Men's Core લેબMen's Core Labમફત ઍપ
ED અને ઇરેક્શન

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ED) એટલે શું? અર્થ, ઇરેક્શન કેવી રીતે થાય છે અને 4 કારણો

અપડેટ 5 સ્રોત7 મિનિટનું વાંચનMen's Core લેબ સંપાદકીય ટીમ

જે અભ્યાસો અને સ્રોતોનો ઉપયોગ થયો છે, તે લેખના અંતે આપેલા છે. આ લેખની કોઈ ડૉક્ટરે સમીક્ષા કરી નથી. સંપાદકીય નીતિ

ED નો અર્થ ફક્ત "ઇરેક્શન બિલકુલ ન થવું" નથી. પૂરતી સખતાઈ ન આવવી કે વચ્ચે ઢીલું પડી જવું પણ તેમાં આવે છે. અહીં સમજીએ કે ઇરેક્શન કેવી રીતે થાય છે, મુખ્ય કારણો કયાં છે અને ઉંમરની શું ભૂમિકા છે.

મુખ્ય વાત

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ED) એટલે સંતોષકારક સમાગમ માટે પૂરતું ઇરેક્શન ન આવવું કે ટકી ન રહેવું, અને આ વારંવાર થવું. કારણોને માનસિક, શારીરિક (રક્તવાહિનીઓ, ચેતાઓ, હોર્મોન), મિશ્ર અને દવા સંબંધિત માં વહેંચવામાં આવે છે. અમેરિકાના MMAS અભ્યાસમાં 40 થી 70 વર્ષના 52% પુરુષોએ અમુક હદે ED નોંધાવ્યું, અને ED હૃદય અને રક્તવાહિનીઓની બીમારીનો સંકેત પણ હોઈ શકે.

આ લેખમાં
  1. ED નો અર્થ
  2. ઇરેક્શન કેવી રીતે થાય છે
  3. 4 કારણો
  4. તે કેટલું સામાન્ય છે?
  5. આરોગ્ય માટે એક સંકેત
  6. વિકલ્પો
  7. ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું
  8. વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો
  9. સ્રોત
  10. આ પણ વાંચો

ED નો અર્થ

ED અંગ્રેજી Erectile Dysfunction નું ટૂંકું રૂપ છે. તેનો અર્થ છે સંતોષકારક સમાગમ માટે પૂરતું ઇરેક્શન મેળવવામાં કે જાળવવામાં તકલીફ. તેમાં ફક્ત ઇરેક્શન બિલકુલ ન થવું જ નહીં, આ સ્થિતિઓ પણ આવે છે:

  • ઇરેક્શન થાય છે, પણ પ્રવેશ માટે પૂરતું સખત નથી
  • સમાગમની વચ્ચે સખતાઈ જતી રહે છે
  • ક્યારેક ઇરેક્શન થાય છે, ક્યારેક નહીં

ઇરેક્શન કેવી રીતે થાય છે

ઇરેક્શન મગજ, ચેતાઓ, રક્તવાહિનીઓ અને સ્નાયુઓ એક પછી એક કામ કરે ત્યારે થાય છે.

  1. જાતીય ઉત્તેજના થાય ત્યારે મગજમાંથી ચેતાઓ દ્વારા લિંગ સુધી સંકેત પહોંચે છે.
  2. લિંગની અંદરની સ્પંજ જેવી પેશીમાં (કોર્પોરા કેવર્નોસા) રક્તવાહિનીઓ પહોળી થાય છે અને લોહી ભરાય છે.
  3. ફૂલેલી પેશીઓ શિરાઓને દબાવે છે, લોહી ઓછું બહાર નીકળે છે અને સખતાઈ જળવાઈ રહે છે. માનવામાં આવે છે કે લિંગના મૂળની આસપાસના પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ પણ તેમાં મદદ કરે છે.

આમાંથી કોઈ પણ તબક્કામાં ખામી આવે તો ED થઈ શકે.

4 કારણો

માનસિક

ગભરાટ, ચિંતા, તણાવ, ડિપ્રેશન કે સંબંધની સમસ્યાઓ. જો સવારે ઇરેક્શન થાય છે પણ સંબંધ વખતે જ તકલીફ આવે છે, તો માનસિક કારણો હોઈ શકે.

શારીરિક

શરીરની બીમારી કે ફેરફાર: હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ કે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલથી રક્તવાહિનીઓમાં ફેરફાર, ઑપરેશન કે કરોડરજ્જુની બીમારીથી ચેતાઓને નુકસાન, અને પુરુષ હોર્મોન (ટેસ્ટોસ્ટેરોન) ઘટવું. ઉંમર સાથે વધતું ED મોટાભાગે રક્તવાહિનીઓના ફેરફાર સાથે જોડાયેલું હોય છે.

મિશ્ર

મન અને શરીર બંનેની ભૂમિકા. ઘણી વાર કોઈ શારીરિક કારણ ઇરેક્શન મુશ્કેલ બનાવે છે, અને પછી "ફરી નિષ્ફળ જઈશ" નો ડર પણ ઉમેરાય છે.

દવા સંબંધિત

બ્લડ પ્રેશર, ડિપ્રેશન કે પ્રોસ્ટેટની દવાઓ જેવી દવાઓના કારણે થઈ શકે. જાતે દવા બંધ ન કરો; જે ડૉક્ટરે દવા લખી છે, તેમની સાથે વાત કરો.

તે કેટલું સામાન્ય છે?

મેસેચ્યુસેટ્સ મેલ એજિંગ સ્ટડી (MMAS)Feldman અને અન્ય1994J Urol
1,29040-70 વર્ષના પુરુષો
52%અમુક હદે ED
5% થી 15%સંપૂર્ણ ED (40 થી 70 વર્ષ)
પરિણામ
હળવાથી સંપૂર્ણ સુધી મળીને 52% એ ED નોંધાવ્યું; સંપૂર્ણ ED 40 વર્ષે આશરે 5% થી વધીને 70 વર્ષે આશરે 15% હતું
મર્યાદા
અમેરિકાના એક વિસ્તારની પ્રશ્નાવલિ, ક્લિનિકલ તપાસથી નિદાન નહીં

ઉંમર સાથે તે વધે છે, પણ યુવાનોમાં પણ અસામાન્ય નથી. ઉંમર સાથેના સંબંધ વિશે વધુ માહિતી નીચેના લેખોમાં છે.

આરોગ્ય માટે એક સંકેત

ED અને પછીથી હૃદય અને રક્તવાહિનીઓની બીમારીThompson અને અન્ય2005JAMA
9,45755 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષો
~7 વર્ષફોલો-અપ
25%વધુ જોખમ
પરિણામ
જેમને નવું ED થયું, તેમનામાં પછીથી હૃદય અને રક્તવાહિનીઓની બીમારીનું જોખમ આશરે 25% વધુ હતું
મર્યાદા
પ્રોસ્ટેટ કેન્સર અટકાવવાના એક ટ્રાયલના સહભાગીઓનો અભ્યાસ; તેનો અર્થ એ નથી કે ED બીમારી પેદા કરે છે

લિંગની ધમનીઓ હૃદયની ધમનીઓ કરતાં પાતળી હોય છે, એટલે માનવામાં આવે છે કે ધમનીઓ કડક થવાની અસર ત્યાં પહેલાં દેખાય છે. જો તમને ED જણાય, તો તેને બ્લડ પ્રેશર, સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલ તપાસાવવાની તક ગણો.

વિકલ્પો

ED માટે ડૉક્ટર પાસે સારવાર પણ છે અને જીવનશૈલીમાં એવા ફેરફારો પણ જે તમે જાતે કરી શકો.

ડૉક્ટર સાથે કઈ બાબતો પર વાત કરવી

  • મોંથી લેવાની દવાઓ: ઇરેક્શનમાં મદદ કરતી દવાઓ (PDE5 ઇન્હિબિટર) સામાન્ય રીતે વપરાય છે. અમુક બીમારીઓ કે બીજી દવાઓ સાથે તે લઈ શકાતી નથી, એટલે ડૉક્ટરની તપાસ જરૂરી છે.
  • બીજા વિકલ્પો: વેક્યુમ ડિવાઇસ, લિંગમાં ઇન્જેક્શન, સર્જરી. કારણ મુજબ ડૉક્ટર સાથે નક્કી કરાય છે.
  • મૂળ બીમારીની સારવાર: જો ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે હોર્મોનની ઉણપ હોય, તો તેની પણ સારવાર થાય છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

  • પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ: 55 પુરુષોના એક રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલમાં (Dorey અને અન્ય, 2004), 3 મહિના તાલીમ લેનાર જૂથના 40% પુરુષોનું ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શન મૂલ્યાંકન સામાન્ય આવ્યું.
  • એરોબિક કસરત: અભ્યાસોની એક સમીક્ષામાં (Gerbild અને અન્ય, 2018) ઘણા અભ્યાસોમાં અઠવાડિયે 4 વાર 40 મિનિટની મધ્યમથી તીવ્ર કસરત આશરે 6 મહિના કરવામાં આવી.
  • વજન, આહાર અને ધૂમ્રપાન છોડવું: મેદસ્વી 110 પુરુષોના ટ્રાયલમાં (Esposito અને અન્ય, 2004) 2 વર્ષ જીવનશૈલી બદલનાર જૂથના 31% પુરુષોના ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શન સ્કોર સામાન્ય શ્રેણીમાં હતા.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું

જો ED ચાલુ રહે, અચાનક શરૂ થયું હોય, સવારનું ઇરેક્શન લગભગ બંધ થઈ ગયું હોય, તમને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હોય, કે છાતીમાં દુખાવો કે શ્વાસ ચડતો હોય, તો યુરોલોજિસ્ટ કે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળો.

વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ED) એટલે શું?

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ED) એટલે સંતોષકારક સમાગમ માટે પૂરતું ઇરેક્શન વારંવાર ન આવવું કે ટકી ન રહેવું. તેમાં ફક્ત ઇરેક્શન બિલકુલ ન થવું જ નહીં, પણ પૂરતી સખતાઈ ન આવવી કે વચ્ચે ઢીલું પડી જવું પણ આવે છે.

ED કઈ ઉંમરથી વધુ જોવા મળે છે?

ઉંમર સાથે તે વધે છે, પણ યુવાનોમાં પણ અસામાન્ય નથી. અમેરિકાના મેસેચ્યુસેટ્સ મેલ એજિંગ સ્ટડી (MMAS) માં 40 થી 70 વર્ષના 1,290 પુરુષોમાંથી 52% એ કોઈ ને કોઈ હદે ED નોંધાવ્યું. યુવાનોમાં ઘણી વાર ગભરાટ અને થાક જેવાં માનસિક કારણો હોય છે, પણ કોઈ શારીરિક બીમારી પણ છુપાયેલી હોઈ શકે.

શું ED કોઈ બીજી બીમારીનો સંકેત હોઈ શકે?

હોઈ શકે. 55 વર્ષથી વધુ ઉંમરના આશરે 9,000 અમેરિકન પુરુષોને આશરે 7 વર્ષ સુધી અનુસરનારા અભ્યાસમાં (Thompson અને અન્ય, 2005) નોંધાયું કે જેમને નવું ED થયું, તેમનામાં પછીથી હૃદય અને રક્તવાહિનીઓની બીમારીનું જોખમ આશરે 25% વધુ હતું. લિંગની ધમનીઓ પાતળી હોય છે, એટલે ધમનીઓ કડક થવાની અસર ત્યાં પહેલાં દેખાઈ શકે.

શું કસરત અને જીવનશૈલીનો ED સાથે સંબંધ છે?

એરોબિક કસરત (અઠવાડિયે આશરે 160 મિનિટ), પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ, અને વજન ઘટાડવા માટે આહાર અને કસરત પર સંશોધન થયું છે. મેદસ્વી 110 પુરુષોના એક રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલમાં (Esposito અને અન્ય, 2004), 2 વર્ષ જીવનશૈલી બદલનાર જૂથના આશરે એક-તૃતીયાંશ પુરુષોના ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શન સ્કોર સામાન્ય શ્રેણીમાં હતા. છતાં ED હૃદયરોગનો સંકેત હોઈ શકે, એટલે પહેલાં ડૉક્ટર પાસે કારણ જાણવું જરૂરી છે.

સ્રોત

  1. Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
  2. Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
  3. Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
  4. Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
  5. Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354

આ પણ વાંચો