Maabara ya Men's CoreMen's Core LabProgramu ya bure
ED na uume kusimama

Tatizo la uume kusimama ni nini? Jinsi uume unavyosimama, aina 4 za visababishi na umri

Imesasishwa Marejeo 5Dakika 7 za kusomaWahariri wa Maabara ya Men's Core

Tafiti na vyanzo tulivyotumia vimeorodheshwa mwishoni. Haijakaguliwa na daktari. Sera ya uhariri

ED si tu kutokusimama kabisa. Uume usiosimama imara vya kutosha, au unaolegea katikati, pia unahesabiwa, na takriban nusu ya wanaume wenye umri wa miaka 40 hadi 70 waliripoti kiwango fulani chake katika utafiti mkubwa wa Marekani. Hivi ndivyo uume unavyosimama, visababishi vikuu na nafasi ya umri.

Mambo muhimu

Tatizo la uume kusimama (ED) linamaanisha kushindwa mara kwa mara kupata au kudumisha uume uliosimama imara vya kutosha kwa tendo la ndoa la kuridhisha. Visababishi vyake viko katika makundi manne: kisaikolojia, kimwili (mishipa ya damu, neva, homoni), mchanganyiko na vinavyohusiana na dawa. Katika Massachusetts Male Aging Study, 52% ya wanaume wenye umri wa miaka 40 hadi 70 waliripoti kiwango fulani cha ED, na ED inaweza kuwa ishara ya mapema ya ugonjwa wa moyo au mishipa ya damu.

Yaliyomo
  1. Maana ya ED
  2. Jinsi uume unavyosimama
  3. Aina 4 za visababishi
  4. ED ni ya kawaida kiasi gani?
  5. ED kama ishara ya ugonjwa mwingine
  6. Njia za kushughulikia ED
  7. Wakati wa kumwona daktari
  8. Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
  9. Marejeo
  10. Endelea kusoma

Maana ya ED

ED ni kifupi cha erectile dysfunction, yaani tatizo la uume kusimama. Kwa kawaida hufafanuliwa kuwa kushindwa, tena na tena, kupata au kudumisha uume uliosimama imara vya kutosha kwa tendo la ndoa la kuridhisha. Si tu kutokusimama kabisa. Pia inajumuisha:

  • uume kusimama, lakini si imara vya kutosha kwa kuingiza
  • kupoteza uimara katikati (uume kulegea wakati wa tendo)
  • uume unaosimama wakati mwingine na kushindwa nyakati nyingine

Jinsi uume unavyosimama

Uume husimama wakati ubongo, neva, mishipa ya damu na misuli vinapofanya kazi kwa mfuatano.

  1. Msisimko wa kingono hutuma ishara kutoka kwenye ubongo kupitia neva hadi kwenye uume.
  2. Katika tishu zinazofanana na sponji ndani ya uume (corpora cavernosa), mishipa ya damu hulegea na damu huingia.
  3. Tishu zilizovimba hubana mishipa ya kurudisha damu, kwa hiyo damu haiwezi kutoka kwa urahisi na uume hubaki imara. Misuli ya sakafu ya nyonga inayozunguka shina la uume pia inadhaniwa kuchangia.

Ikiwa hatua yoyote katika mnyororo huu haifanyi kazi vizuri, ED inaweza kutokea.

Aina 4 za visababishi

Kisaikolojia

Wasiwasi, hofu, msongo wa mawazo, sonona au matatizo ya uhusiano. Ikiwa bado uume wako husimama asubuhi lakini mambo hayaendi vizuri wakati wa tendo, mambo ya kisaikolojia yanaweza kuhusika.

Kimwili

Mabadiliko mwilini: mabadiliko ya mishipa ya damu kutokana na shinikizo la damu, kisukari au lehemu nyingi; uharibifu wa neva kutokana na upasuaji au matatizo ya uti wa mgongo; au homoni ya kiume (testosterone) ya chini. ED nyingi inayoongezeka kadiri umri unavyosonga inadhaniwa kuhusisha mabadiliko ya mishipa ya damu.

Mchanganyiko

Akili na mwili vyote vinahusika. Mfumo wa kawaida: chanzo cha kimwili hufanya uume kusimama kuwe kugumu zaidi, kisha wasiwasi wa “kushindwa tena” huongeza tatizo.

Vinavyohusiana na dawa

Baadhi ya dawa za shinikizo la damu, sonona au tezi dume zinaweza kusababisha ED. Usiache dawa mwenyewe; zungumza na daktari aliyekuandikia.

ED ni ya kawaida kiasi gani?

ED kwa wanaume wenye umri wa miaka 40 hadi 70Massachusetts Male Aging Study1994J Urol
1,290wanaume wa miaka 40–70
52%kiwango fulani cha ED
5% → 15%ED kamili, umri 40 dhidi ya 70
Matokeo
ED ilikuwa ya kawaida na iliongezeka kadiri umri ulivyosonga; ED kamili iliongezeka takriban mara tatu kati ya miaka 40 na 70
Tahadhari
Ilitegemea madodoso katika eneo moja la Marekani mwishoni mwa miaka ya 1980, si uchunguzi wa daktari

ED si tatizo la wanaume wazee pekee: wanaume wadogo pia huipata.

ED kama ishara ya ugonjwa mwingine

ED na ugonjwa wa moyo na mishipa ya damu baadayeThompson na wenzake2005JAMA
9,457wanaume wa miaka 55+
~miaka 7ya ufuatiliaji
25%hatari kubwa zaidi
Matokeo
Wanaume waliopata ED walikuwa na hatari kubwa zaidi kwa takriban 25% ya kupata baadaye ugonjwa wa moyo au mishipa ya damu kuliko wanaume wasioipata
Tahadhari
Wanaume hao walikuwa sehemu ya jaribio la kuzuia saratani ya tezi dume; haimaanishi kwamba ED husababisha ugonjwa wa moyo

Mishipa ya damu ya uume ni myembamba kuliko ya moyo, kwa hiyo ugumu wa mishipa unadhaniwa kuonekana huko kwanza. Ukigundua ED, ichukulie kama sababu ya kupima shinikizo la damu, sukari ya damu na lehemu.

Njia za kushughulikia ED

Kuna njia za kitabibu na mabadiliko ya mtindo wa maisha unayoweza kuyafanyia kazi mwenyewe.

Kile ambacho daktari anaweza kujadili

  • Vidonge: dawa zinazosaidia uume kusimama (PDE5 inhibitors) hutumiwa sana. Si salama kwa kila mtu, kulingana na afya yako na dawa nyingine, kwa hiyo daktari anahitaji kuchunguza kwanza.
  • Njia nyingine: vifaa vya ombwe (vacuum), sindano kwenye uume au upasuaji, vinavyochaguliwa pamoja na daktari wako kulingana na chanzo.
  • Kutibu hali iliyo nyuma yake: kisukari, shinikizo la damu au homoni za chini hutibiwa sambamba.

Unachoweza kufanyia kazi mwenyewe

  • Mazoezi ya sakafu ya nyonga: katika jaribio la nasibu la wanaume 55 (Dorey na wenzake, 2004), 40% ya kikundi kilichofanya mazoezi kwa miezi 3 kilikuwa na alama za uwezo wa uume kusimama zilizorudi katika kiwango cha kawaida.
  • Mazoezi ya aerobiki: katika mapitio ya tafiti (Gerbild na wenzake, 2018), tafiti nyingi zilitumia mazoezi ya wastani hadi makali kwa dakika 40, mara 4 kwa wiki, kwa takriban miezi 6.
  • Uzito, lishe na kutovuta sigara: katika jaribio la wanaume 110 wenye unene uliopita kiasi (Esposito na wenzake, 2004), 31% ya kikundi kilichobadilisha mtindo wa maisha kwa miaka 2 kilikuwa na alama za uwezo wa uume kusimama katika kiwango cha kawaida.

Wakati wa kumwona daktari

Muone daktari wa urolojia, kliniki ya afya ya wanaume au daktari wako ikiwa ED inaendelea, ilianza ghafla, ikiwa uume karibu umeacha kusimama asubuhi, ikiwa una kisukari, shinikizo la damu au lehemu nyingi, au ikiwa una maumivu ya kifua au kushindwa kupumua vizuri.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

ED inamaanisha nini?

ED (tatizo la uume kusimama) inamaanisha kushindwa, tena na tena, kupata au kudumisha uume uliosimama imara kiasi cha kutosha kwa tendo la ndoa la kuridhisha. Si tu kutokusimama kabisa: uume usiosimama imara vya kutosha, au unaolegea katikati, pia unahesabiwa.

ED huwa ya kawaida katika umri gani?

Huwa ya kawaida zaidi kadiri umri unavyoongezeka, lakini wanaume wadogo pia huipata. Katika Massachusetts Male Aging Study ya wanaume 1,290 wenye umri wa miaka 40 hadi 70, 52% waliripoti kiwango fulani cha ED, na ED kamili iliongezeka kutoka takriban 5% katika umri wa miaka 40 hadi takriban 15% katika miaka 70. Kwa wanaume wadogo, wasiwasi na uchovu mara nyingi huchangia, lakini hali ya kimwili pia inaweza kuwa nyuma yake.

Je, ED inaweza kuwa ishara ya tatizo lingine la afya?

Inaweza. Utafiti uliofuatilia takriban wanaume 9,000 wa Marekani wenye umri wa miaka 55 na zaidi kwa miaka 7 (Thompson na wenzake, 2005) uliripoti kuwa wanaume waliopata ED walikuwa na hatari kubwa zaidi kwa takriban 25% ya kupata baadaye ugonjwa wa moyo au mishipa ya damu. Mishipa ya damu ya uume ni myembamba, kwa hiyo ugumu wa mishipa unaweza kuonekana huko kwanza.

Je, mazoezi au mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia na ED?

Mazoezi ya aerobiki (takriban dakika 160 kwa wiki), mazoezi ya sakafu ya nyonga, na lishe pamoja na mazoezi ili kupunguza uzito yote yamefanyiwa utafiti. Katika jaribio la nasibu la wanaume 110 wenye unene uliopita kiasi (Esposito na wenzake, 2004), takriban theluthi moja ya kikundi cha mtindo wa maisha kilikuwa na alama za uwezo wa uume kusimama katika kiwango cha kawaida baada ya miaka 2. ED pia inaweza kuwa ishara ya mapema ya ugonjwa wa moyo au mishipa ya damu, kwa hiyo mwache daktari achunguze chanzo kwanza.

Marejeo

  1. Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
  2. Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
  3. Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
  4. Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
  5. Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354

Endelea kusoma