လိင်တံမတောင်ခြင်း (ED)- အဓိပ္ပာယ်၊ လိင်တံတောင်ပုံ၊ အကြောင်းရင်း အုပ်စု 4 ခုနှင့် အသက်

မာတိကာ

1. လိင်တံမတောင်ခြင်း၏ အဓိပ္ပာယ်
2. လိင်တံ တောင်ပုံ
3. အကြောင်းရင်း အုပ်စု 4 ခု
4. လိင်တံမတောင်ခြင်း မည်မျှ အဖြစ်များသလဲ။
5. အခြားရောဂါ၏ လက္ခဏာ
6. လိင်တံမတောင်ခြင်းအတွက် ရွေးချယ်စရာများ
7. ဆရာဝန်ပြသင့်သည့်အချိန်
8. မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
9. ကိုးကားချက်များ
10. ဆက်ဖတ်ရန်

လိင်တံမတောင်ခြင်း၏ အဓိပ္ပာယ်

ED ကို ကျေနပ်ဖွယ် လိင်ဆက်ဆံမှုအတွက် လုံလောက်အောင် မတောင်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မထိန်းထားနိုင်ခြင်း ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ခြင်းဟု များသောအားဖြင့် ဖော်ပြကြသည်။ လုံးဝ မတောင်ခြင်းသာ မဟုတ်ဘဲ အောက်ပါတို့လည်း ပါဝင်သည်-

• တောင်သော်လည်း ထည့်သွင်းရန် လုံလောက်အောင် မမာခြင်း
• လိင်ဆက်ဆံနေစဉ် ပျော့သွားခြင်း
• တစ်ခါ ရ၊ တစ်ခါ မရ ဖြစ်ခြင်း

လိင်တံ တောင်ပုံ

လိင်တံတောင်ခြင်းသည် ဦးနှောက်၊ အာရုံကြော၊ သွေးကြောနှင့် ကြွက်သားတို့ အစီအစဉ်တကျ အလုပ်လုပ်သောအခါ ဖြစ်သည်။

1. လိင်ဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုက ဦးနှောက်မှ အာရုံကြောများမှတစ်ဆင့် လိင်တံသို့ အချက်ပြမှု ပို့သည်။
2. လိင်တံအတွင်းရှိ ရေမြှုပ်ကဲ့သို့ တစ်ရှူး (corpora cavernosa) တွင် သွေးကြောများ ကျယ်လာပြီး သွေးစီးဝင်သည်။
3. ဖောင်းလာသော တစ်ရှူးက သွေးပြန်ကြောများကို ဖိသဖြင့် သွေးထွက်ရန် ခက်ကာ လိင်တံ မာမာ ရှိနေသည်။ လိင်တံအရင်းကို ဝန်းရံထားသော တင်ပဆုံကြမ်းပြင် ကြွက်သားများလည်း ပါဝင်ကူညီသည်ဟု ယူဆကြသည်။

အဆင့်တစ်ခုခု ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်လျှင် ED ဖြစ်နိုင်သည်။

အကြောင်းရင်း အုပ်စု 4 ခု

စိတ်ပိုင်း

စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးပြဿနာ။ မနက်ပိုင်း တောင်နေဆဲ ဖြစ်သော်လည်း လိင်ဆက်ဆံချိန်တွင် မအောင်မြင်လျှင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်များ ပါဝင်နေနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်း

ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ ပြောင်းလဲမှုများ- သွေးတိုး၊ ဆီးချို သို့မဟုတ် သွေးတွင်းအဆီများခြင်းကြောင့် သွေးကြော ပြောင်းလဲမှု၊ ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ကျောရိုးရောဂါကြောင့် အာရုံကြော ထိခိုက်မှု၊ သို့မဟုတ် အမျိုးသားဟော်မုန်း (testosterone) နည်းခြင်း။ အသက်နှင့်အမျှ တိုးလာသော ED အများစုကို သွေးကြော ပြောင်းလဲမှုနှင့် ဆက်စပ်သည်ဟု ယူဆကြသည်။

ရောနှော

ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ် နှစ်ခုလုံး ပါဝင်သည်။ အဖြစ်များသော ပုံစံ- ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းက တောင်ရန် ခက်စေပြီး "ထပ်ပြီး မအောင်မြင်မှာ" ကို ကြောက်ခြင်းက ပိုဆိုးစေသည်။

ဆေးဝါးကြောင့်

သွေးတိုးဆေး၊ စိတ်ကျဆေး သို့မဟုတ် ဆီးကျိတ်ဆေး အချို့က ED ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆေးကို ကိုယ်တိုင် မရပ်ပါနှင့်။ ဆေးညွှန်းပေးသော ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

လိင်တံမတောင်ခြင်း မည်မျှ အဖြစ်များသလဲ။

ED သည် အသက်ကြီးသူများ၏ ကိစ္စသာ မဟုတ်ပါ။ လူငယ်များလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အခြားရောဂါ၏ လက္ခဏာ

လိင်တံရှိ သွေးကြောများမှာ နှလုံးသွေးကြောများထက် သေးငယ်သဖြင့် သွေးကြောမာခြင်းက ထိုနေရာတွင် အရင် ပေါ်လာနိုင်သည်ဟု ယူဆကြသည်။ ED ရှိလျှင် သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားနှင့် သွေးတွင်းအဆီကို စစ်ဆေးရန် အခွင့်အရေးအဖြစ် ယူပါ။

လိင်တံမတောင်ခြင်းအတွက် ရွေးချယ်စရာများ

ဆရာဝန်မှ ရွေးချယ်စရာများနှင့် ကိုယ်တိုင် လုပ်နိုင်သော အလေ့အထ ပြောင်းလဲမှုများ ရှိသည်။

ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးနိုင်သည့်အရာများ

• သောက်ဆေး- လိင်တံတောင်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသော ဆေး (PDE5 inhibitor အုပ်စု) ကို ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် အများအားဖြင့် သုံးကြသည်။ ရောဂါနှင့် သောက်နေသော အခြားဆေးများပေါ် မူတည်၍ လူတိုင်းအတွက် ဘေးကင်းသည် မဟုတ်သဖြင့် ဆရာဝန်က အရင် စစ်ဆေးရန် လိုသည်။
• အခြားနည်းလမ်းများ- လေစုပ်ကိရိယာ၊ လိင်တံထဲ ဆေးထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ခြင်း၊ အကြောင်းရင်းအလိုက် ဆရာဝန်နှင့် အတူ ရွေးချယ်သည်။
• နောက်ခံရောဂါကို ထိန်းချုပ်ခြင်း- ဆီးချို၊ သွေးတိုး သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းနည်းခြင်းကို တစ်ပြိုင်နက် ကိုင်တွယ်သည်။

ကိုယ်တိုင် လုပ်နိုင်သည့်အရာများ

• တင်ပဆုံကြမ်းပြင် လေ့ကျင့်ခန်း- အမျိုးသား 55 ဦးဖြင့် ကျပန်းစမ်းသပ်မှုတွင် (Dorey နှင့်အဖွဲ့ 2004) 3 လ လေ့ကျင့်သော အုပ်စု၏ 40% မှာ လိင်တံတောင်မှုရမှတ် ပုံမှန်အဆင့်သို့ ပြန်ရောက်ခဲ့သည်။
• အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်း- လေ့လာမှုများ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တွင် (Gerbild နှင့်အဖွဲ့ 2018) လေ့လာမှုများစွာက အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်း 40 မိနစ်ကို တစ်ပတ် 4 ကြိမ်၊ 6 လခန့် သုံးခဲ့သည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်၊ အစားအသောက်နှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း- အဝလွန်သော အမျိုးသား 110 ဦးဖြင့် စမ်းသပ်မှုတွင် (Esposito နှင့်အဖွဲ့ 2004) 2 နှစ် နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲသော အုပ်စု၏ 31% မှာ လိင်တံတောင်မှုရမှတ် ပုံမှန်အဆင့် ရှိခဲ့သည်။

ဆရာဝန်ပြသင့်သည့်အချိန်

ED ဆက်ဖြစ်နေလျှင်၊ ရုတ်တရက် စတင်လျှင်၊ မနက်ပိုင်း တောင်ခြင်း မရှိသလောက် ဖြစ်လျှင်၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုး သို့မဟုတ် သွေးတွင်းအဆီများခြင်း ရှိလျှင် သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရ ခက်ခြင်း ရှိလျှင် ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် မိမိ၏ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

ကိုးကားချက်များ

1. Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
2. Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
3. Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
4. Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
5. Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354

ဆက်ဖတ်ရန်

• လိင်ဆက်ဆံနေစဉ် ပျော့သွားခြင်းဘာကြောင့် ဖြစ်သလဲ၊ ဘာလုပ်နိုင်သလဲ
• လိင်တံတောင်ခြင်းနှင့် အသက်သွေးကြော၊ ကြွက်သားနှင့် အလေ့အထ
• အိပ်စက်မှုနှင့် လိင်တံတောင်ခြင်းမနက်ပိုင်း တောင်ခြင်း၊ testosterone နှင့် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း