Mis on erektsioonihäire? Kuidas erektsioon tekib, 4 põhjuste tüüpi ja vanus
Kasutatud uuringud ja allikad on loetletud lõpus. Arst ei ole üle vaadanud. Toimetuse põhimõtted
Erektsioonihäire ei ole ainult erektsiooni täielik puudumine. Hulka kuuluvad ka erektsioonid, mis ei ole piisavalt kõvad või mis vahekorra keskel lõtvuvad, ja suures Ameerika uuringus teatas umbes pool 40–70-aastastest meestest sellest mingil määral. Siin on, kuidas erektsioon tekib, millised on peamised põhjused ja milline roll on vanusel.
Erektsioonihäire tähendab, et sa ei suuda korduvalt saavutada ega säilitada rahuldavaks seksiks piisavalt kõva erektsiooni. Põhjused jagunevad nelja rühma: psühholoogilised, füüsilised (veresooned, närvid, hormoonid), segatüüpi ja ravimitega seotud. Massachusetts Male Aging Study uuringus teatas 52% 40–70-aastastest meestest mingil määral erektsioonihäirest, ja see võib olla südame- või veresoonkonnahaiguse varajane märk.
Sisukord
Mida tähendab erektsioonihäire
Seda kirjeldatakse tavaliselt kui korduvat suutmatust saavutada või säilitada rahuldavaks seksiks piisavalt kõva erektsiooni. See ei ole ainult erektsiooni täielik puudumine. Sinna kuulub ka:
- erektsioon, mis tekib, kuid ei ole tungimiseks piisavalt kõva
- kõvaduse kadumine vahekorra keskel (erektsiooni kaotamine seksi ajal)
- erektsioonid, mis mõnikord õnnestuvad ja mõnikord mitte
Kuidas erektsioon tekib
Erektsioon tekib, kui aju, närvid, veresooned ja lihased töötavad järjest.
- Seksuaalne erutus saadab ajust närvide kaudu signaale peenisesse.
- Peenise sees olevas käsnjas koes (koobaskehades) veresooned lõdvestuvad ja veri voolab sisse.
- Paisunud kude surub veenidele, nii et veri ei saa kergesti välja voolata ja peenis jääb kõvaks. Arvatakse, et oma osa on ka peenise juure ümber olevatel vaagnapõhjalihastel.
Kui mõni selle ahela samm ei toimi hästi, võib tekkida erektsioonihäire.
4 põhjuste tüüpi
Psühholoogilised
Närvilisus, ärevus, stress, depressioon või suhteprobleemid. Kui sul on endiselt hommikuseid erektsioone, kuid seksi ajal ei õnnestu, võivad oma osa olla psühholoogilistel teguritel.
Füüsilised
Muutused kehas: veresoonte muutused kõrge vererõhu, diabeedi või kõrge kolesterooli tõttu; närvide kahjustus pärast operatsiooni või selgroohaiguste tõttu; või madal meessuguhormooni (testosterooni) tase. Arvatakse, et suurema osa vanusega sagenevast erektsioonihäirest taga on veresoonte muutused.
Segatüüpi
Osalevad nii mõistus kui ka keha. Sage muster: füüsiline põhjus raskendab erektsiooni ja siis lisandub hirm, et „jälle ei õnnestu“.
Ravimitega seotud
Mõned vererõhu-, depressiooni- või eesnäärmeravimid võivad põhjustada erektsioonihäiret. Ära lõpeta ravimi võtmist omal käel; räägi arstiga, kes selle välja kirjutas.
Kui sage on erektsioonihäire?
- Tulemus
- Erektsioonihäire oli sage ja vanusega üha sagedasem; täielik häire umbes kolmekordistus 40. ja 70. eluaasta vahel
- Piirang
- Põhines küsimustikul ühes USA piirkonnas 1980. aastate lõpus, mitte läbivaatusel
Erektsioonihäire ei ole ainult vanemate meeste probleem: seda on ka noorematel.
Erektsioonihäire kui mõne muu haiguse märk
- Tulemus
- Meestel, kellel tekkis erektsioonihäire, oli hilisema südame- või veresoonkonnahaiguse risk umbes 25% suurem kui neil, kellel seda ei tekkinud
- Piirang
- Mehed osalesid eesnäärmevähi ennetamise uuringus; see ei tähenda, et erektsioonihäire põhjustab südamehaigust
Peenise arterid on kitsamad kui südame omad, seega arvatakse, et arterite lupjumine ilmneb seal kõige varem. Kui märkad erektsioonihäiret, võta seda põhjusena lasta kontrollida vererõhku, veresuhkrut ja kolesterooli.
Võimalused erektsioonihäire korral
On meditsiinilisi võimalusi ja elustiili muutusi, millega saad ise tegeleda.
Mida arst saab arutada
- Tabletid: sageli kasutatakse erektsiooni toetavaid ravimeid (PDE5 inhibiitoreid). Need ei sobi kõigile, olenevalt tervisest ja muudest ravimitest, seega peab arst kõigepealt kontrollima.
- Muud meetodid: vaakumseadmed, süstid peenisesse või operatsioon, mis valitakse koos arstiga põhjusest lähtuvalt.
- Põhihaiguse ravi: diabeeti, kõrget vererõhku või madalat hormoonitaset ravitakse paralleelselt.
Millega saad ise tegeleda
- Vaagnapõhjatreening: randomiseeritud uuringus 55 mehega (Dorey jt, 2004) jõudis 40% rühmast, kes treenis 3 kuud, tagasi normi piires olevate erektsioonifunktsiooni skoorideni.
- Aeroobne liikumine: ülevaates (Gerbild jt, 2018) kasutasid paljud uuringud mõõdukat kuni intensiivset liikumist 40 minutit 4 korda nädalas umbes 6 kuu jooksul.
- Kehakaal, toitumine ja suitsetamisest loobumine: uuringus 110 rasvunud mehega (Esposito jt, 2004) oli 31%-l rühmast, kes 2 aastat elustiili muutis, erektsioonifunktsiooni skoorid normi piires.
Millal arsti juurde minna
Pöördu uroloogi, meeste tervise kabinetti või oma perearsti poole, kui erektsioonihäire kestab, algas järsku, kui hommikused erektsioonid on peaaegu kadunud, kui sul on diabeet, kõrge vererõhk või kõrge kolesterool või kui tunned valu rinnus või hingeldust.
KKK
Mida tähendab erektsioonihäire?
Erektsioonihäire tähendab, et sa ei suuda korduvalt saavutada ega säilitada rahuldavaks seksiks piisavalt kõva erektsiooni. See ei ole ainult erektsiooni täielik puudumine: hulka kuuluvad ka erektsioonid, mis ei ole piisavalt kõvad või mis vahekorra keskel lõtvuvad.
Mis vanuses muutub erektsioonihäire sagedaseks?
Vanusega muutub see üha sagedasemaks, kuid esineb ka noorematel meestel. Massachusetts Male Aging Study uuringus 1 290 mehega vanuses 40–70 aastat teatas 52% mingil määral erektsioonihäirest, ja täielik häire tõusis umbes 5%-lt 40-aastaselt umbes 15%-ni 70-aastaselt. Noorematel meestel mängivad sageli rolli närvilisus ja väsimus, kuid taustal võib olla ka füüsiline seisund.
Kas erektsioonihäire võib olla mõne muu terviseprobleemi märk?
Võib. Uuring, mis jälgis 7 aastat umbes 9 000 üle 55-aastast Ameerika meest (Thompson jt, 2005), leidis, et meestel, kellel tekkis erektsioonihäire, oli hilisema südame- või veresoonkonnahaiguse risk umbes 25% suurem. Peenise arterid on kitsad, seega võib arterite lupjumine seal ilmneda kõige varem.
Kas liikumine või elustiili muutused võivad erektsioonihäire puhul aidata?
Uuritud on aeroobset liikumist (umbes 160 minutit nädalas), vaagnapõhjatreeningut ning toitumist koos liikumisega kaalu langetamiseks. Randomiseeritud uuringus 110 rasvunud mehega (Esposito jt, 2004) oli umbes kolmandikul elustiili muutnud rühmast 2 aasta pärast erektsioonifunktsiooni skoorid normi piires. Erektsioonihäire võib olla ka südame- või veresoonkonnahaiguse varajane märk, seega lase arstil kõigepealt põhjust kontrollida.
Allikad
- Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
- Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
- Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
- Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
- Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354