Men's Core-labMen's Core LabGratis app
ED en ereksies

Wat is erektiele disfunksie? Hoe ereksies werk, 4 soorte oorsake en ouderdom

Bygewerk 5 bronne7 min leesMen's Core-lab-redaksie

Die studies en bronne wat ons gebruik het, word aan die einde gelys. Nie deur ’n dokter nagegaan nie. Redaksionele beleid

ED gaan nie net oor glad geen ereksie nie. Ereksies wat nie ferm genoeg is nie, of wat halfpad verslap, tel ook, en sowat die helfte van mans van 40 tot 70 het ’n mate daarvan gerapporteer in ’n groot Amerikaanse studie. Hier is hoe ereksies werk, die vernaamste oorsake en waar ouderdom inpas.

Kernpunte

Erektiele disfunksie (ED) beteken dat jy herhaaldelik nie ’n ereksie kan kry of behou wat ferm genoeg is vir bevredigende seks nie. Die oorsake val in vier groepe: sielkundig, liggaamlik (bloedvate, senuwees, hormone), gemeng en medisyneverwant. In die Massachusetts Male Aging Study het 52% van mans van 40 tot 70 ’n mate van ED gerapporteer, en ED kan ’n vroeë teken van hart- of bloedvatsiekte wees.

Inhoud
  1. Wat ED beteken
  2. Hoe ereksies werk
  3. 4 soorte oorsake
  4. Hoe algemeen is ED?
  5. ED as ’n teken van ander siektes
  6. Opsies vir ED
  7. Wanneer om ’n dokter te sien
  8. Algemene vrae
  9. Bronne
  10. Lees verder

Wat ED beteken

ED staan vir erektiele disfunksie. Dit word gewoonlik beskryf as dat jy herhaaldelik nie ’n ereksie kan kry of behou wat ferm genoeg is vir bevredigende seks nie. Dit gaan nie net oor glad geen ereksie nie. Dit sluit ook in:

  • om ’n ereksie te kry, maar nie een wat hard genoeg is vir penetrasie nie
  • om halfpad fermheid te verloor (jou ereksie tydens seks verloor)
  • ereksies wat soms werk en ander kere nie

Hoe ereksies werk

’n Ereksie gebeur wanneer die brein, senuwees, bloedvate en spiere in volgorde saamwerk.

  1. Seksuele stimulasie stuur seine van die brein langs die senuwees na die penis.
  2. In die sponsagtige weefsel binne-in die penis (die corpora cavernosa) ontspan die bloedvate en bloed vloei in.
  3. Die geswelde weefsel druk op die are, sodat bloed nie maklik kan wegvloei nie en die penis ferm bly. Die bekkenbodemspiere rondom die basis van die penis speel na verwagting ook ’n rol.

As enige stap in hierdie ketting nie goed werk nie, kan ED die gevolg wees.

4 soorte oorsake

Sielkundig

Senuwees, angs, stres, depressie of verhoudingsprobleme. As jy steeds oggendereksies kry, maar dinge werk nie tydens seks nie, kan sielkundige faktore betrokke wees.

Liggaamlik

Veranderinge in die liggaam: veranderinge in die bloedvate weens hoë bloeddruk, diabetes of hoë cholesterol; senuweeskade ná ’n operasie of weens rugmurgtoestande; of lae manlike hormoon (testosteroon). Die meeste ED wat met ouderdom algemener word, hou na verwagting verband met veranderinge in die bloedvate.

Gemeng

Sowel die gees as die liggaam is betrokke. ’n Algemene patroon: ’n liggaamlike oorsaak maak ereksies moeiliker, en dan dra bekommernis oor “weer misluk” by.

Medisyneverwant

Sommige medisyne vir bloeddruk, depressie of die prostaat kan ED veroorsaak. Moenie self ’n medisyne staak nie; praat met die dokter wat dit voorgeskryf het.

Hoe algemeen is ED?

ED by mans van 40 tot 70Massachusetts Male Aging Study1994J Urol
1 290mans van 40–70
52%’n mate van ED
5% → 15%volledige ED, ouderdom 40 teenoor 70
Bevinding
ED was algemeen en het met ouderdom algemener geword; volledige ED het tussen 40 en 70 sowat drievoudig gestyg
Voorbehoud
Gebaseer op vraelyste in een Amerikaanse gebied aan die einde van die 1980’s, nie op ondersoeke nie

ED is nie net ’n ouer man se probleem nie: jonger mans kry dit ook.

ED as ’n teken van ander siektes

ED en latere hart- en bloedvatsiekteThompson e.a.2005JAMA
9 457mans van 55+
~7 jaaropvolg
25%hoër risiko
Bevinding
Mans wat ED ontwikkel het, het ’n sowat 25% hoër risiko vir latere hart- of bloedvatsiekte gehad as mans wat dit nie ontwikkel het nie
Voorbehoud
Die mans het deelgeneem aan ’n proef oor die voorkoming van prostaatkanker; dit beteken nie dat ED hartsiekte veroorsaak nie

Die are in die penis is nouer as dié van die hart, so verharding van die are wys na verwagting eerste daar. As jy ED opmerk, beskou dit as ’n rede om jou bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol te laat nagaan.

Opsies vir ED

Daar is mediese opsies en leefstylveranderinge waaraan jy self kan werk.

Wat ’n dokter kan bespreek

  • Tablette: medisyne wat ereksies help (PDE5-remmers) word algemeen gebruik. Dit is nie vir almal veilig nie, afhangend van jou gesondheid en ander medisyne, so ’n dokter moet eers nagaan.
  • Ander metodes: vakuumtoestelle, inspuitings in die penis, of ’n operasie, saam met jou dokter gekies volgens die oorsaak.
  • Behandeling van die onderliggende toestand: diabetes, hoë bloeddruk of lae hormone word terselfdertyd behandel.

Waaraan jy self kan werk

  • Bekkenbodemoefening: in ’n gerandomiseerde proef van 55 mans (Dorey e.a., 2004) het 40% van die groep wat 3 maande lank geoefen het, tellings vir erektiele funksie terug in die normale reeks gehad.
  • Aërobiese oefening: in ’n oorsig van studies (Gerbild e.a., 2018) het baie studies matige tot strawwe oefening van 40 minute, 4 keer per week, vir sowat 6 maande gebruik.
  • Gewig, dieet en nie rook nie: in ’n proef van 110 mans met vetsug (Esposito e.a., 2004) het 31% van die groep wat hul leefstyl 2 jaar lank verander het, tellings vir erektiele funksie in die normale reeks gehad.

Wanneer om ’n dokter te sien

Gaan sien ’n uroloog, ’n kliniek vir mansgesondheid of jou dokter as ED aanhou, skielik begin het, as oggendereksies byna opgehou het, as jy diabetes, hoë bloeddruk of hoë cholesterol het, of as jy borspyn of kortasem het.

Algemene vrae

Wat beteken ED?

ED (erektiele disfunksie) beteken dat jy herhaaldelik nie ’n ereksie kan kry of behou wat ferm genoeg is vir bevredigende seks nie. Dit gaan nie net oor glad geen ereksie nie: ereksies wat nie hard genoeg is nie, of wat halfpad verslap, tel ook.

Op watter ouderdom word ED algemeen?

Dit word algemener met ouderdom, maar jonger mans kry dit ook. In die Massachusetts Male Aging Study van 1 290 mans van 40 tot 70 het 52% ’n mate van ED gerapporteer, en volledige ED het gestyg van sowat 5% op 40 tot sowat 15% op 70. By jonger mans speel senuwees en moegheid dikwels ’n rol, maar ’n liggaamlike toestand kan ook daaragter sit.

Kan ED ’n teken van ’n ander gesondheidsprobleem wees?

Dit kan. ’n Studie wat sowat 9 000 Amerikaanse mans van 55 en ouer vir 7 jaar gevolg het (Thompson e.a., 2005), het gerapporteer dat mans wat ED ontwikkel het ’n sowat 25% hoër risiko vir latere hart- of bloedvatsiekte gehad het. Die are in die penis is nou, so verharding van die are kan dalk eerste daar wys.

Kan oefening of leefstylveranderinge help met ED?

Aërobiese oefening (sowat 160 minute per week), bekkenbodemoefening, en dieet plus oefening om gewig te verloor, is almal bestudeer. In ’n gerandomiseerde proef van 110 mans met vetsug (Esposito e.a., 2004) het sowat ’n derde van die leefstylgroep ná 2 jaar tellings vir erektiele funksie in die normale reeks gehad. ED kan ook ’n vroeë teken van hart- of bloedvatsiekte wees, so laat ’n dokter eers die oorsaak nagaan.

Bronne

  1. Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
  2. Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
  3. Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
  4. Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
  5. Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354

Lees verder