Men's Core лабораториясыMen's Core LabАкысыз тиркеме
Эрте эякуляция

Эрте эякуляция деген эмне? Канча мүнөт, орточо убакыт, 2 түрү жана себептери

Жаңыртылды 5 булак6 мүн. окууMen's Core лабораториясынын редакциясы

Колдонулган изилдөөлөр жана булактар аягында келтирилген. Дарыгер тарабынан текшерилген эмес. Редакциялык саясат

Көп эркектер «тез бүтүп калам» деп ойлойт, бирок чек кайда экенин аз адам билет. Эл аралык аныктама сааттан тышкары дагы эки нерсени карайт: эякуляцияны кармай аласызбы жана бул сизди тынчсыздандырабы.

Негизги ойлор

Эл аралык сексуалдык медицина коому (ISSM) эрте эякуляцияны мындайча аныктайт: киргизгенден кийин болжол менен 1 мүнөттүн ичинде (өмүр бою түрү, башынан бери бар) же болжол менен 3 мүнөттүн ичинде (кийин пайда болгон түрү) эякуляция болушу, аны дээрлик ар дайым кармай албоо жана ага кейүү. Беш өлкөдө секундомер менен жүргүзүлгөн изилдөөдө киргизүүдөн эякуляцияга чейинки убакыттын медианасы 5,4 мүнөт болгон, ал эми эркектердин ортосундагы айырма абдан чоң.

Мазмуну
  1. Эрте эякуляция кантип аныкталат
  2. Орточо убакыт канча?
  3. Эки түрү
  4. Себептери
  5. Өзүңүз эмне кыла аласыз
  6. Качан дарыгерге кайрылуу керек
  7. Көп берилүүчү суроолор
  8. Булактар
  9. Дагы окуңуз

Эрте эякуляция кантип аныкталат

Эрте эякуляциянын бир нече аныктамасы бар, бирок эң көп колдонулганы – Эл аралык сексуалдык медицина коомунун (ISSM) 2014-жылкы аныктамасы. Анын негизинде төмөнкү үч белгинин баары болушу керек:

  1. Убакыт: киргизгенден кийин болжол менен 1 мүнөттүн ичинде эякуляция (өмүр бою түрү) же убакыттын болжол менен 3 мүнөткө чейин же андан азга кыскарышы (кийин пайда болгон түрү)
  2. Көзөмөл: эякуляцияны ар дайым же дээрлик ар дайым кармай албоо
  3. Кейүү: ушундан улам капа болуу, ачуулануу же жыныстык жакындыктан качуу

Демек, убакыт бир аз кыска болсо да, сиз да, жубайыңыз да буга маани бербесеңиздер, бул сөзсүз дарылануучу абал эмес. Тескерисинче, убакыт аныктамадагыдан узун болсо да, сизди тынчсыздандырса, дарыгер менен сүйлөшсөңүз болот.

Орточо убакыт канча?

Киргизүүдөн эякуляцияга чейинки убакыт: беш өлкөдөгү өлчөөWaldinger жана кесиптештери2005J Sex Med
~500жуп
5өлкө (Нидерланд, Улуу Британия, Испания, Түркия, АКШ)
5,4 мүн.медиана
Ыкма
4 жума бою жуптар ар бир жыныстык катнашта киргизүүдөн эякуляцияга чейинки убакытты секундомер менен өлчөшкөн
Натыйжа
Медиана 5,4 мүнөт, 1 мүнөткө жетпегенден 30 мүнөттөн ашыкка чейин
Чектөө
Жуптар убакыт өлчөнүп жатканын билишкен, бул кадимки абалдан айырмаланышы мүмкүн

Орточодон аз болуу өзүнөн өзү бузулуу эмес. Сааттан да маанилүүсү – эякуляцияны кармай аласызбы жана бул сизди тынчсыздандырабы.

Эки түрү

Өмүр бою эрте эякуляция

Алгачкы жыныстык тажрыйбадан бери эякуляция дээрлик ар дайым абдан тез болот. Мында дене түзүлүшү жана эякуляцияны башкарган нервдердин сезгичтиги роль ойнойт деп эсептелет.

Кийин пайда болгон эрте эякуляция

Көйгөйсүз мезгилден кийин бир учурда башталат. Эрекция жоголуп калат деген кооптонуу, простатанын сезгенүүсү, калкан сымал бездин оорусу, стресс жана мамиледеги көйгөйлөр роль ойношу мүмкүн. Эгер ал күтүлбөгөн жерден өзгөрсө, негизги ооруну текшертүү үчүн дарыгерге кайрылыңыз.

Себептери

Эрте эякуляциянын бир гана себеби сейрек болот. Психологиялык (толкундануу, тынчсыздануу, тажрыйбанын аздыгы) жана физикалык (сезгичтик, жамбаш түбүнүн булчуңдарынын иштеши, ЭД же простата көйгөйлөрү) факторлор көбүнчө кошо жүрөт. 12 133 эркек катышкан ири PEPA сурамжылоосунда 22,7% эрте эякуляциянын критерийлерине туура келген, демек бул эркектердин эң көп кездешкен сексуалдык тынчсызданууларынын бири.

Өзүңүз эмне кыла аласыз

Төмөнкү өз алдынча ыкмалар изилденген. Алардын көбү чакан изилдөөлөр, жана ар бир адамда бирдей натыйжа болот деп айтууга болбойт.

  • Жамбаш түбүнүн булчуңдарын машыктыруу: өмүр бою эрте эякуляциясы бар 40 эркек 12 жума машыгкан италиялык изилдөөдө (Pastore жана кесиптештери, 2014) 33 киши эякуляцияны көзөмөлдөй алганын билдирген. Изилдөөдө салыштыруу тобу болгон эмес.
  • Аэробдук көнүгүү: өмүр бою эрте эякуляциясы бар эркектер катышкан сыноодо (Kilinc жана кесиптештери, 2018) жумасына беш жолу 30 мүнөттөн чуркаган топто эякуляцияга чейинки убакыт узарган. Бул чакан жана кыска сыноо болгон.
  • «Токтот-баштоо» ыкмасы: эякуляция жакындап калганын сезгенде стимуляцияны токтотуп, каалоо басылганча күтүп, анан кайра баштоочу жүрүм-турум ыкмасы.

Акысыз 1 мүнөттүк Кегель таймери менен булчуңду кысууну азыр эле машыктыра аласыз.

Качан дарыгерге кайрылуу керек

Эгер көйгөй тынчсыздандыра берсе, бир учурда күтүлбөгөн жерден тездеп кетсе, эрекцияда да кыйынчылык болсо же заара кылганда ооруу же ыңгайсыздык сезилсе, урологго же эркектердин ден соолугу боюнча клиникага кайрылыңыз. Дарыгер себебине жараша таблеткалар, жансыздандыруучу кремдер же спрейлер, жүрүм-турум ыкмалары жана кеңеш берүү сыяктуу варианттарды талкуулай алат. Лицензиясы жок онлайн сатуучулардан дары сатып алууга болбойт.

Көп берилүүчү суроолор

Канча мүнөт эрте эякуляция деп эсептелет?

Эл аралык сексуалдык медицина коомунун (ISSM) аныктамасы боюнча, өмүр бою эрте эякуляция – бул алгачкы жыныстык тажрыйбадан бери киргизгенден кийин болжол менен 1 мүнөттүн ичинде дээрлик ар дайым эякуляция болушу, ал эми кийин пайда болгон түрү – бул убакыттын бир учурда болжол менен 3 мүнөткө чейин же андан азга кыскарышы. Убакыт гана жетишсиз: эякуляцияны кармай албоо жана ага катуу кейүү да аныктамага кирет.

Эркектерде орточо убакыт канча?

Беш өлкөдөгү 500гө жакын жуп секундомер менен убакытты өлчөгөн изилдөөдө (Waldinger жана кесиптештери, 2005) киргизүүдөн эякуляцияга чейинки убакыттын медианасы 5,4 мүнөт болгон. Ал бир мүнөткө жетпеген убакыттан 30 мүнөттөн ашыкка чейин өзгөргөн, ошондуктан бирдиктүү «нормалдуу» убакыт жок.

Эрте эякуляциянын түрлөрү барбы?

Ооба. Өмүр бою эрте эякуляция алгачкы жыныстык тажрыйбадан бери бар. Кийин пайда болгон эрте эякуляция көйгөйсүз мезгилден кийин башталат жана ЭД, простатанын сезгенүүсү, калкан сымал бездин оорусу, стресс же мамиледеги көйгөйлөр менен байланыштуу болушу мүмкүн. Эгер ал күтүлбөгөн жерден өзгөрсө, дарыгерге кайрылыңыз.

Эрте эякуляция боюнча өзүм бир нерсе кыла аламбы?

Изилденген өз алдынча ыкмаларга жамбаш түбүнүн булчуңдарын машыктыруу, чуркоо сыяктуу аэробдук көнүгүү жана «токтот-баштоо» ыкмасы кирет. Изилдөөлөр чакан жана натыйжалар ар бир эркекте ар башка. Эгер көйгөй тынчсыздандыра берсе же күтүлбөгөн жерден башталса, урологго же өз дарыгериңизге кайрылыңыз.

Булактар

  1. Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
  2. Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
  3. Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
  4. Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
  5. Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/

Дагы окуңуз