Cad is mífheidhm stuaice ann? Conas a oibríonn stuaic, 4 chineál cúise agus aois
Tá na staidéir agus na foinsí a d’úsáideamar ag bun an leathanaigh. Níor athbhreithnigh dochtúir é. Beartas eagarthóireachta
Ní hé amháin nach dtagann stuaic ar chor ar bith atá i gceist le mífheidhm stuaice. Áirítear freisin stuaiceanna nach bhfuil láidir go leor, nó a imíonn i lár an ama, agus thuairiscigh thart ar leath na bhfear idir 40 agus 70 é go pointe éigin i staidéar mór Meiriceánach. Seo conas a oibríonn stuaic, na príomhchúiseanna agus an ról atá ag aois.
Ciallaíonn mífheidhm stuaice (ED) nach féidir leat stuaic a fháil nó a choinneáil, arís agus arís eile, atá láidir go leor do ghnéas sásúil. Tagann na cúiseanna faoi cheithre ghrúpa: meabhrach, coirp (soithigh fola, néaróga, hormóin), measctha agus a bhaineann le cógais. Sa Massachusetts Male Aging Study, thuairiscigh 52% d’fhir idir 40 agus 70 mífheidhm stuaice de chineál éigin, agus is féidir léi a bheith ina comhartha luath ar ghalar croí nó soithíoch fola.
Clár ábhair
Cad is brí le mífheidhm stuaice
Seasann ED don téarma Béarla erectile dysfunction, mífheidhm stuaice i nGaeilge. De ghnáth déantar cur síos air mar gan a bheith in ann, arís agus arís eile, stuaic a fháil nó a choinneáil atá láidir go leor do ghnéas sásúil. Ní hé amháin nach dtagann stuaic ar chor ar bith. Áirítear freisin:
- stuaic a fháil, ach gan í a bheith crua go leor chun dul isteach
- an cruas a chailleadh i lár an ama (stuaic a chailleadh le linn gnéis)
- stuaiceanna a oibríonn uaireanta ach nach n-oibríonn uaireanta eile
Conas a oibríonn stuaic
Tagann stuaic nuair a oibríonn an inchinn, na néaróga, na soithigh fola agus na matáin le chéile in ord.
- Seolann spreagadh gnéis comharthaí ón inchinn feadh na néaróg chuig an bod.
- San fhíochán spúinseach taobh istigh den bhod (na coirp chaivearnacha), scaoileann na soithigh fola agus sreabhann fuil isteach.
- Brúnn an fíochán atá ata ar na féitheacha, ionas nach féidir leis an bhfuil sreabhadh amach go héasca agus fanann an bod crua. Ceaptar go mbíonn ról freisin ag matáin an urláir pheilbhigh timpeall ar bhun an bhoid.
Mura n-oibríonn céim ar bith den slabhra seo go maith, d’fhéadfadh mífheidhm stuaice teacht as.
4 chineál cúise
Meabhrach
Néaróga, imní, strus, dúlagar nó fadhbanna caidrimh. Má bhíonn stuaic agat ar maidin fós ach nach n-oibríonn rudaí le linn gnéis, d’fhéadfadh tosca meabhracha a bheith i gceist.
Coirp
Athruithe sa chorp: athruithe ar na soithigh fola de bharr brú fola ard, diaibéitis nó colaistéaról ard; damáiste do na néaróga tar éis obráide nó de bharr fadhbanna sa spíon; nó hormón fireann íseal (testastarón). Ceaptar go mbaineann an chuid is mó den mhífheidhm stuaice a éiríonn níos coitianta le haois le hathruithe ar na soithigh fola.
Measctha
Bíonn an corp agus an intinn araon i gceist. Patrún coitianta: déanann cúis choirp stuaic níos deacra, agus ansin cuireann an imní go “dteipfidh sé arís” leis.
A bhaineann le cógais
D’fhéadfadh roinnt cógas do bhrú fola ard, do dhúlagar nó don phróstatach mífheidhm stuaice a chruthú. Ná stop cógas as do stuaim féin; labhair leis an dochtúir a d’ordaigh é.
Cé chomh coitianta is atá mífheidhm stuaice?
- Toradh
- Bhí mífheidhm stuaice coitianta agus d’éirigh sé níos coitianta le haois; d’ardaigh mífheidhm iomlán thart ar thrí huaire idir 40 agus 70
- Teorainn
- Bunaithe ar cheistneoirí i gceantar amháin sna Stáit Aontaithe ag deireadh na 1980idí, ní ar scrúduithe dochtúra
Ní fadhb d’fhir níos sine amháin í mífheidhm stuaice: bíonn sí ag fir níos óige freisin.
Mífheidhm stuaice mar chomhartha ar thinneas eile
- Toradh
- Bhí riosca thart ar 25% níos airde de ghalar croí nó soithíoch fola ina dhiaidh sin ag fir a d’fhorbair mífheidhm stuaice ná ag fir nár fhorbair
- Teorainn
- Bhí na fir páirteach i dtriail chun ailse phróstatach a chosc; ní chiallaíonn sé gurb é mífheidhm stuaice is cúis le galar croí
Tá artairí an bhoid níos caoile ná artairí an chroí, mar sin ceaptar go mbíonn cruachan na n-artairí le feiceáil ansin ar dtús. Má thugann tú mífheidhm stuaice faoi deara, féach air mar chúis le do bhrú fola, do shiúcra fola agus do cholaistéaról a sheiceáil.
Roghanna maidir le mífheidhm stuaice
Tá roghanna leighis ann agus athruithe ar nósanna ar féidir leat oibriú orthu tú féin.
Cad is féidir le dochtúir a phlé
- Táibléid: úsáidtear go coitianta cógais a chabhraíonn le stuaic (coscairí PDE5). Níl siad sábháilte do chách, ag brath ar do shláinte agus ar chógais eile, mar sin caithfidh dochtúir é sin a sheiceáil ar dtús.
- Modhanna eile: gléasanna folúis, instealltaí isteach sa bhod nó obráid, a roghnaítear le do dhochtúir de réir na cúise.
- An riocht bunúsach a chóireáil: déantar diaibéiteas, brú fola ard nó hormóin ísle a chóireáil ag an am céanna.
Cad ar féidir leat oibriú air tú féin
- Oiliúint an urláir pheilbhigh: i dtriail randamaithe ar 55 fear (Dorey et al., 2004), bhí scóir fheidhm stuaice ar ais sa ghnáthraon ag 40% den ghrúpa a rinne oiliúint ar feadh 3 mhí.
- Aclaíocht aeróbach: in athbhreithniú ar staidéir (Gerbild et al., 2018), d’úsáid go leor staidéar aclaíocht mheasartha go dian ar feadh 40 nóiméad, 4 huaire sa tseachtain, ar feadh thart ar 6 mhí.
- Meáchan, aiste bia agus éirí as tobac: i dtriail ar 110 fear le murtall (Esposito et al., 2004), bhí scóir fheidhm stuaice sa ghnáthraon ag 31% den ghrúpa a d’athraigh a nósanna ar feadh 2 bhliain.
Cathain ba cheart dul chuig dochtúir
Téigh chuig do dhochtúir teaghlaigh nó chuig úireolaí má leanann mífheidhm stuaice ar aghaidh nó má thosaigh sí go tobann, má tá stuaiceanna na maidine beagnach imithe, má tá diaibéiteas, brú fola ard nó colaistéaról ard ort, nó má bhíonn pian cliabhraigh nó giorra anála ort.
Ceisteanna coitianta
Cad is brí le ED?
Ciallaíonn ED (mífheidhm stuaice, erectile dysfunction i mBéarla) nach féidir leat, arís agus arís eile, stuaic a fháil nó a choinneáil atá láidir go leor do ghnéas sásúil. Ní hé amháin nach dtagann stuaic ar chor ar bith: áirítear freisin stuaiceanna nach n-éiríonn crua go leor, nó a imíonn i lár an ama.
Cén aois a éiríonn mífheidhm stuaice coitianta?
Éiríonn sé níos coitianta le haois, ach faigheann fir níos óige é freisin. I Massachusetts Male Aging Study ar 1,290 fear idir 40 agus 70 bliain d’aois, thuairiscigh 52% mífheidhm stuaice de chineál éigin, agus d’ardaigh mífheidhm iomlán ó thart ar 5% ag aois 40 go thart ar 15% ag aois 70. I bhfir níos óige, is minic a bhíonn néaróga agus tuirse i gceist, ach d’fhéadfadh cúis choirp a bheith taobh thiar de freisin.
An féidir le mífheidhm stuaice a bheith ina comhartha ar fhadhb sláinte eile?
Is féidir. Thuairiscigh staidéar a lean thart ar 9,000 fear Meiriceánach 55 bliain d’aois nó níos sine ar feadh 7 mbliana (Thompson et al., 2005) go raibh riosca thart ar 25% níos airde de ghalar croí nó soithíoch fola ina dhiaidh sin ag fir a d’fhorbair mífheidhm stuaice. Tá artairí an bhoid caol, mar sin d’fhéadfadh cruachan na n-artairí a bheith le feiceáil ansin ar dtús.
An féidir le haclaíocht nó le hathruithe ar nósanna cabhrú le mífheidhm stuaice?
Rinneadh staidéar ar aclaíocht aeróbach (timpeall 160 nóiméad sa tseachtain), ar oiliúint an urláir pheilbhigh, agus ar aiste bia agus aclaíocht chun meáchan a chailleadh. I dtriail randamaithe ar 110 fear le murtall (Esposito et al., 2004), bhí scóir fheidhm stuaice sa ghnáthraon ag thart ar an trian den ghrúpa a d’athraigh a nósanna tar éis 2 bhliain. Is féidir le mífheidhm stuaice a bheith ina comhartha luath ar ghalar croí nó soithíoch fola freisin, mar sin iarr ar dhochtúir an chúis a sheiceáil ar dtús.
Foinsí
- Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
- Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
- Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
- Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
- Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354