Men's Core لیبMen's Core Labمفت ایپ
ED اور ایستادگی

ایستادگی کی کمزوری (ED) کیا ہے؟ مطلب، ایستادگی کیسے ہوتی ہے اور 4 وجوہات

اپ ڈیٹ 5 حوالے7 منٹ کا مطالعہMen's Core لیب ادارتی ٹیم

جن تحقیقات اور ذرائع سے مدد لی گئی، وہ مضمون کے آخر میں درج ہیں۔ اس مضمون کا کسی ڈاکٹر نے جائزہ نہیں لیا۔ ادارتی پالیسی

ED کا مطلب صرف "ایستادگی کا بالکل نہ ہونا" نہیں ہے۔ کافی سختی نہ ہونا یا درمیان میں ڈھیلا پڑ جانا بھی اس میں شامل ہے۔ یہاں دیکھتے ہیں کہ ایستادگی کیسے ہوتی ہے، بڑی وجوہات کیا ہیں اور عمر کا کیا کردار ہے۔

اہم بات

ایستادگی کی کمزوری (ED) کا مطلب ہے تسلی بخش ہمبستری کے لیے کافی ایستادگی نہ ہونا یا قائم نہ رہنا، اور ایسا بار بار ہونا۔ وجوہات کو ذہنی، جسمانی (خون کی نالیاں، اعصاب، ہارمون)، ملی جلی اور دواؤں سے جڑی میں بانٹا جاتا ہے۔ امریکہ کی MMAS تحقیق میں 40 سے 70 سال کے 52% مردوں نے کسی حد تک ED بتائی، اور ED دل اور خون کی نالیوں کی بیماری کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔

اس مضمون میں
  1. ED کا مطلب
  2. ایستادگی کیسے ہوتی ہے
  3. 4 وجوہات
  4. یہ کتنی عام ہے؟
  5. صحت کے لیے ایک اشارہ
  6. راستے
  7. ڈاکٹر سے کب ملیں
  8. عام سوالات
  9. حوالے
  10. یہ بھی پڑھیں

ED کا مطلب

ED انگریزی کے Erectile Dysfunction کا مخفف ہے۔ اس کا مطلب ہے تسلی بخش ہمبستری کے لیے کافی ایستادگی حاصل کرنے یا قائم رکھنے میں دشواری۔ اس میں صرف ایستادگی کا بالکل نہ ہونا ہی نہیں، یہ صورتیں بھی آتی ہیں:

  • ایستادگی ہوتی ہے لیکن دخول کے لیے کافی سخت نہیں
  • ہمبستری کے درمیان سختی ختم ہو جاتی ہے
  • کبھی ایستادگی ہوتی ہے، کبھی نہیں

ایستادگی کیسے ہوتی ہے

ایستادگی دماغ، اعصاب، خون کی نالیوں اور پٹھوں کے یکے بعد دیگرے کام کرنے سے ہوتی ہے۔

  1. جنسی تحریک ہونے پر دماغ سے اعصاب کے ذریعے عضوِ تناسل تک پیغام پہنچتا ہے۔
  2. عضوِ تناسل کے اندر اسفنج جیسے ٹشو (کارپورا کیورنوسا) میں خون کی نالیاں پھیلتی ہیں اور خون بھر جاتا ہے۔
  3. پھولے ہوئے ٹشو وریدوں کو دباتے ہیں، خون کم باہر نکلتا ہے اور سختی برقرار رہتی ہے۔ سمجھا جاتا ہے کہ عضوِ تناسل کی جڑ کے آس پاس پیلوک فلور کے پٹھے بھی اس میں مدد کرتے ہیں۔

ان میں سے کسی بھی مرحلے میں خرابی ہو تو ED ہو سکتی ہے۔

4 وجوہات

ذہنی

گھبراہٹ، فکر، ذہنی دباؤ، ڈپریشن یا تعلقات کے مسائل۔ اگر صبح ایستادگی ہوتی ہے لیکن صرف ہمبستری کے وقت مسئلہ آتا ہے تو ذہنی وجوہات ہو سکتی ہیں۔

جسمانی

جسم کی بیماریاں یا تبدیلیاں: ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس یا زیادہ کولیسٹرول سے خون کی نالیوں میں تبدیلی، آپریشن یا ریڑھ کی ہڈی کی بیماری سے اعصاب کو نقصان، اور مردانہ ہارمون (ٹیسٹوسٹیرون) میں کمی۔ عمر کے ساتھ بڑھنے والی ED زیادہ تر خون کی نالیوں کی تبدیلیوں سے جڑی ہوتی ہے۔

ملی جلی

ذہن اور جسم دونوں کا کردار۔ اکثر کوئی جسمانی وجہ ایستادگی کو مشکل بناتی ہے، اور پھر "دوبارہ ناکام ہو جاؤں گا" کا ڈر بھی شامل ہو جاتا ہے۔

دواؤں سے جڑی

بلڈ پریشر، ڈپریشن یا پروسٹیٹ کی دواؤں جیسی کچھ دواؤں کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ خود سے دوا بند نہ کریں؛ جس ڈاکٹر نے دوا لکھی ہے ان سے بات کریں۔

یہ کتنی عام ہے؟

میساچوسٹس میل ایجنگ اسٹڈی (MMAS)Feldman اور ساتھی1994J Urol
1,29040-70 سال کے مرد
52%کسی حد تک ED
5% سے 15%مکمل ED (40 سے 70 سال)
نتیجہ
ہلکی سے مکمل تک ملا کر 52% نے ED بتائی؛ مکمل ED 40 سال پر تقریباً 5% سے بڑھ کر 70 سال پر تقریباً 15% تھی
حد
امریکہ کے ایک علاقے کا سوالنامہ، طبی معائنے سے تشخیص نہیں

عمر کے ساتھ یہ بڑھتی ہے، لیکن نوجوانوں میں بھی غیر معمولی نہیں۔ عمر سے تعلق پر نیچے دیے گئے مضامین میں مزید معلومات ہیں۔

صحت کے لیے ایک اشارہ

ED اور بعد میں دل اور خون کی نالیوں کی بیماریThompson اور ساتھی2005JAMA
9,45755 سال سے زیادہ عمر کے مرد
~7 سالنگرانی
25%زیادہ خطرہ
نتیجہ
جنہیں نئی ED ہوئی، ان میں بعد میں دل اور خون کی نالیوں کی بیماری کا خطرہ تقریباً 25% زیادہ تھا
حد
پروسٹیٹ کینسر سے بچاؤ کے ایک ٹرائل کے شرکاء پر تحقیق؛ اس کا مطلب یہ نہیں کہ ED بیماری پیدا کرتی ہے

عضوِ تناسل کی شریانیں دل کی شریانوں سے باریک ہوتی ہیں، اس لیے سمجھا جاتا ہے کہ شریانوں کے سخت ہونے کا اثر وہاں پہلے ظاہر ہوتا ہے۔ اگر آپ کو ED محسوس ہو تو اسے بلڈ پریشر، شوگر اور کولیسٹرول چیک کروانے کا موقع سمجھیں۔

راستے

ED کے لیے ڈاکٹر کا علاج بھی ہے اور طرزِ زندگی کی ایسی تبدیلیاں بھی جو آپ خود کر سکتے ہیں۔

ڈاکٹر سے کن باتوں پر بات کریں

  • کھانے کی دوائیں: ایستادگی میں مدد کرنے والی دوائیں (PDE5 انہیبیٹرز) عام طور پر استعمال ہوتی ہیں۔ کچھ بیماریوں یا دوسری دواؤں کے ساتھ انہیں نہیں لیا جا سکتا، اس لیے ڈاکٹر کا معائنہ ضروری ہے۔
  • دوسرے راستے: ویکیوم آلہ، عضوِ تناسل میں انجکشن، سرجری۔ وجہ کے مطابق ڈاکٹر کے ساتھ طے کیے جاتے ہیں۔
  • بنیادی بیماری کا علاج: اگر ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر یا ہارمون کی کمی ہو تو اس کا بھی علاج کیا جاتا ہے۔

آپ خود کیا کر سکتے ہیں

  • پیلوک فلور کی تربیت: 55 مردوں کے ایک رینڈمائزڈ ٹرائل (Dorey اور ساتھی، 2004) میں 3 مہینے تربیت کرنے والے گروپ کے 40% مردوں کا ایستادگی کا جائزہ نارمل آیا۔
  • ایروبک ورزش: تحقیقات کے ایک جائزے (Gerbild اور ساتھی، 2018) میں کئی تحقیقات میں ہفتے میں 4 بار 40 منٹ درمیانی سے تیز ورزش تقریباً 6 مہینے کی گئی۔
  • وزن، خوراک اور تمباکو نوشی چھوڑنا: موٹاپے کے شکار 110 مردوں کے ٹرائل (Esposito اور ساتھی، 2004) میں 2 سال طرزِ زندگی بدلنے والے گروپ کے 31% مردوں کے ایستادگی کے اسکور نارمل حد میں تھے۔

ڈاکٹر سے کب ملیں

اگر ED جاری رہے، اچانک شروع ہوئی ہو، صبح کی ایستادگی تقریباً ختم ہو گئی ہو، آپ کو ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر یا زیادہ کولیسٹرول ہو، یا سینے میں درد یا سانس پھولتی ہو، تو یورولوجسٹ یا اپنے فیملی ڈاکٹر سے ملیں۔

عام سوالات

ایستادگی کی کمزوری (ED) کا کیا مطلب ہے؟

ایستادگی کی کمزوری (ED)، جسے انگریزی میں ایریکٹائل ڈسفنکشن کہتے ہیں، کا مطلب ہے تسلی بخش ہمبستری کے لیے کافی ایستادگی کا بار بار نہ ہونا یا قائم نہ رہنا۔ اس میں صرف ایستادگی کا بالکل نہ ہونا ہی نہیں، بلکہ کافی سختی نہ ہونا یا درمیان میں ڈھیلا پڑ جانا بھی شامل ہے۔

ED کس عمر سے زیادہ ہونے لگتی ہے؟

عمر کے ساتھ یہ بڑھتی ہے، لیکن نوجوانوں میں بھی غیر معمولی نہیں۔ امریکہ کی میساچوسٹس میل ایجنگ اسٹڈی (MMAS) میں 40 سے 70 سال کے 1,290 مردوں میں سے 52% نے کسی نہ کسی حد تک ED بتائی۔ نوجوانوں میں اکثر گھبراہٹ اور تھکن جیسی ذہنی وجوہات ہوتی ہیں، لیکن کوئی جسمانی بیماری بھی چھپی ہو سکتی ہے۔

کیا ED کسی اور بیماری کی علامت ہو سکتی ہے؟

ہو سکتی ہے۔ 55 سال سے زیادہ عمر کے تقریباً 9,000 امریکی مردوں کو تقریباً 7 سال تک دیکھنے والی تحقیق (Thompson اور ساتھی، 2005) میں بتایا گیا کہ جنہیں نئی ED ہوئی، ان میں بعد میں دل اور خون کی نالیوں کی بیماری کا خطرہ تقریباً 25% زیادہ تھا۔ عضوِ تناسل کی شریانیں باریک ہوتی ہیں، اس لیے شریانوں کے سخت ہونے کا اثر وہاں پہلے ظاہر ہو سکتا ہے۔

کیا ورزش اور طرزِ زندگی کا ED سے تعلق ہے؟

ایروبک ورزش (ہفتے میں تقریباً 160 منٹ)، پیلوک فلور کی تربیت، اور وزن کم کرنے کے لیے خوراک اور ورزش پر تحقیق ہوئی ہے۔ موٹاپے کے شکار 110 مردوں کے ایک رینڈمائزڈ ٹرائل (Esposito اور ساتھی، 2004) میں 2 سال طرزِ زندگی بدلنے والے گروپ کے تقریباً ایک تہائی مردوں کے ایستادگی کے اسکور نارمل حد میں تھے۔ پھر بھی ED دل کی بیماری کی علامت ہو سکتی ہے، اس لیے پہلے ڈاکٹر سے وجہ معلوم کرنا ضروری ہے۔

حوالے

  1. Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
  2. Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
  3. Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
  4. Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
  5. Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354

یہ بھی پڑھیں