Ce este ejacularea precoce? Câte minute, durata medie, 2 tipuri și cauze
Studiile și sursele folosite sunt enumerate la final. Nu a fost verificat de un medic. Politica editorială
Mulți bărbați se întreabă dacă nu termină prea repede, dar puțini știu unde este de fapt limita. Definiția internațională nu se uită doar la ceas: contează și dacă puteți amâna ejacularea și dacă vă deranjează.
Societatea Internațională de Medicină Sexuală (ISSM) definește ejacularea precoce ca ejaculare în aproximativ 1 minut de la penetrare (forma pe toată durata vieții, prezentă de la început) sau în aproximativ 3 minute (forma dobândită, apărută mai târziu), incapacitatea de a o amâna aproape de fiecare dată și suferința pe care o provoacă. Într-un studiu cronometrat în cinci țări, timpul median de la penetrare la ejaculare a fost de 5,4 minute, cu diferențe foarte mari între bărbați.
Cuprins
Cum este definită ejacularea precoce
Există mai multe definiții ale ejaculării precoce, dar cea mai folosită este definiția din 2014 a Societății Internaționale de Medicină Sexuală (ISSM). Ejacularea precoce înseamnă îndeplinirea tuturor celor trei criterii:
- Timp: ejaculare în aproximativ 1 minut de la penetrare (pe toată durata vieții) sau o scădere la aproximativ 3 minute sau mai puțin (dobândită)
- Control: incapacitatea de a amâna ejacularea de fiecare dată sau aproape de fiecare dată
- Suferință: frustrare sau supărare din această cauză ori evitarea relațiilor sexuale
Așadar, dacă timpul este puțin mai scurt, dar nici dumneavoastră, nici partenera nu sunteți deranjați, nu este neapărat ceva de tratat. Iar dacă timpul este mai lung decât în definiție, dar vă îngrijorează, puteți discuta totuși cu un medic.
Care este durata medie?
- Metodă
- Timp de 4 săptămâni, cuplurile au cronometrat fiecare act sexual de la penetrare la ejaculare
- Rezultat
- Un median de 5,4 minute, de la sub 1 minut la peste 30 de minute
- Limită
- Cuplurile știau că se cronometrează, ceea ce poate diferi de situația obișnuită
Să fiți sub medie nu este în sine o tulburare. Mai important decât ceasul este dacă puteți amâna ejacularea și dacă vă deranjează.
Cele două tipuri
Ejacularea precoce pe toată durata vieții
Ejacularea vine foarte repede aproape de fiecare dată, încă de la primele experiențe sexuale. Se consideră că joacă un rol constituția și sensibilitatea nervilor care controlează ejacularea.
Ejacularea precoce dobândită
A început la un moment dat, după o perioadă fără probleme. Pot juca un rol teama de a pierde erecția, inflamația prostatei, bolile tiroidei, stresul și problemele de cuplu. Dacă s-a schimbat brusc, lăsați un medic să verifice dacă există o boală la bază.
Cauze
Ejacularea precoce are rareori o singură cauză. Factorii psihologici (emoții, anxietate, puțină experiență) și cei fizici (sensibilitate, felul în care funcționează mușchii planșeului pelvin, disfuncția erectilă sau problemele de prostată) se suprapun adesea. În amplul studiu PEPA, cu 12.133 de bărbați, 22,7% au îndeplinit criteriile pentru ejaculare precoce, așa că este una dintre cele mai frecvente îngrijorări sexuale ale bărbaților.
Ce puteți face singur
Aceste metode de autoajutorare au fost studiate. Sunt în mare parte studii mici, iar aceleași rezultate nu sunt garantate pentru toată lumea.
- Antrenamentul planșeului pelvin: într-un studiu italian cu 40 de bărbați cu ejaculare precoce pe toată durata vieții, care s-au antrenat 12 săptămâni (Pastore și colab., 2014), 33 au raportat că își pot controla ejacularea. Studiul nu a avut grup de control.
- Exercițiile aerobice: într-un studiu cu bărbați cu forma pe toată durata vieții (Kilinc și colab., 2018), grupul care a alergat 30 de minute de cinci ori pe săptămână a avut un timp mai lung până la ejaculare. A fost un studiu mic și scurt.
- Tehnica start-stop: o metodă comportamentală în care opriți stimularea când simțiți că vă apropiați, așteptați să treacă senzația, apoi continuați.
Cu cronometrul nostru Kegel gratuit de 1 minut puteți exersa contracția chiar acum.
Când să mergeți la medic
Mergeți la un urolog sau la un androlog dacă problema continuă să vă deranjeze, dacă la un moment dat ejacularea a devenit brusc mai rapidă, dacă aveți și dificultăți de erecție sau dacă aveți dureri ori disconfort la urinare. Medicul poate discuta opțiuni potrivite cauzei, cum ar fi comprimate, creme sau spray-uri anestezice, tehnici comportamentale și consiliere. Evitați medicamentele de la vânzători online neautorizați.
Întrebări frecvente
Câte minute înseamnă ejaculare precoce?
Conform definiției Societății Internaționale de Medicină Sexuală (ISSM), ejacularea precoce pe toată durata vieții înseamnă ejacularea în aproximativ 1 minut de la penetrare aproape de fiecare dată, încă de la primele experiențe sexuale, iar forma dobândită înseamnă că timpul a scăzut la un moment dat la aproximativ 3 minute sau mai puțin. Timpul singur nu este suficient: faptul că nu puteți amâna ejacularea și că vă afectează face și el parte din definiție.
Care este durata medie la bărbați?
Într-un studiu cu aproximativ 500 de cupluri din cinci țări, care au cronometrat actul sexual (Waldinger și colab., 2005), timpul median de la penetrare până la ejaculare a fost de 5,4 minute. Intervalul a variat de la sub un minut la peste 30 de minute, așa că nu există un singur „normal”.
Există mai multe tipuri de ejaculare precoce?
Da. Forma pe toată durata vieții există de la primele experiențe sexuale. Forma dobândită a apărut mai târziu, după o perioadă fără probleme, și poate fi legată de disfuncția erectilă, inflamația prostatei, boli ale tiroidei, stres sau probleme de cuplu. Dacă situația s-a schimbat brusc, mergeți la medic.
Pot face ceva singur pentru ejacularea precoce?
Metodele de autoajutorare studiate includ antrenamentul planșeului pelvin, exercițiile aerobice, cum ar fi alergarea, și tehnica start-stop. Studiile sunt mici, iar rezultatele diferă de la un bărbat la altul. Dacă problema continuă să vă deranjeze sau a apărut brusc, discutați cu un urolog sau cu medicul de familie.
Surse
- Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
- Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
- Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
- Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
- Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/