Laboratoryo ng Men's CoreMen's Core LabLibreng app
Pagtigas at ED

Erectile dysfunction (ED): kahulugan, paano tumitigas ang ari, 4 na uri ng sanhi, at edad

In-update 5 sanggunian7 minutong basaMga editor ng Laboratoryo ng Men's Core

Nakalista sa dulo ang mga pag-aaral at sangguniang ginamit. Hindi pa nasusuri ng doktor. Patakarang pang-editoryal

Hindi lang ang hindi talaga pagtigas ang ED. Kasama rin ang pagtigas na kulang o ang paglambot sa gitna ng pakikipagtalik, at sa isang malaking pag-aaral sa US, mga kalahati ng mga lalaking edad 40 hanggang 70 ang nag-ulat nito sa isang antas. Narito kung paano tumitigas ang ari, ang mga pangunahing sanhi, at ang kaugnayan sa edad.

Ang mahalaga

Ang erectile dysfunction (ED) ay kapag paulit-ulit na hindi tumitigas o hindi nananatiling matigas ang ari nang sapat para sa kasiya-siyang pakikipagtalik. Hinahati ang mga sanhi sa apat: sikolohikal, pisikal (daluyan ng dugo, nerves, hormones), halo, at dahil sa gamot. Sa Massachusetts Male Aging Study, 52% ng mga lalaking edad 40 hanggang 70 ang nag-ulat ng ED sa isang antas, at maaaring maagang senyales ng sakit sa puso o daluyan ng dugo ang ED.

Nilalaman
  1. Kahulugan ng erectile dysfunction
  2. Paano tumitigas ang ari
  3. 4 na uri ng sanhi
  4. Gaano kadalas ang erectile dysfunction?
  5. Senyales ng ibang sakit
  6. Mga opsiyon para sa erectile dysfunction
  7. Kailan dapat magpatingin
  8. Mga madalas itanong
  9. Mga sanggunian
  10. Basahin din

Kahulugan ng erectile dysfunction

Karaniwang inilalarawan ang ED bilang paulit-ulit na hindi pagtigas o hindi pagpapanatili ng sapat na tigas para sa kasiya-siyang pakikipagtalik. Hindi lang ito ang hindi talaga pagtigas. Kasama rin ang:

  • tumitigas, pero hindi sapat para makapasok
  • lumalambot sa gitna ng pakikipagtalik
  • minsan gumagana, minsan hindi

Paano tumitigas ang ari

Nangyayari ang pagtigas kapag sunod-sunod na gumagana ang utak, nerves, daluyan ng dugo, at muscles.

  1. Nagpapadala ang sexual stimulation ng signal mula sa utak sa pamamagitan ng nerves papunta sa ari.
  2. Sa parang-espongha na tissue sa loob ng ari (corpus cavernosum), lumuluwag ang mga daluyan ng dugo at pumapasok ang dugo.
  3. Dinidiinan ng lumalaking tissue ang mga ugat na palabas, kaya nahihirapang lumabas ang dugo at nananatiling matigas ang ari. Pinaniniwalaang tumutulong din ang pelvic floor muscles sa paligid ng puno ng ari.

Kapag hindi maayos ang alinman sa mga hakbang na ito, maaaring magkaroon ng ED.

4 na uri ng sanhi

Sikolohikal

Kaba, anxiety, stress, depression, o problema sa relasyon. Kung tumitigas ka pa rin sa umaga pero hindi gumagana kapag nakikipagtalik, maaaring may papel ang sikolohikal na dahilan.

Pisikal

Mga pagbabago sa loob ng katawan: pagbabago sa daluyan ng dugo dahil sa high blood pressure, diabetes, o mataas na cholesterol; problema sa nerves dahil sa operasyon o sakit sa spinal cord; o mababang male hormone (testosterone). Karamihan sa ED na dumadalas habang tumatanda ay pinaniniwalaang may kaugnayan sa pagbabago ng daluyan ng dugo.

Halo

Parehong may papel ang katawan at isip. Karaniwang pattern: pinapahirap ng pisikal na sanhi ang pagtigas, tapos pinalalala ito ng takot na "papalpak ulit".

Dahil sa gamot

Maaaring magdulot ng ED ang ilang gamot sa high blood pressure, depression, o prostate. Huwag itigil ang gamot nang mag-isa; kausapin ang doktor na nagreseta nito.

Gaano kadalas ang erectile dysfunction?

Erectile dysfunction sa mga lalaking edad 40 hanggang 70Massachusetts Male Aging Study1994J Urol
1,290lalaking edad 40–70
52%ED sa isang antas
5% → 15%kumpletong ED, edad 40 vs 70
Resulta
Karaniwan ang ED at dumadalas habang tumatanda; mga tatlong beses na mas madalas ang kumpletong ED sa edad 70 kaysa sa edad 40
Limitasyon
Batay sa questionnaire sa isang lugar sa US noong huling bahagi ng 1980s, hindi sa pagsusuri ng doktor

Hindi lang ito problema ng matatandang lalaki; puwede rin itong maranasan ng mga batang lalaki.

Senyales ng ibang sakit

Erectile dysfunction at sakit sa puso at daluyan ng dugo kalaunanThompson et al.2005JAMA
9,457lalaking edad 55+
~7 taonfollow-up
25%mas mataas na panganib
Resulta
Ang mga lalaking nagsimulang magkaroon ng ED ay may mga 25% na mas mataas na panganib ng sakit sa puso o daluyan ng dugo kaysa sa mga wala
Limitasyon
Galing ang mga kalahok sa isang prostate cancer prevention trial; hindi ibig sabihin nito na ED ang sanhi ng sakit sa puso

Mas maliit ang mga daluyan ng dugo sa ari kaysa sa mga nasa puso, kaya pinaniniwalaang doon unang lumilitaw ang paninigas ng mga ugat. Kung may ED ka, gawin itong dahilan para ipa-check ang blood pressure, blood sugar, at cholesterol.

Mga opsiyon para sa erectile dysfunction

May mga opsiyon mula sa doktor at may mga pagbabago sa gawi na kaya mong gawin mag-isa.

Mapag-uusapan kasama ang doktor

  • Iniinom na gamot: karaniwang ginagamit, ayon sa reseta ng doktor, ang gamot na tumutulong sa pagtigas (PDE5 inhibitors). Hindi ito ligtas para sa lahat, depende sa kalusugan at sa ibang iniinom na gamot, kaya kailangan munang suriin ng doktor.
  • Iba pang paraan: vacuum device, iniksiyon sa ari, o operasyon, na pinipili kasama ang doktor ayon sa sanhi.
  • Pag-aasikaso sa kasabay na sakit: sabay na inaasikaso ang diabetes, high blood pressure, o mababang hormone.

Ang magagawa mo mag-isa

  • Pelvic floor training: sa isang randomized trial sa 55 lalaki (Dorey et al., 2004), 40% ng grupong nagsanay nang 3 buwan ang bumalik sa normal na erectile function score.
  • Aerobic exercise: sa isang review ng mga pag-aaral (Gerbild et al., 2018), maraming pag-aaral ang gumamit ng katamtaman hanggang mabigat na ehersisyo nang 40 minuto, 4 na beses kada linggo, sa loob ng mga 6 na buwan.
  • Timbang, pagkain, at pagtigil sa paninigarilyo: sa isang trial sa 110 lalaking may obesity (Esposito et al., 2004), 31% ng grupong nagbago ng lifestyle sa loob ng 2 taon ang may erectile function score na nasa normal na saklaw.

Kailan dapat magpatingin

Kumonsulta sa urologist o sa iyong doktor kung tuloy-tuloy ang ED, biglang nagsimula, halos wala na ang pagtigas sa umaga, may diabetes, high blood pressure, o mataas na cholesterol ka, o nakararamdam ka ng pananakit ng dibdib o hirap sa paghinga.

Mga madalas itanong

Ano ang ibig sabihin ng erectile dysfunction?

Ang erectile dysfunction (ED) ay kapag paulit-ulit na hindi tumitigas o hindi nananatiling sapat na matigas ang ari para sa kasiya-siyang pakikipagtalik. Hindi lang ito ang hindi talaga pagtigas: kasama rin ang pagtigas na kulang, o ang paglambot sa gitna ng pakikipagtalik.

Sa anong edad nagiging karaniwan ang ED?

Mas dumadalas ang ED habang tumatanda, pero puwede rin itong maranasan ng mga batang lalaki. Sa Massachusetts Male Aging Study sa 1,290 lalaking edad 40 hanggang 70, 52% ang nag-ulat ng ED sa isang antas, at tumaas ang kumpletong ED mula mga 5% sa edad 40 hanggang mga 15% sa edad 70. Sa mga batang lalaki, madalas na may papel ang kaba at pagod, pero maaari ring may pisikal na sanhi.

Puwede bang senyales ng ibang sakit ang ED?

Oo. Iniulat ng isang pag-aaral na sumubaybay sa mga 9,000 Amerikanong lalaki edad 55 pataas sa loob ng 7 taon (Thompson et al., 2005) na ang mga nagsimulang magkaroon ng ED ay may mga 25% na mas mataas na panganib na magkasakit sa puso at mga ugat na daluyan ng dugo kalaunan. Maliliit ang mga daluyan ng dugo sa ari, kaya maaaring doon unang lumitaw ang paninigas ng mga ugat.

May kinalaman ba ang ehersisyo at pagbabago ng lifestyle sa ED?

Kabilang sa mga napag-aralan ang aerobic exercise (mga 160 minuto kada linggo), pelvic floor training, at pagbabawas ng timbang sa pamamagitan ng pagkain at ehersisyo. Sa isang randomized trial sa 110 lalaking may obesity (Esposito et al., 2004), mga isang-katlo ng grupong nagbago ng lifestyle ang may erectile function score na nasa normal na saklaw pagkalipas ng 2 taon. Maaari ring maagang senyales ng sakit sa puso o daluyan ng dugo ang ED, kaya ipasuri muna sa doktor ang sanhi.

Mga sanggunian

  1. Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
  2. Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
  3. Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
  4. Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
  5. Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354

Basahin din