Men's Core ലാബ്Men's Core Labസൗജന്യ ആപ്പ്
ED-യും ഉദ്ധാരണവും

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ED) എന്താണ്? അർത്ഥം, ഉദ്ധാരണം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, 4 കാരണങ്ങൾ

പുതുക്കിയത് 5 ആധാരങ്ങൾ7 മിനിറ്റ് വായനMen's Core ലാബ് എഡിറ്റോറിയൽ ടീം

ഉപയോഗിച്ച പഠനങ്ങളും ആധാരങ്ങളും ലേഖനത്തിന്റെ അവസാനം നൽകിയിരിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം ഡോക്ടർമാർ പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല. എഡിറ്റോറിയൽ നയം

ED എന്നാൽ "ഉദ്ധാരണം ഒട്ടും ഇല്ലാതിരിക്കൽ" മാത്രമല്ല. ആവശ്യത്തിന് ദൃഢത ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതും ഇടയ്ക്ക് അയഞ്ഞുപോകുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടും. ഉദ്ധാരണം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം, പ്രായത്തിന്റെ പങ്ക് എന്ത് എന്ന് നോക്കാം.

പ്രധാന കാര്യം

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ED) എന്നാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ആവശ്യമായ ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകാതിരിക്കുകയോ നിലനിൽക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. കാരണങ്ങളെ മാനസികം, ശാരീരികം (രക്തക്കുഴലുകൾ, നാഡികൾ, ഹോർമോണുകൾ), മിശ്രിതം, മരുന്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് എന്നിങ്ങനെ തിരിക്കുന്നു. അമേരിക്കയിലെ MMAS പഠനത്തിൽ 40 മുതൽ 70 വയസ്സുവരെയുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ 52% പേർ ഏതെങ്കിലും അളവിൽ ED റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ED ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രോഗത്തിന്റെ സൂചനയുമാകാം.

ഈ ലേഖനത്തിൽ
  1. ED എന്നതിന്റെ അർത്ഥം
  2. ഉദ്ധാരണം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു
  3. 4 കാരണങ്ങൾ
  4. ഇത് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
  5. ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സൂചന
  6. സാധ്യതകൾ
  7. എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം
  8. പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
  9. ആധാരങ്ങൾ
  10. ഇതും വായിക്കുക

ED എന്നതിന്റെ അർത്ഥം

ED എന്നത് ഇംഗ്ലീഷിലെ Erectile Dysfunction എന്നതിന്റെ ചുരുക്കമാണ്; മലയാളത്തിൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ധാരണ തകരാറ് എന്നു പറയുന്നു. തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ആവശ്യമായ ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാക്കാനോ നിലനിർത്താനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണിത്. ഉദ്ധാരണം ഒട്ടും ഇല്ലാതിരിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ഈ അവസ്ഥകളും ഇതിൽപ്പെടും:

  • ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകുന്നു, പക്ഷേ പ്രവേശനത്തിന് ആവശ്യമായ ദൃഢതയില്ല
  • ബന്ധത്തിനിടയിൽ ദൃഢത നഷ്ടപ്പെടുന്നു
  • ചിലപ്പോൾ ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഇല്ല

ഉദ്ധാരണം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു

തലച്ചോറ്, നാഡികൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, പേശികൾ എന്നിവ ഒന്നിനു പിറകെ ഒന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴാണ് ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകുന്നത്.

  1. ലൈംഗിക ഉത്തേജനം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് നാഡികൾ വഴി ലിംഗത്തിലേക്ക് സന്ദേശം എത്തുന്നു.
  2. ലിംഗത്തിനുള്ളിലെ സ്പോഞ്ച് പോലുള്ള കലകളിൽ (കോർപ്പോറ കാവർണോസ) രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുകയും രക്തം നിറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
  3. വീർത്ത കലകൾ സിരകളെ (വെയിനുകൾ) അമർത്തുന്നു, രക്തം പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് കുറയുന്നു, ദൃഢത നിലനിൽക്കുന്നു. ലിംഗത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളും ഇതിന് സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ഈ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഏതിലെങ്കിലും തകരാറുണ്ടായാൽ ED ഉണ്ടാകാം.

4 കാരണങ്ങൾ

മാനസികം

പരിഭ്രമം, ഉത്കണ്ഠ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ. രാവിലെ ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകുകയും ബന്ധപ്പെടുന്ന സമയത്ത് മാത്രം ബുദ്ധിമുട്ട് വരികയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ മാനസിക കാരണങ്ങൾ ആകാം.

ശാരീരികം

ശരീരത്തിലെ രോഗങ്ങളോ മാറ്റങ്ങളോ: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ മൂലം രക്തക്കുഴലുകളിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയയോ നട്ടെല്ലിന്റെ രോഗമോ മൂലം നാഡികൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന കേട്, പുരുഷ ഹോർമോണിന്റെ (ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ) കുറവ്. പ്രായത്തോടൊപ്പം കൂടുന്ന ED മിക്കപ്പോഴും രക്തക്കുഴലുകളിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.

മിശ്രിതം

മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ പങ്കുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഒരു ശാരീരിക കാരണം ഉദ്ധാരണം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, പിന്നെ "വീണ്ടും പരാജയപ്പെടുമോ" എന്ന ഭയവും ചേരുന്നു.

മരുന്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്

രക്തസമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ പോലുള്ളവ കാരണമാകാം. സ്വയം മരുന്ന് നിർത്തരുത്; മരുന്ന് കുറിച്ചുതന്ന ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

ഇത് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

മസാച്ചുസെറ്റ്സ് മെയിൽ ഏജിംഗ് സ്റ്റഡി (MMAS)Feldman തുടങ്ങിയവർ1994J Urol
1,29040-70 വയസ്സുള്ള പുരുഷന്മാർ
52%ഏതെങ്കിലും അളവിൽ ED
5% മുതൽ 15%പൂർണ്ണ ED (40 മുതൽ 70 വയസ്സ്)
ഫലം
നേരിയതു മുതൽ പൂർണ്ണം വരെ ചേർത്ത് 52% പേർ ED റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു; പൂർണ്ണ ED 40 വയസ്സിൽ ഏകദേശം 5% ആയിരുന്നത് 70 വയസ്സിൽ ഏകദേശം 15% ആയി
പരിമിതി
അമേരിക്കയിലെ ഒരു പ്രദേശത്തെ ചോദ്യാവലി, ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയിലൂടെയുള്ള രോഗനിർണയമല്ല

പ്രായത്തോടൊപ്പം ഇത് കൂടുന്നു, എന്നാൽ ചെറുപ്പക്കാരിലും അസാധാരണമല്ല. പ്രായവുമായുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് താഴെയുള്ള ലേഖനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വായിക്കാം.

ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സൂചന

ED-യും പിന്നീടുള്ള ഹൃദയ, രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങളുംThompson തുടങ്ങിയവർ2005JAMA
9,45755 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാർ
~7 വർഷംനിരീക്ഷണം
25%കൂടിയ അപകടസാധ്യത
ഫലം
പുതുതായി ED ഉണ്ടായവരിൽ പിന്നീട് ഹൃദയ, രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 25% കൂടുതലായിരുന്നു
പരിമിതി
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു ട്രയലിൽ പങ്കെടുത്തവരെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം; ED രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്ന് ഇതിന് അർത്ഥമില്ല

ലിംഗത്തിലെ ധമനികൾ ഹൃദയത്തിലെ ധമനികളേക്കാൾ നേർത്തതാണ്, അതിനാൽ ധമനികൾ കട്ടിയാകുന്നതിന്റെ ഫലം ആദ്യം അവിടെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ED ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഷുഗർ, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ പരിശോധിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു അവസരമായി കാണുക.

സാധ്യതകൾ

ED-ക്ക് ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സയുമുണ്ട്, സ്വയം വരുത്താവുന്ന ജീവിതശൈലീ മാറ്റങ്ങളുമുണ്ട്.

ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ

  • കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ: ഉദ്ധാരണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (PDE5 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ) സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചില രോഗങ്ങളോ മറ്റ് മരുന്നുകളോ ഉള്ളപ്പോൾ ഇവ കഴിക്കാൻ പാടില്ല, അതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.
  • മറ്റ് വഴികൾ: വാക്വം ഉപകരണം, ലിംഗത്തിലെ ഇഞ്ചക്ഷൻ, ശസ്ത്രക്രിയ. കാരണം അനുസരിച്ച് ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു.
  • അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സ: പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹോർമോൺ കുറവ് എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ അവയും ചികിത്സിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാവുന്നത്

  • പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിശീലനം: 55 പുരുഷന്മാരിൽ നടന്ന ഒരു റാൻഡമൈസ്ഡ് ട്രയലിൽ (Dorey തുടങ്ങിയവർ, 2004), 3 മാസം പരിശീലനം നടത്തിയ ഗ്രൂപ്പിലെ 40% പുരുഷന്മാരുടെ ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തന വിലയിരുത്തൽ സാധാരണ നിലയിലായി.
  • എയറോബിക് വ്യായാമം: പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനത്തിൽ (Gerbild തുടങ്ങിയവർ, 2018), പല പഠനങ്ങളിലും ആഴ്ചയിൽ 4 തവണ 40 മിനിറ്റ് മിതമായതോ ഊർജ്ജസ്വലമായതോ ആയ വ്യായാമം ഏകദേശം 6 മാസം നടത്തി.
  • ശരീരഭാരം, ഭക്ഷണം, പുകവലി നിർത്തൽ: അമിതവണ്ണമുള്ള 110 പുരുഷന്മാരുടെ ട്രയലിൽ (Esposito തുടങ്ങിയവർ, 2004), 2 വർഷം ജീവിതശൈലി മാറ്റിയ ഗ്രൂപ്പിലെ 31% പുരുഷന്മാരുടെ ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തന സ്കോർ സാധാരണ പരിധിയിലായിരുന്നു.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം

ED തുടരുകയോ പെട്ടെന്ന് തുടങ്ങുകയോ ചെയ്താൽ, രാവിലെയുള്ള ഉദ്ധാരണം ഏതാണ്ട് ഇല്ലാതായാൽ, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദനയോ ശ്വാസംമുട്ടലോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, യൂറോളജിസ്റ്റിനെയോ നിങ്ങളുടെ ഫാമിലി ഡോക്ടറെയോ കാണുക.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ED) എന്നാൽ എന്താണ്?

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ഇറക്റ്റൈൽ ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ, ED) എന്നാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ആവശ്യമായ ഉദ്ധാരണം ആവർത്തിച്ച് ഉണ്ടാകാതിരിക്കുകയോ നിലനിൽക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ്. ഉദ്ധാരണം തീരെ ഉണ്ടാകാത്തത് മാത്രമല്ല, വേണ്ടത്ര ദൃഢത ഇല്ലാത്തതും ഇടയ്ക്കുവെച്ച് അയഞ്ഞുപോകുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഏത് പ്രായം മുതലാണ് ED കൂടുതലായി കാണുന്നത്?

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കൂടുന്നു, പക്ഷേ ചെറുപ്പക്കാരിലും അപൂർവമല്ല. അമേരിക്കയിലെ മസാച്യുസെറ്റ്സ് മെയിൽ ഏജിംഗ് സ്റ്റഡിയിൽ (MMAS) 40 മുതൽ 70 വയസ്സുവരെയുള്ള 1,290 പുരുഷന്മാരിൽ 52% പേർ ഏതെങ്കിലും അളവിൽ ED റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ചെറുപ്പക്കാരിൽ പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം പോലുള്ള മാനസിക കാരണങ്ങളാണ്, എങ്കിലും ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക രോഗം മറഞ്ഞിരിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

ED മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ സൂചനയാകുമോ?

ആകാം. 55 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ഏകദേശം 9,000 അമേരിക്കൻ പുരുഷന്മാരെ ഏകദേശം 7 വർഷം നിരീക്ഷിച്ച പഠനത്തിൽ (Thompson തുടങ്ങിയവർ, 2005) പുതുതായി ED ഉണ്ടായവരിൽ പിന്നീട് ഹൃദയ-രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത ഏകദേശം 25% കൂടുതലായിരുന്നുവെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ലിംഗത്തിലെ ധമനികൾ നേർത്തതാണ്, അതിനാൽ ധമനികൾ കട്ടിയാകുന്നതിന്റെ ഫലം അവിടെ ആദ്യം കാണാം.

വ്യായാമത്തിനും ജീവിതശൈലിക്കും ED യുമായി ബന്ധമുണ്ടോ?

എയറോബിക് വ്യായാമം (ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം 160 മിനിറ്റ്), പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിശീലനം, ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടന്നിട്ടുണ്ട്. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള 110 പുരുഷന്മാരിലെ ഒരു റാൻഡമൈസ്ഡ് ട്രയലിൽ (Esposito തുടങ്ങിയവർ, 2004), 2 വർഷം ജീവിതശൈലി മാറ്റിയ ഗ്രൂപ്പിലെ ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് പുരുഷന്മാരുടെ ഇറക്റ്റൈൽ ഫംഗ്ഷൻ സ്കോർ സാധാരണ പരിധിയിലായിരുന്നു. എന്നാലും ED ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ സൂചനയാകാം, അതിനാൽ ആദ്യം ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് കാരണം അറിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ആധാരങ്ങൾ

  1. Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
  2. Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
  3. Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
  4. Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
  5. Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354

ഇതും വായിക്കുക