ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීම යනු කුමක්ද? විනාඩි කීයද, සාමාන්‍ය කාලය, වර්ග 2 සහ හේතු
භාවිත කළ අධ්යයන සහ මූලාශ්‍ර ලිපියේ අවසානයේ දක්වා ඇත. ලිපිය කිසිදු වෛද්යවරයෙකු විසින් සමාලෝචනය කර නැත. කර්තෘ ප්‍රතිපත්තිය
බොහෝ පිරිමින් තමන් ඉතා ඉක්මන්දැයි කල්පනා කළත්, සැබෑ සීමාව කොතැනදැයි දන්නේ ස්වල්ප දෙනෙකි. ජාත්යන්තර නිර්වචනය ඔරලෝසුව පමණක් නොබලයි: ඔබට ශුක්ර පිටවීම පාලනය කළ හැකිද, සහ ඒ නිසා ඔබ කරදරයට පත් වේද යන්නද සලකා බලයි.
ජාත්යන්තර ලිංගික වෛද්ය විද්යා සංගමයට (ISSM) අනුව ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීම යනු ඇතුළු කිරීමෙන් විනාඩියක් පමණ ඇතුළත (ජීවිත කාලය පුරා, මුල සිට) හෝ විනාඩි 3ක් පමණ ඇතුළත (පසුව ඇති වූ) ශුක්රය පිටවීම, සෑම විටම පාහේ එය පාලනය කළ නොහැකි වීම, සහ ඒ නිසා කරදරයට පත් වීමයි. රටවල් පහක විරාම ඔරලෝසු සමීක්ෂණයක ඇතුළු කිරීමේ සිට ශුක්ර පිටවීම දක්වා මීඩියන් කාලය විනාඩි 5.4ක් වූ අතර, පිරිමින් අතර වෙනස ඉතා විශාල විය.
මෙම ලිපියේ
ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීමේ නිර්වචනය
ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීම (PE) සඳහා නිර්වචන කිහිපයක් ඇතත්, වැඩිපුරම භාවිත වන්නේ 2014 දී ජාත්යන්තර ලිංගික වෛද්ය විද්යා සංගමය (ISSM) ඉදිරිපත් කළ නිර්වචනයයි. එයට අනුව පහත කරුණු තුනම ඇති විට එය ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීමයි:
- කාලය: ඇතුළු කිරීමෙන් විනාඩියක් පමණ ඇතුළත ශුක්රය පිටවීම (ජීවිත කාලය පුරා), හෝ කාලය විනාඩි 3ක් පමණ හෝ ඊට අඩු දක්වා කෙටි වීම (පසුව ඇති වූ)
- පාලනය: සෑම විටම හෝ සෑම විටම පාහේ ශුක්ර පිටවීම ප්‍රමාද කළ නොහැකි වීම
- කරදරය: ඒ නිසා කලකිරීම, ආතතිය හෝ ලිංගික සබඳතාවලින් ඈත් වීම
එනම්, කාලය මඳක් කෙටි වුවත් ඔබටවත් ඔබේ සහකරුටවත් ගැටලුවක් නැත්නම් ප්‍රතිකාර අවශ්‍යම නොවේ. කාලය නිර්වචනයට වඩා දිගු වුවත් ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටී නම්, එවිටද වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කළ හැක.
සාමාන්‍ය කාලය කොපමණද?
- ක්රමය
- සති 4ක් පුරා යුවළයන් සෑම වරම විරාම ඔරලෝසුවකින් ඇතුළු කිරීමේ සිට ශුක්ර පිටවීම දක්වා කාලය මැන්නා
- ප්‍රතිඵලය
- මීඩියන් විනාඩි 5.4, විනාඩියකට අඩු සිට විනාඩි 30කට වැඩි දක්වා
- සීමා
- කාලය මනින බව යුවළයන් දැන සිටි බැවින් සාමාන්‍ය දිනවලට වඩා වෙනස් විය හැක
සාමාන්‍යයට වඩා කෙටි වීම තනිවම රෝගයක් නොවේ. ඔරලෝසුවට වඩා වැදගත් වන්නේ ඔබට ශුක්ර පිටවීම ප්‍රමාද කළ හැකිද, සහ ඒ නිසා ඔබ කරදරයට පත් වේද යන්නයි.
වර්ග දෙක
ජීවිත කාලය පුරා පවතින ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීම
පළමු ලිංගික අත්දැකීම්වල සිටම සෑම විටම පාහේ ඉතා ඉක්මනින් ශුක්රය පිටවේ. මෙහි ශරීර ස්වභාවය සහ ශුක්ර පිටවීම පාලනය කරන ස්නායුවල සංවේදීතාවයට කොටසක් ඇතැයි සැලකේ.
පසුව ඇති වූ ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීම
යම් කාලයක් ගැටලුවක් නොමැතිව සිටීමෙන් පසු එක්තරා අවස්ථාවක ආරම්භ වේ. ඍජු වීම ලිහිල් වේ යැයි බිය, පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ ප්‍රදාහය, තයිරොයිඩ් රෝග, ආතතිය සහ සබඳතා ගැටලු මීට දායක විය හැක. වෙනස හදිසියේ ඇති වූයේ නම්, වෙනත් රෝගයක් නැතිදැයි වෛද්යවරයෙකු ලවා පරීක්ෂා කරවා ගන්න.
හේතු
සාමාන්‍යයෙන් එක් හේතුවක් පමණක් නොවේ. මානසික හේතු (නොසන්සුන්තාව, කනස්සල්ල, අඩු අත්දැකීම්) සහ ශාරීරික හේතු (සංවේදීතාව, ශ්රෝණි තට්ටු මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය, ED හෝ පුරස්ථි ගැටලු) බොහෝ විට එකට පවතී. ඇමරිකාව, ජර්මනිය සහ ඉතාලියේ පිරිමින් 12,133 දෙනෙකු පිළිබඳ විශාල PEPA සමීක්ෂණයේ 22.7%ක් ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීමේ නිර්ණායක සපුරා ඇත; එනම් එය පිරිමින්ගේ වඩාත් සුලබ ලිංගික කනස්සලුවලින් එකකි.
ඔබට කළ හැකි දේ
පහත ක්රම ගැන පර්යේෂණ කර ඇත. බොහෝ අධ්යයන කුඩා වන අතර, සැමට එකම ප්රතිඵල ලැබේ යැයි කිව නොහැක.
- ශ්රෝණි තට්ටු ව්යායාම: ඉතාලියේ අධ්‍යයනයක (Pastore සහ පිරිස, 2014) ජීවිත කාලය පුරා ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීම ඇති පිරිමින් 40 දෙනෙකු සති 12ක් ව්යායාම කළ අතර, ඔවුන්ගෙන් 33 දෙනෙකු ශුක්ර පිටවීම පාලනය කළ හැකි වූ බව වාර්තා කළහ. මෙම අධ්‍යයනයේ සැසඳීම සඳහා කණ්ඩායමක් නොවීය.
- වායුජීවී ව්යායාම: ජීවිත කාලය පුරා ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීම ඇති පිරිමින්ගේ පරීක්ෂණයක (Kilinc සහ පිරිස, 2018) සතියකට පස් වතාවක් විනාඩි 30ක් දිව්ව කණ්ඩායමේ ශුක්ර පිටවීමට ගතවන කාලය වැඩි විය. මෙය කුඩා, කෙටි කාලීන පරීක්ෂණයකි.
- නවත්වා-ආරම්භ කිරීමේ ක්රමය: ශුක්රය පිටවීමට ආසන්න යැයි දැනෙන විට උත්තේජනය නවත්වා, ආශාව සංසිඳෙන තුරු රැඳී සිට නැවත ආරම්භ කරන චර්යා ක්‍රමයකි.
අපගේ නොමිලේ ලබා දෙන විනාඩියක කෙගල් ටයිමරය මගින් ඔබට දැන්ම මාංශ පේශි හැකිළීම පුහුණු විය හැක.
වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද
එය දිගටම කරදර කරයි නම්, එක්තරා අවස්ථාවක සිට හදිසියේ වැඩි වී ඇත්නම්, ඒ සමඟම ලිංගය ඍජු වීමේද ගැටලු ඇත්නම්, හෝ මුත්රා කරන විට වේදනාවක් හෝ දැවිල්ලක් ඇත්නම් මුත්රා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න. හේතුව අනුව වෛද්යවරයාට පෙති, හිරිවැටීමේ ක්‍රීම් හෝ ස්ප්‍රේ, චර්යා ක්රම සහ උපදේශනය වැනි විකල්ප ගැන කතා කළ හැක. බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නොමැතිව අන්තර්ජාලයෙන් විකිණෙන ඖෂධ සහ "ශක්තිය වැඩි කරන" බව කියන නිෂ්පාදනවලින් වළකින්න.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
විනාඩි කීයකින් ශුක්රය පිටවුවහොත් එය ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීමක් ලෙස සැලකේද?
ජාත්යන්තර ලිංගික වෛද්ය විද්යා සංගමයේ (ISSM) නිර්වචනයට අනුව, පළමු ලිංගික අත්දැකීම්වල සිටම සෑම විටම පාහේ ඇතුළු කිරීමෙන් විනාඩියක් පමණ ඇතුළත ශුක්රය පිටවේ නම් එය ජීවිත කාලය පුරා පවතින (ප්රාථමික) ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීමයි. යම් කාලයකට පසු මෙම කාලය විනාඩි 3ක් පමණ හෝ ඊට අඩු දක්වා කෙටි වී ඇත්නම් එය පසුව ඇති වූ (ද්විතියික) ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීමයි. කාලය පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ: ශුක්ර පිටවීම පාලනය කළ නොහැකි වීම සහ ඒ නිසා කරදරයට පත් වීමද නිර්වචනයේ කොටසකි.
පිරිමින්ගේ සාමාන්‍ය කාලය කොපමණද?
රටවල් පහක යුවළ 500ක් පමණ විරාම ඔරලෝසුවකින් කාලය මැන්නා (Waldinger සහ පිරිස, 2005). ඇතුළු කිරීමේ සිට ශුක්ර පිටවීම දක්වා මධ්‍යස්ථ කාලය (මීඩියන්) විනාඩි 5.4ක් විය. නමුත් එය විනාඩියකට අඩු සිට විනාඩි 30කට වැඩි දක්වා වෙනස් විය; එබැවින් එක් "සාමාන්‍ය" කාලයක් නැත.
ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීමේ විවිධ වර්ග තිබේද?
ඔව්. ජීවිත කාලය පුරා පවතින වර්ගය පළමු ලිංගික අත්දැකීම්වල සිටම පවතී. පසුව ඇති වූ වර්ගය යම් කාලයක් ගැටලුවක් නොමැතිව සිටීමෙන් පසු ආරම්භ වන අතර, එය ලිංගය ඍජු වීමේ ගැටලුව (ED), පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ ප්‍රදාහය, තයිරොයිඩ් රෝග, ආතතිය හෝ සබඳතා ගැටලු සමඟ සම්බන්ධ විය හැක. වෙනස හදිසියේ ඇති වූයේ නම් වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න.
ශීඝ්ර ශුක්ර පිටවීම සඳහා තමන්ටම යමක් කළ හැකිද?
පර්යේෂණ කර ඇති ක්රම අතර ශ්රෝණි තට්ටු ව්යායාම, දිවීම වැනි වායුජීවී ව්යායාම සහ නවත්වා-ආරම්භ කිරීමේ (start-stop) ක්රමය වැනි චර්යා ක්රම ඇතුළත් වේ. බොහෝ අධ්යයන කුඩා වන අතර ප්රතිඵල පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. කරදරය දිගටම පවතී නම් හෝ හදිසියේ ආරම්භ වූයේ නම් මුත්රා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න; වෛද්යවරයාට ඖෂධ සහ උපදේශනය වැනි විකල්ප ගැනද කතා කළ හැක.
මූලාශ්‍ර
- Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
- Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
- Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
- Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
- Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/