Men's Core laboratorijaMen's Core LabNemokama programėlė
Priešlaikinė ejakuliacija

Kas yra priešlaikinė ejakuliacija? Kiek minučių, vidutinė trukmė, 2 tipai ir priežastys

Atnaujinta Šaltinių: 56 min. skaitymoMen's Core laboratorijos redakcija

Naudoti tyrimai ir šaltiniai nurodyti pabaigoje. Gydytojas neperžiūrėjo. Redakcinės taisyklės

Daug vyrų svarsto, ar nebaigia per greitai, tačiau nedaugelis žino, kur iš tiesų yra riba. Tarptautinis apibrėžimas žiūri ne tik į laikrodį, bet ir į tai, ar galite atidėti ejakuliaciją ir ar tai jus vargina.

Trumpai

Tarptautinė seksualinės medicinos draugija (ISSM) apibrėžia priešlaikinę ejakuliaciją kaip ejakuliaciją per maždaug 1 minutę nuo įsiskverbimo (visą gyvenimą trunkanti forma, esanti nuo pradžių) arba maždaug 3 minutes (įgyta forma, atsiradusi vėliau), kartu su negalėjimu atidėti beveik kiekvieną kartą ir nerimu dėl to. Matuojant chronometru penkiose šalyse, laiko nuo įsiskverbimo iki ejakuliacijos mediana buvo 5,4 minutės, o skirtumai tarp vyrų buvo labai dideli.

Turinys
  1. Kaip apibrėžiama priešlaikinė ejakuliacija
  2. Kokia yra vidutinė trukmė?
  3. Du tipai
  4. Priežastys
  5. Ką galite padaryti patys
  6. Kada kreiptis į gydytoją
  7. Dažnai užduodami klausimai
  8. Šaltiniai
  9. Skaitykite toliau

Kaip apibrėžiama priešlaikinė ejakuliacija

Yra keli priešlaikinės ejakuliacijos apibrėžimai, tačiau dažniausiai naudojamas 2014 m. Tarptautinės seksualinės medicinos draugijos (ISSM) apibrėžimas. Priešlaikinė ejakuliacija reiškia, kad tenkinamos visos trys sąlygos:

  1. Laikas: ejakuliacija per maždaug 1 minutę nuo įsiskverbimo (visą gyvenimą) arba sutrumpėjimas iki maždaug 3 minučių ar mažiau (įgyta)
  2. Kontrolė: negalėjimas atidėti ejakuliacijos per kiekvieną arba beveik kiekvieną lytinį aktą
  3. Nerimas: nusivylimas ar sunerimimas dėl to arba lytinių santykių vengimas dėl šios priežasties

Taigi, jei laikas šiek tiek trumpesnis, bet nei jums, nei partnerei tai netrukdo, tai nebūtinai yra kažkas, ką reikia gydyti. O jei laikas ilgesnis nei apibrėžime, bet jus tai neramina, vis tiek galite pasikalbėti su gydytoju.

Kokia yra vidutinė trukmė?

Laikas nuo įsiskverbimo iki ejakuliacijos, išmatuotas penkiose šalyseWaldinger ir kt.2005J Sex Med
~500porų
5šalys (NL, UK, ES, TR, US)
5,4 min.mediana
Metodas
Poros 4 savaites chronometru matavo kiekvieną lytinį aktą nuo įsiskverbimo iki ejakuliacijos
Rezultatas
Mediana 5,4 minutės, nuo mažiau nei 1 minutės iki daugiau nei 30 minučių
Apribojimas
Poros žinojo, kad matuoja laiką, o tai gali skirtis nuo įprasto

Būti žemiau vidurkio savaime nėra sutrikimas. Svarbiau už laikrodį yra tai, ar galite atidėti ejakuliaciją ir ar tai jus vargina.

Du tipai

Visą gyvenimą trunkanti priešlaikinė ejakuliacija

Ejakuliacija įvyksta labai greitai beveik kiekvieną kartą nuo pirmųjų lytinių patirčių. Manoma, kad svarbūs organizmo ypatumai ir ejakuliaciją valdančių nervų jautrumas.

Įgyta priešlaikinė ejakuliacija

Atsirado kažkuriuo metu po laikotarpio be problemų. Įtakos gali turėti baimė prarasti erekciją, prostatos uždegimas, skydliaukės ligos, stresas ir santykių problemos. Jei būklė staiga pasikeitė, leiskite gydytojui patikrinti, ar nėra pagrindinės ligos.

Priežastys

Priešlaikinė ejakuliacija retai turi vieną priežastį. Psichologiniai veiksniai (jaudulys, nerimas, mažai patirties) ir fiziniai veiksniai (jautrumas, dubens dugno raumenų veikla, erekcijos sutrikimai ar prostatos problemos) dažnai persidengia. Dideliame PEPA tyrime su 12 133 vyrais 22,7 % atitiko kriterijus, todėl tai vienas dažniausių vyrų lytinių rūpesčių.

Ką galite padaryti patys

Šie savipagalbos būdai buvo tirti. Daugiausia tai nedideli tyrimai, o tie patys rezultatai negarantuojami visiems.

  • Dubens dugno treniruotės: itališkame tyrime su 40 vyrų, turinčių visą gyvenimą trunkančią priešlaikinę ejakuliaciją, kurie treniravosi 12 savaičių (Pastore ir kt., 2014), 33 pranešė galintys kontroliuoti ejakuliaciją. Tyrime nebuvo kontrolinės grupės.
  • Aerobinė veikla: tyrime su vyrais, turinčiais visą gyvenimą trunkančią priešlaikinę ejakuliaciją (Kilinc ir kt., 2018), grupė, kuri bėgiojo po 30 minučių penkis kartus per savaitę, turėjo ilgesnį laiką iki ejakuliacijos. Tai buvo mažas ir trumpas tyrimas.
  • „Stabdyk ir pradėk“ technika: elgesio metodas, kai nutraukiate stimuliaciją pajutę, kad esate arti, palaukiate, kol potraukis praeis, ir tęsiate.

Su nemokamu 1 minutės Kegelio laikmačiu suspaudimą galite išbandyti iš karto.

Kada kreiptis į gydytoją

Kreipkitės į urologą ar vyrų sveikatos kabinetą, jei tai ir toliau jus vargina, jei kažkuriuo metu staiga paspartėjo, jei turite ir erekcijos sunkumų arba jaučiate skausmą ar diskomfortą šlapinantis. Gydytojas gali su jumis aptarti galimybes pagal priežastį, pavyzdžiui, tabletes, jautrumą mažinančius kremus ar purškalus, elgesio technikas ir konsultavimą. Venkite vaistų iš neįgaliotų pardavėjų internete.

Dažnai užduodami klausimai

Kiek minučių laikoma priešlaikine ejakuliacija?

Pagal Tarptautinės seksualinės medicinos draugijos (ISSM) apibrėžimą, visą gyvenimą trunkanti priešlaikinė ejakuliacija reiškia ejakuliaciją per maždaug 1 minutę nuo įsiskverbimo beveik kiekvieną kartą nuo pirmųjų lytinių patirčių, o įgyta – kad laikas kažkuriuo metu sutrumpėjo iki maždaug 3 minučių ar mažiau. Vien laiko neužtenka: apibrėžimo dalis yra ir negalėjimas atidėti ejakuliacijos bei dėl to jaučiamas nerimas.

Kiek vidutiniškai trunka vyrams?

Tyrime, kuriame apie 500 porų iš penkių šalių matavo lytinį aktą chronometru (Waldinger ir kt., 2005), laiko nuo įsiskverbimo iki ejakuliacijos mediana buvo 5,4 minutės. Intervalas siekė nuo mažiau nei minutės iki daugiau nei 30 minučių, todėl vienos „normalios“ vertės nėra.

Ar yra skirtingų priešlaikinės ejakuliacijos tipų?

Taip. Visą gyvenimą trunkanti priešlaikinė ejakuliacija būna nuo pirmųjų lytinių patirčių. Įgyta atsirado vėliau, po laikotarpio be problemų, ir gali būti susijusi su erekcijos sutrikimais, prostatos uždegimu, skydliaukės ligomis, stresu ar santykių problemomis. Jei būklė staiga pasikeitė, kreipkitės į gydytoją.

Ar galiu pats ką nors padaryti dėl priešlaikinės ejakuliacijos?

Tirti savipagalbos būdai apima dubens dugno treniruotes, aerobinę veiklą, pavyzdžiui, bėgimą, ir „stabdyk ir pradėk“ techniką. Tyrimai nedideli, o rezultatai skiriasi nuo vyro iki vyro. Jei tai ir toliau jus vargina arba prasidėjo staiga, pasikalbėkite su urologu ar savo gydytoju.

Šaltiniai

  1. Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
  2. Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
  3. Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
  4. Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
  5. Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/

Skaitykite toliau