Mi a korai magömlés? Hány perc, az átlagos idő, 2 típus és okok
A felhasznált vizsgálatok és források a cikk végén találhatók. Orvos nem lektorálta. Szerkesztési elvek
Sok férfi elgondolkodik azon, hogy nem túl gyors-e, de kevesen tudják, hol is van valójában a határ. A nemzetközi meghatározás nem csak az órát nézi: az is számít, hogy tudja-e késleltetni a magömlést, és hogy zavarja-e.
A Nemzetközi Szexuális Medicina Társaság (ISSM) szerint korai magömlésről akkor beszélünk, ha a magömlés a behatolás után nagyjából 1 percen belül (élethosszig tartó forma, kezdettől fennáll) vagy nagyjából 3 percen belül (szerzett forma, később kezdődött) bekövetkezik, szinte minden alkalommal nem lehet késleltetni, és ez lelki megterhelést okoz. Egy öt országban végzett stopperes felmérésben a behatolástól a magömlésig eltelt idő mediánja 5,4 perc volt, a férfiak között nagyon nagy különbségekkel.
Tartalom
Hogyan határozzák meg a korai magömlést?
A korai magömlésnek több meghatározása létezik, de a leggyakrabban a Nemzetközi Szexuális Medicina Társaság (ISSM) 2014-es meghatározását használják. Korai magömlésről akkor van szó, ha mindhárom feltétel teljesül:
- Idő: magömlés nagyjából 1 percen belül a behatolás után (élethosszig tartó forma), vagy az idő lerövidülése nagyjából 3 percre vagy kevesebbre (szerzett forma)
- Kontroll: a magömlés minden vagy szinte minden alkalommal nem késleltethető
- Megterhelés: frusztráció vagy rossz érzés emiatt, illetve a szex kerülése
Ha tehát az idő kissé rövidebb, de sem Önt, sem a partnerét nem zavarja, nem feltétlenül kell kezelni. Ha pedig az idő hosszabb a meghatározásban szereplőnél, de aggasztja, attól még megbeszélheti orvosával.
Mennyi az átlagos idő?
- Módszer
- A párok 4 hétig minden együttlétnél stopperrel mérték az időt a behatolástól a magömlésig
- Eredmény
- Medián 5,4 perc, kevesebb mint 1 perctől több mint 30 percig
- Korlát
- A párok tudták, hogy mérik az időt, ami eltérhet a szokásostól
Az átlag alatt lenni önmagában nem rendellenesség. Az óránál fontosabb, hogy tudja-e késleltetni a magömlést, és hogy zavarja-e.
A két típus
Élethosszig tartó korai magömlés
A magömlés az első szexuális tapasztalatok óta szinte mindig nagyon gyorsan bekövetkezik. Feltételezhetően az alkat és a magömlést szabályozó idegek érzékenysége játszik szerepet.
Szerzett korai magömlés
Egy panaszmentes időszak után, valamikor kezdődött. Szerepet játszhat a merevedés elvesztésétől való félelem, a prosztatagyulladás, a pajzsmirigybetegség, a stressz és a párkapcsolati problémák. Ha hirtelen változott meg, vizsgáltassa meg orvossal, nem áll-e más betegség a háttérben.
Okok
A korai magömlésnek ritkán van egyetlen oka. Gyakran keverednek a lelki tényezők (idegesség, szorongás, kevés tapasztalat) és a testi tényezők (érzékenység, a medencefenék izmainak működése, merevedési zavar vagy prosztataproblémák). A 12 133 férfit vizsgáló nagy PEPA-felmérésben 22,7% felelt meg a korai magömlés kritériumainak, így ez a férfiak egyik leggyakoribb szexuális gondja.
Mit tehet egyedül?
Az alábbi önsegítő módszereket vizsgálták. Többnyire kis vizsgálatokról van szó, és nem garantált, hogy mindenkinél ugyanaz az eredmény.
- Medencefenék-torna: egy olasz vizsgálatban 40, élethosszig tartó korai magömléssel élő férfi 12 hétig edzett (Pastore és mtsai, 2014), és közülük 33 számolt be arról, hogy képes kontrollálni a magömlést. A vizsgálatban nem volt kontrollcsoport.
- Aerob mozgás: egy élethosszig tartó formával élő férfiakon végzett vizsgálatban (Kilinc és mtsai, 2018) annál a csoportnál, amely hetente ötször 30 percet futott, hosszabb lett a magömlésig eltelt idő. Kicsi és rövid vizsgálat volt.
- Start-stop technika: viselkedési módszer, amelyben abbahagyja az ingerlést, amikor közel érzi magát a csúcshoz, megvárja, amíg az inger elmúlik, majd folytatja.
Ingyenes 1 perces Kegel-időzítőnkkel most rögtön kipróbálhatja az összehúzást.
Mikor forduljon orvoshoz?
Forduljon urológushoz vagy andrológushoz, ha a probléma tartósan zavarja, ha a magömlés valamikor hirtelen gyorsabbá vált, ha merevedési nehézségei is vannak, vagy ha vizeléskor fájdalmat vagy kellemetlen érzést tapasztal. Az orvos az októl függően megbeszélheti Önnel a lehetőségeket, például tablettákat, érzéstelenítő krémeket vagy spray-ket, viselkedési technikákat és tanácsadást. Kerülje az engedély nélküli online árusoktól származó gyógyszereket.
Gyakori kérdések
Hány perc számít korai magömlésnek?
A Nemzetközi Szexuális Medicina Társaság (ISSM) meghatározása szerint az élethosszig tartó korai magömlés azt jelenti, hogy a magömlés a behatolás után nagyjából 1 percen belül bekövetkezik, szinte minden alkalommal, az első szexuális tapasztalatok óta. A szerzett formánál az idő valamikor körülbelül 3 percre vagy annál rövidebbre csökkent. Az idő önmagában nem elég: a meghatározás része az is, hogy a magömlést nem tudja késleltetni, és hogy ez megviseli.
Mennyi az átlagos idő a férfiaknál?
Egy öt országban végzett felmérésben mintegy 500 pár stopperrel mérte az együttléteket (Waldinger és mtsai, 2005), és a behatolástól a magömlésig eltelt idő mediánja 5,4 perc volt. A tartomány kevesebb mint egy perctől több mint 30 percig terjedt, vagyis nincs egyetlen „normális” érték.
Vannak különböző típusai a korai magömlésnek?
Igen. Az élethosszig tartó forma az első szexuális tapasztalatok óta fennáll. A szerzett forma később, egy panaszmentes időszak után jelent meg, és összefügghet merevedési zavarral, prosztatagyulladással, pajzsmirigybetegséggel, stresszel vagy párkapcsolati problémákkal. Ha a helyzet hirtelen változott meg, forduljon orvoshoz.
Tehetek egyedül valamit a korai magömlés ellen?
A vizsgált önsegítő módszerek közé tartozik a medencefenék-torna, az aerob mozgás, például a futás, és a start-stop technika. A vizsgálatok kicsik, és az eredmények férfiról férfira eltérnek. Ha a probléma továbbra is zavarja, vagy hirtelen kezdődött, beszéljen urológussal vagy háziorvosával.
Források
- Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
- Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
- Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
- Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
- Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/