруднения с ерекцията или ако изпитвате болка или дискомфорт при уриниране. Лекарят може да обсъди с вас подходящи за причината възможности като таблетки, обезболяващи кремове или спрейове, поведенчески техники и консултиране. Избягвайте лекарства от нелицензирани онлайн продавачи.

Често задавани въпроси

Колко минути се смятат за преждевременна еякулация?

Според определението на Международното дружество по сексуална медицина (ISSM) доживотната преждевременна еякулация означава еякулация до около 1 минута след проникване почти всеки път още от първите сексуални преживявания, а придобитата означава, че в даден момент времето е спаднало до около 3 минути или по-малко. Само времето не е достатъчно: към определението спадат и невъзможността да отложите еякулацията, и това, че тя ви притеснява.

Колко е средното време при мъжете?

В проучване с около 500 двойки от пет държави, които засичали половия акт с хронометър (Waldinger и съавт., 2005), медианата на времето от проникване до еякулация е 5,4 минути. Диапазонът е от под минута до над 30 минути, така че няма едно-единствено „нормално“ време.

Има ли различни видове преждевременна еякулация?

Да. Доживотната форма е налице от първите сексуални преживявания. Придобитата се появява по-късно, след период без проблеми, и може да е свързана с еректилна дисфункция, възпаление на простатата, заболяване на щитовидната жлеза, стрес или проблеми във връзката. Ако промяната е внезапна, обърнете се към лекар.

Мога ли сам да направя нещо срещу преждевременната еякулация?

Сред проучените методи за самопомощ са тренировката на тазовото дъно, аеробните упражнения като бягане и техниката „старт-стоп“. Проучванията са малки и резултатите се различават от мъж на мъж. Ако проблемът продължава да ви притеснява или е започнал внезапно, говорете с уролог или с личния си лекар.

Източници

  1. Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
  2. Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
  3. Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
  4. Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
  5. Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/

Прочетете още