Men's Core ஆய்வகம்Men's Core Labஇலவச ஆப்
ED-யும் விறைப்பும்

விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு (ED) என்றால் என்ன? பொருள், விறைப்பு எப்படி ஏற்படுகிறது, 4 காரணங்கள்

புதுப்பிக்கப்பட்டது 5 ஆதாரங்கள்7 நிமிட வாசிப்புMen's Core ஆய்வக ஆசிரியர் குழு

பயன்படுத்திய ஆய்வுகளும் ஆதாரங்களும் கட்டுரையின் இறுதியில் உள்ளன. இந்தக் கட்டுரையை மருத்துவர் யாரும் மதிப்பாய்வு செய்யவில்லை. ஆசிரியர் கொள்கை

ED என்றால் "விறைப்பே இல்லை" என்பது மட்டுமல்ல. போதுமான கடினத்தன்மை இல்லாததும் இடையில் தளர்ந்துபோவதும் இதில் அடங்கும். விறைப்பு எப்படி ஏற்படுகிறது, முக்கியக் காரணங்கள் என்ன, வயதின் பங்கு என்ன என்பதைப் பார்ப்போம்.

முக்கியக் கருத்து

விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு (ED) என்பது திருப்திகரமான உடலுறவுக்குப் போதுமான விறைப்பு ஏற்படாமலோ நீடிக்காமலோ இருப்பது, அது மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்வது. காரணங்கள் மனம், உடல் (இரத்த நாளங்கள், நரம்புகள், ஹார்மோன்கள்), கலப்பு, மருந்து தொடர்பானவை எனப் பிரிக்கப்படுகின்றன. அமெரிக்காவின் MMAS ஆய்வில் 40 முதல் 70 வயதுடைய ஆண்களில் 52% பேர் ஏதோ ஓர் அளவில் ED தெரிவித்தனர்; ED இதய, இரத்த நாள நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

இந்தக் கட்டுரையில்
  1. ED என்பதன் பொருள்
  2. விறைப்பு எப்படி ஏற்படுகிறது
  3. 4 காரணங்கள்
  4. இது எவ்வளவு பொதுவானது?
  5. உடல்நலத்துக்கான ஒரு சமிக்ஞை
  6. வழிகள்
  7. மருத்துவரை எப்போது சந்திப்பது
  8. அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
  9. ஆதாரங்கள்
  10. மேலும் படிக்க

ED என்பதன் பொருள்

ED என்பது ஆங்கிலத்தில் Erectile Dysfunction என்பதன் சுருக்கம். திருப்திகரமான உடலுறவுக்குப் போதுமான விறைப்பைப் பெறுவதில் அல்லது தக்கவைப்பதில் உள்ள சிரமம் என்று பொருள். விறைப்பே இல்லாமல் போவது மட்டுமல்ல, இந்த நிலைகளும் இதில் அடங்கும்:

  • விறைப்பு ஏற்படுகிறது, ஆனால் உள்நுழைவுக்குப் போதுமான கடினத்தன்மை இல்லை
  • உடலுறவின் இடையில் கடினத்தன்மை போய்விடுகிறது
  • சில நேரம் ஏற்படுகிறது, சில நேரம் இல்லை

விறைப்பு எப்படி ஏற்படுகிறது

மூளை, நரம்புகள், இரத்த நாளங்கள், தசைகள் ஒன்றன்பின் ஒன்றாகச் செயல்படுவதால் விறைப்பு ஏற்படுகிறது.

  1. பாலியல் தூண்டுதல் ஏற்படும்போது மூளையிலிருந்து நரம்புகள் வழியாக ஆணுறுப்புக்குச் சமிக்ஞை செல்கிறது.
  2. ஆணுறுப்பினுள் உள்ள பஞ்சு போன்ற திசுக்களில் (கார்போரா கேவர்னோசா) இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து இரத்தம் நிரம்புகிறது.
  3. விரிந்த திசுக்கள் சிரைகளை அழுத்துவதால் இரத்தம் வெளியேறுவது குறைந்து கடினத்தன்மை நீடிக்கிறது. ஆணுறுப்பின் அடிப்பகுதியைச் சுற்றியுள்ள இடுப்புத் தளத் தசைகளும் இதற்கு உதவுவதாகக் கருதப்படுகிறது.

இவற்றில் எந்தப் படியில் சிக்கல் இருந்தாலும் ED ஏற்படலாம்.

4 காரணங்கள்

மனம் சார்ந்தவை

பதற்றம், கவலை, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு அல்லது உறவுச் சிக்கல்கள். காலையில் விறைப்பு ஏற்படுகிறது, ஆனால் உடலுறவின்போது மட்டும் சிக்கல் என்றால் மனக் காரணங்கள் இருக்கலாம்.

உடல் சார்ந்தவை

உடல் நோய்கள் அல்லது மாற்றங்கள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, அதிக கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக இரத்த நாளங்களில் மாற்றம், அறுவை சிகிச்சை அல்லது முதுகுத்தண்டு நோயால் நரம்புகளுக்குச் சேதம், ஆண் ஹார்மோன் (டெஸ்டோஸ்டிரோன்) குறைவு. வயதுடன் அதிகரிக்கும் ED பெரும்பாலும் இரத்த நாள மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது.

கலப்பு

மனம், உடல் இரண்டுக்கும் பங்கு உண்டு. பெரும்பாலும் ஓர் உடல் காரணம் விறைப்பைக் கடினமாக்குகிறது; பிறகு "மீண்டும் தோற்றுவிடுவேனோ" என்ற பயமும் சேர்கிறது.

மருந்து தொடர்பானவை

இரத்த அழுத்தம், மனச்சோர்வு, புராஸ்டேட் போன்றவற்றுக்கான சில மருந்துகளால் ஏற்படலாம். நீங்களாகவே மருந்தை நிறுத்தாதீர்கள்; மருந்தை எழுதிக்கொடுத்த மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இது எவ்வளவு பொதுவானது?

மசாசூசெட்ஸ் ஆண் முதுமை ஆய்வு (MMAS)Feldman மற்றும் பலர்1994J Urol
1,29040-70 வயது ஆண்கள்
52%ஏதோ ஓர் அளவில் ED
5% முதல் 15%முழுமையான ED (40 முதல் 70 வயது)
முடிவு
லேசானது முதல் முழுமையானது வரை சேர்த்து 52% பேர் ED தெரிவித்தனர்; முழுமையான ED 40 வயதில் சுமார் 5%-லிருந்து 70 வயதில் சுமார் 15% ஆக இருந்தது
வரம்பு
அமெரிக்காவின் ஒரு பகுதியில் நடந்த கேள்வித்தாள் ஆய்வு; மருத்துவப் பரிசோதனை மூலம் நோயறிதல் அல்ல

வயதுடன் இது அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இளைஞர்களிடமும் அசாதாரணம் அல்ல. வயதுடனான தொடர்பு பற்றிக் கீழே உள்ள கட்டுரைகளில் மேலும் உள்ளது.

உடல்நலத்துக்கான ஒரு சமிக்ஞை

ED-யும் பின்னர் வரும் இதய, இரத்த நாள நோய்களும்Thompson மற்றும் பலர்2005JAMA
9,45755 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள்
~7 ஆண்டுகள்கண்காணிப்பு
25%அதிக அபாயம்
முடிவு
புதிதாக ED ஏற்பட்டவர்களுக்குப் பின்னர் இதய, இரத்த நாள நோய்களின் அபாயம் சுமார் 25% அதிகமாக இருந்தது
வரம்பு
புராஸ்டேட் புற்றுநோய்த் தடுப்புச் சோதனை ஒன்றில் பங்கேற்றவர்களிடம் நடந்த ஆய்வு; ED நோயை உண்டாக்குகிறது என்று இதற்குப் பொருள் அல்ல

ஆணுறுப்பின் தமனிகள் இதயத் தமனிகளை விட மெல்லியவை; எனவே தமனிகள் கடினமாவதன் விளைவு அங்கே முன்பே தெரிவதாகக் கருதப்படுகிறது. ED-ஐக் கவனித்தால், இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றைப் பரிசோதிக்க ஒரு வாய்ப்பாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

வழிகள்

ED-க்கு மருத்துவர் தரும் சிகிச்சையும் உண்டு, நீங்களே செய்யக்கூடிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் உண்டு.

மருத்துவரிடம் பேச வேண்டியவை

  • வாய்வழி மருந்துகள்: விறைப்புக்கு உதவும் மருந்துகள் (PDE5 தடுப்பான்கள்) பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில நோய்கள் அல்லது பிற மருந்துகளுடன் இவற்றை எடுக்க முடியாது; எனவே மருத்துவப் பரிசோதனை அவசியம்.
  • பிற வழிகள்: வெற்றிடக் கருவி, ஆணுறுப்பில் ஊசி, அறுவை சிகிச்சை. காரணத்தைப் பொறுத்து மருத்துவருடன் சேர்ந்து முடிவு செய்யப்படும்.
  • அடிப்படை நோய்க்குச் சிகிச்சை: நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது ஹார்மோன் குறைவு இருந்தால் அதற்கும் சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.

நீங்களே செய்யக்கூடியவை

  • இடுப்புத் தளப் பயிற்சி: 55 ஆண்களிடம் நடந்த ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு ஆய்வில் (Dorey மற்றும் பலர், 2004), 3 மாதம் பயிற்சி செய்த குழுவில் 40% பேருக்கு விறைப்புச் செயல்பாட்டு மதிப்பீடு இயல்பாக வந்தது.
  • ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி: ஆய்வுகளின் ஒரு மதிப்பாய்வில் (Gerbild மற்றும் பலர், 2018), பல ஆய்வுகளில் வாரத்துக்கு 4 முறை 40 நிமிட மிதமான முதல் தீவிரமான உடற்பயிற்சி சுமார் 6 மாதம் செய்யப்பட்டது.
  • எடை, உணவு, புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துதல்: உடல் பருமன் உள்ள 110 ஆண்களிடம் நடந்த சோதனையில் (Esposito மற்றும் பலர், 2004), 2 ஆண்டுகள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிய குழுவில் 31% பேருக்கு விறைப்புச் செயல்பாட்டு மதிப்பெண் இயல்பு வரம்பில் இருந்தது.

மருத்துவரை எப்போது சந்திப்பது

ED தொடர்ந்தால், திடீரெனத் தொடங்கினால், காலை விறைப்பு ஏறக்குறைய நின்றுவிட்டால், உங்களுக்கு நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால், அல்லது நெஞ்சு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் இருந்தால், சிறுநீரகவியல் மருத்துவரையோ உங்கள் குடும்ப மருத்துவரையோ சந்தியுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு (ED) என்றால் என்ன?

விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு (ED) என்பது திருப்திகரமான உடலுறவுக்குப் போதுமான விறைப்பு மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படாமலோ நீடிக்காமலோ இருப்பது. விறைப்பே இல்லாமல் போவது மட்டுமல்ல, போதுமான அளவு கடினமாகாதது அல்லது இடையில் தளர்ந்துபோவதும் இதில் அடங்கும்.

எந்த வயதிலிருந்து ED அதிகம் காணப்படுகிறது?

வயதுடன் இது அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இளைஞர்களிடமும் அசாதாரணம் அல்ல. அமெரிக்காவின் மசாசூசெட்ஸ் ஆண் முதுமை ஆய்வில் (MMAS) 40 முதல் 70 வயதுடைய 1,290 ஆண்களில் 52% பேர் ஏதோ ஓர் அளவில் ED இருப்பதாகத் தெரிவித்தனர். இளைஞர்களிடம் பெரும்பாலும் பதற்றம், சோர்வு போன்ற மனக் காரணங்கள் இருக்கும்; ஆனால் ஏதேனும் உடல் நோயும் மறைந்திருக்கலாம்.

ED வேறு நோயின் அறிகுறியாக இருக்க முடியுமா?

இருக்கலாம். 55 வயதுக்கு மேற்பட்ட சுமார் 9,000 அமெரிக்க ஆண்களை சுமார் 7 ஆண்டுகள் கண்காணித்த ஆய்வில் (Thompson மற்றும் பலர், 2005), புதிதாக ED ஏற்பட்டவர்களுக்குப் பின்னர் இதய, இரத்த நாள நோய்களின் அபாயம் சுமார் 25% அதிகமாக இருந்தது. ஆணுறுப்பின் தமனிகள் மெல்லியவை; எனவே தமனிகள் கடினமாவதன் விளைவு அங்கே முதலில் தெரியலாம்.

உடற்பயிற்சிக்கும் வாழ்க்கை முறைக்கும் ED-க்கும் தொடர்பு உண்டா?

ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி (வாரத்துக்குச் சுமார் 160 நிமிடம்), இடுப்புத் தளப் பயிற்சி, எடை குறைப்புக்கான உணவும் உடற்பயிற்சியும் ஆகியவை ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. உடல் பருமன் உள்ள 110 ஆண்களிடம் நடந்த ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு ஆய்வில் (Esposito மற்றும் பலர், 2004), 2 ஆண்டுகள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிய குழுவில் சுமார் மூன்றில் ஒருவருக்கு விறைப்புச் செயல்பாட்டு மதிப்பெண் இயல்பு வரம்பில் இருந்தது. இருந்தாலும் ED இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்; எனவே முதலில் மருத்துவரிடம் காரணத்தைக் கண்டறிவது முக்கியம்.

ஆதாரங்கள்

  1. Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
  2. Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
  3. Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
  4. Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
  5. Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354

மேலும் படிக்க