Лабораторија Men's CoreMen's Core LabБесплатна апликација
Превремена ејакулација

Шта је превремена ејакулација? Колико минута, просечно трајање, 2 врсте и узроци

Ажурирано Извора: 56 мин читањаУредништво лабораторије Men's Core

Студије и извори које смо користили наведени су на крају. Није прегледао лекар. Уређивачка правила

Многи мушкарци се питају свршавају ли пребрзо, али мало ко зна где је заправо граница. Међународна дефиниција не гледа само на сат, него и на то можете ли одложити ејакулацију и смета ли вам то.

Укратко

Међународно друштво за сексуалну медицину (ISSM) дефинише превремену ејакулацију као ејакулацију унутар отприлике 1 минуте од пенетрације (доживотна ПЕ, присутна од почетка) или отприлике 3 минуте (стечена ПЕ, која је настала касније), уз немогућност одлагања готово сваки пут и осећај нелагоде због тога. У мерењу штоперицом у пет земаља медијан времена од пенетрације до ејакулације био је 5,4 минуте, уз врло велике разлике међу мушкарцима.

Садржај
  1. Како се дефинише превремена ејакулација
  2. Колико је просечно трајање?
  3. Две врсте
  4. Узроци
  5. Шта можете сами учинити
  6. Када се јавити лекару
  7. Честа питања
  8. Литература
  9. Читајте даље

Како се дефинише превремена ејакулација

Постоји више дефиниција превремене ејакулације (ПЕ), али најчешће се користи дефиниција Међународног друштва за сексуалну медицину (ISSM) из 2014. ПЕ значи да су испуњена сва три услова:

  1. Време: ејакулација унутар отприлике 1 минуте од пенетрације (доживотна) или скраћење на отприлике 3 минуте или мање (стечена)
  2. Контрола: немогућност одлагања ејакулације при сваком или готово сваком односу
  3. Нелагода: фрустрација или узнемиреност због тога, или избегавање секса из тог разлога

Дакле, ако је време мало краће, али ни вама ни партнеру то не смета, то није нужно нешто што треба лечити. А ако је време дуже од дефиниције, али вас брине, свеједно о томе можете разговарати с лекаром.

Колико је просечно трајање?

Време од пенетрације до ејакулације, мерено у пет земаљаWaldinger и сар.2005.J Sex Med
~500парова
5земаља (NL, UK, ES, TR, US)
5,4 минмедијан
Метода
Парови су 4 недеље штоперицом мерили сваки однос од пенетрације до ејакулације
Резултат
Медијан од 5,4 минуте, у распону од мање од 1 минуте до више од 30 минута
Ограничење
Парови су знали да мере време, што се може разликовати од уобичајеног

Бити испод просека само по себи није поремећај. Важније од сата је можете ли одложити ејакулацију и смета ли вам то.

Две врсте

Доживотна ПЕ

Ејакулација наступа врло брзо готово сваки пут од првих сексуалних искустава. Сматра се да улогу имају конституција и осетљивост живаца који управљају ејакулацијом.

Стечена ПЕ

Појавила се у неком тренутку након периода без проблема. Улогу могу имати страх од губитка ерекције, упала простате, болести штитне жлезде, стрес и проблеми у вези. Ако се стање нагло променило, нека лекар провери постоји ли подлежећа болест.

Узроци

ПЕ ретко има само један узрок. Психички фактори (нервоза, анксиозност, мало искуства) и телесни фактори (осетљивост, рад мишића дна карлице, ЕД или проблеми с простатом) често се преклапају. У великом истраживању PEPA с 12.133 мушкарца, 22,7 % испуњавало је критерије за ПЕ, па је то једна од најчешћих сексуалних брига мушкараца.

Шта можете сами учинити

Ове методе самопомоћи су истраживане. Углавном је реч о малим студијама и исти резултати нису гарантовани свима.

  • Тренинг дна карлице: у италијанској студији с 40 мушкараца с доживотном ПЕ који су тренирали 12 недеља (Pastore и сар., 2014.), њих 33 известило је да могу контролисати ејакулацију. Студија није имала контролну групу.
  • Аеробна активност: у испитивању с мушкарцима с доживотном ПЕ (Kilinc и сар., 2018.), група која је трчала 30 минута пет пута недељно имала је дуже време до ејакулације. Било је то мало и кратко испитивање.
  • Техника „старт-стоп“: бихевиорална метода у којој прекинете стимулацију кад осетите да сте близу, причекате да порив прође и затим наставите.

Уз наш бесплатни Кегел тајмер од 1 минуте стезање можете испробати одмах.

Када се јавити лекару

Јавите се урологу или ординацији за мушко здравље ако вас то и даље мучи, ако се у неком тренутку нагло убрзало, ако имате и проблема с ерекцијом или ако осећате бол или нелагоду при мокрењу. Лечник може с вама разговарати о могућностима према узроку, попут таблета, креми или спрејева за смањење осетљивости, бихевиоралних техника и саветовања. Избегавајте лекове од неовлашћених интернетских продавача.

Честа питања

Колико минута се сматра превременом ејакулацијом?

Према дефиницији Међународног друштва за сексуалну медицину (ISSM), доживотна ПЕ значи ејакулацију унутар отприлике 1 минуте од пенетрације готово сваки пут од првих сексуалних искустава, а стечена ПЕ значи да се време у неком тренутку скратило на отприлике 3 минуте или мање. Само време није довољно: дио дефиниције су и немогућност одлагања ејакулације те нелагода због тога.

Колико у просеку траје код мушкараца?

У истраживању с око 500 парова из пет земаља који су однос мерили штоперицом (Waldinger и сар., 2005.), медијан времена од пенетрације до ејакулације био је 5,4 минуте. Распон је био од мање од минуте до више од 30 минута, па једна „нормална“ вредност не постоји.

Постода ли је различите врсте ПЕ-а?

Да. Доживотна ПЕ присутна је од првих сексуалних искустава. Стечена ПЕ појавила се касније, након периода без проблема, и може бити повезана с ЕД-ом, упалом простате, болестима штитне жлезде, стресом или проблемима у вези. Ако се стање нагло променило, јавите се лекару.

Могу ли сам нешто учинити против ПЕ-а?

Истраживане методе самопомоћи укључују тренинг дна карлице, аеробну активност попут трчања и технику „старт-стоп“. Студије су мале, а резултати се разликују од мушкарца до мушкарца. Ако вас то и даље мучи или је почело нагло, разговарајте с урологом или својим лекаром.

Литература

  1. Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
  2. Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
  3. Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
  4. Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
  5. Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/

Читајте даље