Лабораторія Men's CoreMen's Core LabБезплатний застосунок
Передчасна еякуляція

Що таке передчасна еякуляція? Скільки хвилин, середній час, 2 типи і причини

Оновлено Джерел: 56 хв читанняРедакція Лабораторії Men's Core

Використані дослідження і джерела наведено наприкінці. Лікар не перевіряв. Редакційна політика

Багато чоловіків замислюються, чи не закінчують вони надто швидко, але мало хто знає, де насправді межа. Міжнародне визначення дивиться не лише на годинник: важливо також, чи можете ви відкласти еякуляцію і чи турбує вас це.

Коротко

Міжнародне товариство сексуальної медицини (ISSM) визначає передчасну еякуляцію як сім’явиверження приблизно протягом 1 хвилини після введення (довічна форма, наявна від початку) або приблизно протягом 3 хвилин (набута форма, що з’явилася пізніше), неможливість відкласти його майже щоразу і психологічний дискомфорт, який це спричиняє. В опитуванні із секундоміром у п’яти країнах медіана часу від введення до еякуляції становила 5,4 хвилини, з дуже великими відмінностями між чоловіками.

Зміст
  1. Як визначають передчасну еякуляцію
  2. Який середній час?
  3. Два типи
  4. Причини
  5. Що можна зробити самостійно
  6. Коли звертатися до лікаря
  7. Поширені запитання
  8. Джерела
  9. Читайте також

Як визначають передчасну еякуляцію

Визначень передчасної еякуляції кілька, але найчастіше використовують визначення Міжнародного товариства сексуальної медицини (ISSM) 2014 року. Передчасна еякуляція означає, що виконуються всі три умови:

  1. Час: еякуляція приблизно протягом 1 хвилини після введення (довічна) або скорочення приблизно до 3 хвилин чи менше (набута)
  2. Контроль: неможливість відкласти еякуляцію щоразу або майже щоразу
  3. Дискомфорт: розчарування чи пригніченість через це або уникання сексу

Тож якщо час трохи коротший, але ні вас, ні вашу партнерку це не турбує, це не обов’язково потребує лікування. А якщо час довший, ніж у визначенні, але вас це непокоїть, ви все одно можете поговорити з лікарем.

Який середній час?

Час від введення до еякуляції, виміряний у п’яти країнахWaldinger та ін.2005J Sex Med
~500пар
5країн (NL, UK, ES, TR, США)
5,4 хвмедіана
Метод
Протягом 4 тижнів пари засікали секундоміром кожен статевий акт від введення до еякуляції
Результат
Медіана 5,4 хвилини, у діапазоні від менше ніж 1 хвилини до понад 30 хвилин
Обмеження
Пари знали, що засікають час, а це може відрізнятися від звичайної ситуації

Бути нижче середнього саме по собі не є розладом. Важливіше за годинник те, чи можете ви відкласти еякуляцію і чи турбує вас це.

Два типи

Довічна передчасна еякуляція

Еякуляція настає дуже швидко майже щоразу ще від перших сексуальних досвідів. Вважають, що роль відіграють конституція і чутливість нервів, які керують еякуляцією.

Набута передчасна еякуляція

Вона почалася в певний момент після періоду без проблем. Роль можуть відігравати страх утратити ерекцію, запалення простати, захворювання щитоподібної залози, стрес і проблеми у стосунках. Якщо зміна сталася раптово, нехай лікар перевірить, чи не стоїть за цим інше захворювання.

Причини

Передчасна еякуляція рідко має одну-єдину причину. Психологічні чинники (хвилювання, тривожність, малий досвід) і фізичні (чутливість, робота м’язів тазового дна, ЕД або проблеми з простатою) часто накладаються. У великому опитуванні PEPA за участю 12 133 чоловіків 22,7% відповідали критеріям передчасної еякуляції, тож це одна з найпоширеніших сексуальних тривог чоловіків.

Що можна зробити самостійно

Ці методи самодопомоги досліджували. Здебільшого це невеликі дослідження, і однакові результати не гарантовані всім.

  • Тренування м’язів тазового дна: в італійському дослідженні за участю 40 чоловіків із довічною передчасною еякуляцією, які тренувалися 12 тижнів (Pastore та ін., 2014), 33 повідомили, що можуть контролювати еякуляцію. Контрольної групи в дослідженні не було.
  • Аеробні навантаження: у дослідженні чоловіків із довічною формою (Kilinc та ін., 2018) у групи, яка бігала по 30 хвилин п’ять разів на тиждень, час до еякуляції подовжився. Це було невелике й коротке дослідження.
  • Техніка «старт-стоп»: поведінковий метод, коли ви припиняєте стимуляцію, відчувши наближення, чекаєте, доки відчуття мине, а потім продовжуєте.

Наш безплатний 1-хвилинний таймер Кегеля дає змогу потренувати скорочення просто зараз.

Коли звертатися до лікаря

Зверніться до уролога або андролога, якщо проблема й надалі вас турбує, якщо в певний момент еякуляція раптово стала швидшою, якщо у вас також є труднощі з ерекцією або якщо ви відчуваєте біль чи дискомфорт під час сечовипускання. Лікар може обговорити варіанти відповідно до причини, як-от таблетки, знеболювальні креми чи спреї, поведінкові техніки та консультування. Уникайте ліків від неліцензованих онлайн-продавців.

Поширені запитання

Скільки хвилин вважається передчасною еякуляцією?

За визначенням Міжнародного товариства сексуальної медицини (ISSM), довічна передчасна еякуляція означає сім’явиверження приблизно протягом 1 хвилини після введення майже щоразу від перших сексуальних досвідів, а набута означає, що в певний момент час скоротився приблизно до 3 хвилин або менше. Самого лише часу недостатньо: до визначення також входять неможливість відкласти еякуляцію і те, що це вас пригнічує.

Скільки в середньому триває статевий акт у чоловіків?

В опитуванні близько 500 пар із п’яти країн, які засікали статевий акт секундоміром (Waldinger та ін., 2005), медіана часу від введення до еякуляції становила 5,4 хвилини. Діапазон був від менше ніж хвилини до понад 30 хвилин, тож єдиної «норми» не існує.

Чи існують різні типи передчасної еякуляції?

Так. Довічна форма є від перших сексуальних досвідів. Набута з’явилася пізніше, після періоду без проблем, і може бути пов’язана з еректильною дисфункцією, запаленням простати, захворюваннями щитоподібної залози, стресом або проблемами у стосунках. Якщо стан змінився раптово, зверніться до лікаря.

Чи можу я сам щось зробити з передчасною еякуляцією?

Серед досліджених методів самодопомоги є тренування м’язів тазового дна, аеробні навантаження, наприклад біг, і техніка «старт-стоп». Дослідження невеликі, а результати в різних чоловіків відрізняються. Якщо проблема й надалі вас турбує або виникла раптово, порадьтеся з урологом або сімейним лікарем.

Джерела

  1. Serefoglu EC, et al. An evidence-based unified definition of lifelong and acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. J Sex Med. 2014;11(6):1423-1441. repub.eur.nl/pub/74335
  2. Waldinger MD, et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. smsna.org/patients/did-you-know/how-long-does-it-take-the-av
  3. Pastore AL, et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach. Ther Adv Urol. 2014;6(3):83-88. doaj.org/article/aea4980b10dd4dd791f1f3168656deb5
  4. Kilinc MF, et al. Impact of physical activity on patient self-reported outcomes of lifelong premature ejaculation patients: results of a prospective, randomised, sham-controlled trial. Andrologia. 2018;50(1):e12799. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/52397
  5. Porst H, et al. The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey: prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol. 2007;51(3):816-824. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16934919/

Читайте також