የብልት መቆም ችግር ምንድን ነው? ብልት እንዴት እንደሚቆም፣ 4 ዓይነት መንስኤዎችና ዕድሜ
የተጠቀምንባቸው ጥናቶችና ምንጮች መጨረሻ ላይ ተዘርዝረዋል። በሐኪም አልተገመገመም። የአርትዖት ፖሊሲ
የብልት መቆም ችግር ጨርሶ አለመቆም ብቻ አይደለም። በቂ ያልጠነከረ ወይም በመሃል የሚወድቅ መቆምም ይካተታል፤ በአንድ ትልቅ የአሜሪካ ጥናት ዕድሜያቸው ከ40 እስከ 70 ከሆኑ ወንዶች ግማሽ ያህሉ በተወሰነ ደረጃ እንዳለባቸው ሪፖርት አድርገዋል። ብልት እንዴት እንደሚቆም፣ ዋና ዋና መንስኤዎችና ዕድሜ እንዴት እንደሚገባበት እነሆ።
የብልት መቆም ችግር (ED) ለአጥጋቢ ግንኙነት የሚበቃ ጠንካራ መቆም ማግኘት ወይም ማቆየት ደጋግሞ አለመቻል ማለት ነው። መንስኤዎቹ በአራት ይከፈላሉ፦ አእምሯዊ፣ አካላዊ (የደም ሥሮች፣ ነርቮች፣ ሆርሞኖች)፣ ቅይጥና ከመድኃኒት ጋር የተያያዘ። በማሳቹሴትስ የወንዶች እርጅና ጥናት፣ ዕድሜያቸው ከ40 እስከ 70 ከሆኑ ወንዶች 52% በተወሰነ ደረጃ የብልት መቆም ችግር እንዳለባቸው ሪፖርት አድርገዋል፤ ችግሩም የልብ ወይም የደም ሥር በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል።
ማውጫ
የብልት መቆም ችግር ማለት ምን ማለት ነው
ED የእንግሊዝኛው erectile dysfunction ምህጻረ ቃል ሲሆን የብልት መቆም ችግር ማለት ነው። ብዙውን ጊዜ ለአጥጋቢ ግንኙነት የሚበቃ ጠንካራ መቆም ማግኘት ወይም ማቆየት ደጋግሞ አለመቻል ተብሎ ይገለጻል። ጨርሶ አለመቆም ብቻ አይደለም። የሚከተሉትንም ያካትታል፦
- ብልት ይቆማል፤ ነገር ግን ለመግባት የሚበቃ ያህል አይጠነክርም
- በመሃል ጥንካሬውን ያጣል (በግንኙነት መሃል መውደቅ)
- አንዳንድ ጊዜ ይሠራል፣ አንዳንድ ጊዜ አይሠራም
ብልት እንዴት ይቆማል
የብልት መቆም የሚከሰተው አንጎል፣ ነርቮች፣ የደም ሥሮችና ጡንቻዎች በቅደም ተከተል ሲሠሩ ነው።
- የወሲብ መነቃቃት ከአንጎል በነርቮች በኩል ወደ ብልት መልዕክት ይልካል።
- በብልት ውስጥ ባለው ስፖንጅ መሰል ሕብረ ሕዋስ (corpora cavernosa) ውስጥ የደም ሥሮች ይላላሉ፤ ደምም ይገባል።
- ያበጠው ሕብረ ሕዋስ ደም መልሰው የሚያወጡትን ሥሮች ስለሚጫን ደም በቀላሉ አይወጣም፤ ብልቱም ጠንክሮ ይቆያል። በብልቱ ሥር ዙሪያ ያሉት የዳሌ ወለል ጡንቻዎችም ሚና አላቸው ተብሎ ይታሰባል።
በዚህ ሰንሰለት ውስጥ የትኛውም ደረጃ በደንብ ካልሠራ የብልት መቆም ችግር ሊከሰት ይችላል።
4 ዓይነት መንስኤዎች
አእምሯዊ
መረበሽ፣ ስጋት፣ ጭንቀት፣ ድባቴ ወይም የግንኙነት ችግሮች። አሁንም የጠዋት መቆም ካለህ ነገር ግን በግንኙነት ጊዜ ካልሠራ፣ አእምሯዊ ሁኔታዎች ሊኖሩበት ይችላሉ።
አካላዊ
በሰውነት ውስጥ ያሉ ለውጦች፦ በደም ግፊት፣ በስኳር በሽታ ወይም በከፍተኛ ኮሌስትሮል ምክንያት የሚመጡ የደም ሥር ለውጦች፤ በቀዶ ሕክምና ወይም በአከርካሪ በሽታዎች የሚደርስ የነርቭ ጉዳት፤ ወይም ዝቅተኛ የወንድ ሆርሞን (ቴስቶስትሮን)። ከዕድሜ ጋር የሚበዛው አብዛኛው የብልት መቆም ችግር ከደም ሥር ለውጦች ጋር ይያያዛል ተብሎ ይታሰባል።
ቅይጥ
አእምሮም ሰውነትም ይሳተፋሉ። የተለመደ ሁኔታ፦ አካላዊ መንስኤ መቆምን ያከብዳል፤ ከዚያም "እንደገና አልችልም" የሚል ስጋት ይጨመርበታል።
ከመድኃኒት ጋር የተያያዘ
አንዳንድ የደም ግፊት፣ የድባቴ ወይም የፕሮስቴት መድኃኒቶች የብልት መቆም ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ። መድኃኒትን በራስህ አታቋርጥ፤ ያዘዘልህን ሐኪም አማክር።
የብልት መቆም ችግር ምን ያህል የተለመደ ነው?
- ውጤት
- ችግሩ የተለመደ ሲሆን ከዕድሜ ጋር ይበዛል፤ ሙሉ ችግር በ40 እና በ70 ዓመት መካከል ሦስት እጥፍ ገደማ ጨምሯል
- ገደብ
- በ1980ዎቹ መጨረሻ በአንድ የአሜሪካ አካባቢ በተሰጡ መጠይቆች ላይ የተመሠረተ እንጂ በምርመራ ላይ አይደለም
የብልት መቆም ችግር የአረጋውያን ብቻ አይደለም፦ ወጣቶችም ያጋጥማቸዋል።
የብልት መቆም ችግር የሌላ በሽታ ምልክት ሆኖ
- ውጤት
- የብልት መቆም ችግር ያጋጠማቸው ወንዶች ካላጋጠማቸው ይልቅ በኋላ ለልብ ወይም ለደም ሥር በሽታ የመጋለጥ ዕድላቸው 25% ገደማ ከፍ ያለ ነበር
- ገደብ
- ወንዶቹ በፕሮስቴት ካንሰር መከላከያ ሙከራ ውስጥ የነበሩ ናቸው፤ የብልት መቆም ችግር የልብ በሽታን ያመጣል ማለት አይደለም
የብልት የደም ሥሮች ከልብ የደም ሥሮች ይበልጥ ጠባብ ስለሆኑ፣ የደም ሥሮች መደደር መጀመሪያ እዚያ ይታያል ተብሎ ይታሰባል። የብልት መቆም ችግር ካስተዋልክ፣ የደም ግፊትህን፣ የደም ስኳርህንና ኮሌስትሮልህን ለማስመርመር እንደ ምክንያት ውሰደው።
ለብልት መቆም ችግር ያሉ አማራጮች
የሕክምና አማራጮችና በራስህ ልትሠራባቸው የምትችላቸው የአኗኗር ለውጦች አሉ።
ሐኪም ሊወያይባቸው የሚችላቸው
- ክኒኖች፦ መቆምን የሚረዱ መድኃኒቶች (PDE5 inhibitors) በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ። እንደ ጤናህና እንደምትወስዳቸው ሌሎች መድኃኒቶች ለሁሉም ሰው ደህንነታቸው የተጠበቀ ስላልሆኑ፣ መጀመሪያ ሐኪም መመርመር አለበት።
- ሌሎች ዘዴዎች፦ የቫኩም መሣሪያዎች፣ ወደ ብልት የሚሰጡ መርፌዎች ወይም ቀዶ ሕክምና፣ እንደ መንስኤው ከሐኪምህ ጋር ይመረጣሉ።
- ከጀርባው ያለውን በሽታ ማከም፦ የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት ወይም ዝቅተኛ ሆርሞን አብረው ይታከማሉ።
በራስህ ልትሠራበት የምትችለው
- የዳሌ ወለል ልምምድ፦ 55 ወንዶች በተሳተፉበት ሙከራ (Dorey እና ሌሎች፣ 2004)፣ ለ3 ወር ከተለማመደው ቡድን 40% የሚሆኑት የብልት መቆም ውጤታቸው ወደ መደበኛ ክልል ተመልሷል።
- የኤሮቢክ እንቅስቃሴ፦ በጥናቶች ግምገማ (Gerbild እና ሌሎች፣ 2018)፣ ብዙ ጥናቶች መካከለኛ እስከ ጠንካራ እንቅስቃሴ ለ40 ደቂቃ፣ በሳምንት 4 ጊዜ፣ ለ6 ወር ገደማ ተጠቅመዋል።
- ክብደት፣ አመጋገብና ማጨስ ማቆም፦ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ባለባቸው 110 ወንዶች ላይ በተደረገ ሙከራ (Esposito እና ሌሎች፣ 2004)፣ ለ2 ዓመት አኗኗሩን ከለወጠው ቡድን 31% የሚሆኑት የብልት መቆም ውጤታቸው በመደበኛ ክልል ውስጥ ነበር።
መቼ ሐኪም ማየት እንዳለብህ
ችግሩ ከቀጠለ፣ በድንገት ከጀመረ፣ የጠዋት መቆም ከሞላ ጎደል ከቆመ፣ የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት ወይም ከፍተኛ ኮሌስትሮል ካለብህ፣ ወይም የደረት ሕመም ወይም የትንፋሽ ማጠር ካለብህ ዩሮሎጂስት፣ የወንዶች ጤና ክሊኒክ ወይም ሐኪምህ ጋር ሂድ።
ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
የብልት መቆም ችግር (ED) ምን ማለት ነው?
የብልት መቆም ችግር (ED) ለአጥጋቢ ግንኙነት የሚበቃ ጠንካራ የብልት መቆም ማግኘት ወይም ማቆየት ደጋግሞ አለመቻል ማለት ነው። ጨርሶ አለመቆም ብቻ አይደለም፤ በቂ ያልጠነከረ ወይም በመሃል የሚወድቅ መቆምም ይካተታል።
የብልት መቆም ችግር በየትኛው ዕድሜ ይበዛል?
ከዕድሜ ጋር ይበዛል፤ ነገር ግን ወጣቶችም ያጋጥማቸዋል። ዕድሜያቸው ከ40 እስከ 70 የሆኑ 1,290 ወንዶች በተሳተፉበት የማሳቹሴትስ የወንዶች እርጅና ጥናት፣ 52% የሚሆኑት በተወሰነ ደረጃ የብልት መቆም ችግር እንዳለባቸው ሪፖርት አድርገዋል፤ ሙሉ በሙሉ የሆነ ችግር ደግሞ በ40 ዓመት ከ5% አካባቢ በ70 ዓመት ወደ 15% አካባቢ ጨምሯል። በወጣቶች ላይ መረበሽና ድካም ብዙ ጊዜ ሚና አላቸው፤ ሆኖም አካላዊ በሽታም ከጀርባው ሊኖር ይችላል።
የብልት መቆም ችግር የሌላ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል?
ሊሆን ይችላል። ዕድሜያቸው 55 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ወደ 9,000 የሚጠጉ አሜሪካውያን ወንዶችን ለ7 ዓመታት የተከታተለ ጥናት (Thompson እና ሌሎች፣ 2005)፣ የብልት መቆም ችግር ያጋጠማቸው ወንዶች በኋላ ለልብ ወይም ለደም ሥር በሽታ የመጋለጥ ዕድላቸው 25% ገደማ ከፍ ያለ እንደነበር ሪፖርት አድርጓል። የብልት የደም ሥሮች ጠባብ ስለሆኑ፣ የደም ሥሮች መደደር መጀመሪያ እዚያ ሊታይ ይችላል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአኗኗር ለውጥ የብልት መቆም ችግርን ሊረዳ ይችላል?
የኤሮቢክ እንቅስቃሴ (በሳምንት 160 ደቂቃ ገደማ)፣ የዳሌ ወለል ልምምድ፣ እና ክብደት ለመቀነስ የአመጋገብና የእንቅስቃሴ ለውጥ ጥናት ተደርጎባቸዋል። ከመጠን ያለፈ ውፍረት ባለባቸው 110 ወንዶች ላይ በተደረገ ሙከራ (Esposito እና ሌሎች፣ 2004)፣ የአኗኗር ለውጥ ካደረገው ቡድን አንድ ሦስተኛ ያህሉ ከ2 ዓመት በኋላ የብልት መቆም ውጤታቸው በመደበኛ ክልል ውስጥ ነበር። የብልት መቆም ችግር የልብ ወይም የደም ሥር በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆንም ስለሚችል፣ መጀመሪያ ሐኪም መንስኤውን ይመርምር።
ማጣቀሻዎች
- Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
- Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
- Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
- Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
- Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354