Men's Core laboratoriyasiMen's Core LabBepul ilova
Erta eyakulyatsiya

Erta eyakulyatsiya nima? Necha daqiqa, oʻrtacha vaqt, 2 turi va sabablari

Yangilandi 5 ta manba6 daqiqada oʻqiladiMen's Core laboratoriyasi tahririyati

Foydalanilgan tadqiqotlar va manbalar oxirida keltirilgan. Shifokor tomonidan tekshirilmagan. Tahririyat siyosati

Koʻp erkaklar «juda tez tugatib qoʻyaman» deb oʻylaydi, lekin chegara qayerda ekanini kam odam biladi. Xalqaro taʼrif soatdan tashqari yana ikki narsaga qaraydi: eyakulyatsiyani kechiktira olasizmi va bu sizni bezovta qiladimi.

Asosiy fikrlar

Xalqaro jinsiy tibbiyot jamiyati (ISSM) erta eyakulyatsiyani shunday taʼriflaydi: kiritgandan keyin taxminan 1 daqiqa ichida (umrbod turi, boshidan beri mavjud) yoki taxminan 3 daqiqa ichida (orttirilgan turi, keyinroq boshlangan) eyakulyatsiya boʻlishi, uni deyarli har safar kechiktira olmaslik va bundan qaygʻurish. Besh mamlakatda sekundomer bilan oʻtkazilgan tadqiqotda kiritishdan eyakulyatsiyagacha boʻlgan vaqtning medianasi 5,4 daqiqa boʻlgan, erkaklar orasidagi farq esa juda katta.

Mundarija
  1. Erta eyakulyatsiya qanday aniqlanadi
  2. Oʻrtacha vaqt qancha?
  3. Ikki turi
  4. Sabablari
  5. Oʻzingiz nima qila olasiz
  6. Qachon shifokorga murojaat qilish kerak
  7. Koʻp beriladigan savollar
  8. Manbalar
  9. Yana oʻqing

Erta eyakulyatsiya qanday aniqlanadi

Erta eyakulyatsiyaning bir nechta taʼrifi bor, lekin eng koʻp qoʻllaniladigani – Xalqaro jinsiy tibbiyot jamiyatining (ISSM) 2014-yilgi taʼrifi. Unga koʻra quyidagi uchta belgining hammasi boʻlishi kerak:

  1. Vaqt: kiritgandan keyin taxminan 1 daqiqa ichida eyakulyatsiya (umrbod turi) yoki vaqtning taxminan 3 daqiqa yoki undan kamga qisqarishi (orttirilgan turi)
  2. Nazorat: eyakulyatsiyani har safar yoki deyarli har safar kechiktira olmaslik
  3. Qaygʻu: shu sababli xafa boʻlish, asabiylashish yoki jinsiy yaqinlikdan qochish

Demak, vaqt biroz qisqa boʻlsa ham, siz ham, turmush oʻrtogʻingiz ham bunga eʼtibor bermasangiz, bu albatta davolanishi kerak boʻlgan holat emas. Aksincha, vaqt taʼrifdagidan uzunroq boʻlsa ham, sizni bezovta qilsa, shifokor bilan gaplashishingiz mumkin.

Oʻrtacha vaqt qancha?

Kiritishdan eyakulyatsiyagacha boʻlgan vaqt: besh mamlakatdagi oʻlchovWaldinger va hammualliflar2005J Sex Med
~500juftlik
5mamlakat (Niderlandiya, Buyuk Britaniya, Ispaniya, Turkiya, AQSh)
5,4 daq.mediana
Usul
4 hafta davomida juftliklar har bir jinsiy aloqada kiritishdan eyakulyatsiyagacha boʻlgan vaqtni sekundomer bilan oʻlchagan
Natija
Mediana 5,4 daqiqa, 1 daqiqadan kamdan 30 daqiqadan oshiqqacha
Cheklov
Juftliklar vaqt oʻlchanayotganini bilgan, bu odatdagi holatdan farq qilishi mumkin

Oʻrtachadan kam boʻlish oʻz-oʻzidan buzilish emas. Soatdan koʻra muhimrogʻi – eyakulyatsiyani kechiktira olasizmi va bu sizni bezovta qiladimi.

Ikki turi

Umrbod erta eyakulyatsiya

Birinchi jinsiy tajribadan beri eyakulyatsiya deyarli har safar juda tez boʻladi. Bunda tana tuzilishi va eyakulyatsiyani boshqaradigan nervlarning sezgirligi rol oʻynaydi deb hisoblanadi.

Orttirilgan erta eyakulyatsiya

Muammosiz davrdan keyin qachondir boshlanadi. Erektsiya yoʻqolib qolishidan xavotir, prostata yalligʻlanishi, qalqonsimon bez kasalligi, stress va munosabatlardagi muammolar rol oʻynashi mumkin. Agar u toʻsatdan oʻzgargan boʻlsa, asosiy kasallikni tekshirtirish uchun shifokorga murojaat qiling.

Sabablari

Erta eyakulyatsiyaning bitta sababi kamdan-kam boʻladi. Ruhiy (hayajon, xavotir, tajriba kamligi) va jismoniy (sezgirlik, chanoq tubi mushaklarining ishlashi, ED yoki prostata muammolari) omillar koʻpincha birga keladi. 12 133 erkak ishtirok etgan yirik PEPA soʻrovida 22,7% erta eyakulyatsiya mezonlariga mos kelgan, demak bu erkaklarning eng keng tarqalgan jinsiy tashvishlaridan biri.

Oʻzingiz nima qila olasiz

Quyidagi mustaqil usullar oʻrganilgan. Ularning aksariyati kichik tadqiqotlar, va har kimda bir xil natija boʻladi deb boʻlmaydi.

  • Chanoq tubi mushaklarini mashq qildirish: umrbod erta eyakulyatsiyasi bor 40 erkak 12 hafta mashq qilgan italiyalik tadqiqotda (Pastore va hammualliflar, 2014) 33 kishi eyakulyatsiyani nazorat qila olganini xabar qilgan. Tadqiqotda nazorat guruhi boʻlmagan.
  • Aerob mashqlar: umrbod erta eyakulyatsiyasi bor erkaklar ishtirok etgan sinovda (Kilinc va hammualliflar, 2018) haftada besh marta 30 daqiqadan yugurgan guruhda eyakulyatsiyagacha boʻlgan vaqt uzaygan. Bu kichik va qisqa sinov boʻlgan.
  • «Toʻxtat-boshla» usuli: eyakulyatsiya yaqinlashganini sezganda stimulyatsiyani toʻxtatib, istak pasayguncha kutib, keyin yana davom ettiriladigan xulq-atvor usuli.

Bepul 1 daqiqalik Kegel taymeri bilan mushakni qisishni hoziroq mashq qilishingiz mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Agar muammo bezovta qilishda davom etsa, qachondir toʻsatdan tezlashib ketgan boʻlsa, erektsiyada ham qiyinchilik boʻlsa yoki siyganda ogʻriq yoki noqulaylik sezilsa, urologga yoki erkaklar salomatligi klinikasiga murojaat qiling. Shifokor sababga qarab tabletkalar, ogʻriqsizlantiruvchi kremlar yoki spreylar, xulq-atvor usullari va maslahat kabi variantlarni muhokama qilishi mumkin. Litsenziyasiz onlayn sotuvchilardan dori sotib olmang.

Koʻp beriladigan savollar

Necha daqiqa erta eyakulyatsiya hisoblanadi?

Xalqaro jinsiy tibbiyot jamiyati (ISSM) taʼrifiga koʻra, umrbod erta eyakulyatsiya – bu birinchi jinsiy tajribadan beri deyarli har safar kiritgandan keyin taxminan 1 daqiqa ichida eyakulyatsiya boʻlishi, orttirilgan turi esa – bu vaqtning qachondir taxminan 3 daqiqa yoki undan kamga qisqarishi. Faqat vaqtning oʻzi yetarli emas: eyakulyatsiyani kechiktira olmaslik va bundan qattiq qaygʻurish ham taʼrifga kiradi.

Erkaklarda oʻrtacha vaqt qancha?

Besh mamlakatdagi 500 ga yaqin juftlik vaqtni sekundomer bilan oʻlchagan tadqiqotda (Waldinger va hammualliflar, 2005) kiritishdan eyakulyatsiyagacha boʻlgan vaqtning medianasi 5,4 daqiqa boʻlgan. U bir daqiqadan kamdan 30 daqiqadan oshiqqacha oʻzgargan, shuning uchun yagona «meʼyoriy» vaqt yoʻq.

Erta eyakulyatsiyaning turlari bormi?

Ha. Umrbod erta eyakulyatsiya birinchi jinsiy tajribadan beri mavjud. Orttirilgan erta eyakulyatsiya muammosiz davrdan keyin boshlanadi va ED, prostata yalligʻlanishi, qalqonsimon bez kasalligi, stress yoki munosabatlardagi muammolar bilan bogʻliq boʻlishi mumkin. Agar u toʻsatdan oʻzgargan boʻlsa, shifokorga murojaat qiling.

Erta eyakulyatsiya boʻyicha oʻzim biror narsa qila olamanmi?

Oʻrganilgan mustaqil usullarga chanoq tubi mushaklarini mashq qildirish, yugurish kabi aerob mashqlar va «toʻxtat-boshla» usuli kiradi. Tadqiqotlar kichik va natijalar har bir erkakda har xil. Agar muammo bezovta qilishda davom etsa yoki toʻsatdan boshlangan boʻlsa, urologga yoki oʻz shifokoringizga murojaat qiling.

Manbalar

  1. Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
  2. Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
  3. Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
  4. Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
  5. Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/

Yana oʻqing