ແລັບ Men's CoreMen's Core Labແອັບຟຣີ
ການແຂງຕົວ ແລະ ED

ອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວ (ED): ນິຍາມ, ກົນໄກການແຂງຕົວ, 4 ກຸ່ມສາເຫດ ແລະ ອາຍຸ

ອັບເດດ ແຫຼ່ງອ້າງອີງ 5 ລາຍການອ່ານ 7 ນາທີກອງບັນນາທິການແລັບ Men's Core

ການສຶກສາ ແລະ ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ໃຊ້ຢູ່ທ້າຍບົດຄວາມ. ຍັງບໍ່ໄດ້ຜ່ານການກວດທານໂດຍທ່ານໝໍ. ນະໂຍບາຍກອງບັນນາທິການ

ອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການບໍ່ແຂງຕົວເລີຍ. ການແຂງຕົວບໍ່ພໍ ຫຼື ອ່ອນຕົວລົງເຄິ່ງທາງໃນເວລາມີເພດສຳພັນ ກໍນັບລວມ, ແລະ ໃນການສຶກສາຂະໜາດໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດ, ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຜູ້ຊາຍອາຍຸ 40 ຫາ 70 ປີ ລາຍງານວ່າມີໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນກົນໄກການແຂງຕົວ, ສາເຫດຫຼັກ ແລະ ຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.

ໃຈຄວາມສຳຄັນ

ອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວ (ED) ແມ່ນພາວະທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ທີ່ບໍ່ສາມາດແຂງຕົວ ຫຼື ບໍ່ສາມາດຮັກສາການແຂງຕົວໃຫ້ແຂງພໍສຳລັບການມີເພດສຳພັນທີ່ພໍໃຈ. ສາເຫດແບ່ງເປັນ 4 ກຸ່ມ: ຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ (ຫຼອດເລືອດ, ເສັ້ນປະສາດ, ຮໍໂມນ), ປະສົມ ແລະ ຈາກຢາ. ໃນ Massachusetts Male Aging Study, 52% ຂອງຜູ້ຊາຍອາຍຸ 40 ຫາ 70 ປີ ລາຍງານວ່າມີ ED ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ, ແລະ ED ອາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ.

ສາລະບານ
  1. ນິຍາມຂອງອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວ
  2. ກົນໄກການແຂງຕົວ
  3. 4 ກຸ່ມສາເຫດ
  4. ອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວພົບເລື້ອຍປານໃດ?
  5. ສັນຍານຂອງພະຍາດອື່ນ
  6. ທາງເລືອກສຳລັບອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວ
  7. ເມື່ອໃດຄວນໄປພົບທ່ານໝໍ
  8. ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ
  9. ແຫຼ່ງອ້າງອີງ
  10. ອ່ານຕໍ່

ນິຍາມຂອງອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວ

ED ມັກຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນພາວະທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ທີ່ບໍ່ສາມາດແຂງຕົວ ຫຼື ບໍ່ສາມາດຮັກສາການແຂງຕົວໃຫ້ພໍສຳລັບການມີເພດສຳພັນທີ່ພໍໃຈ. ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການບໍ່ແຂງຕົວເລີຍ, ແຕ່ຍັງລວມເຖິງ:

  • ແຂງຕົວ ແຕ່ບໍ່ແຂງພໍທີ່ຈະສອດໃສ່
  • ອ່ອນຕົວລົງເຄິ່ງທາງໃນເວລາມີເພດສຳພັນ
  • ບາງຄັ້ງໄດ້ ບາງຄັ້ງບໍ່ໄດ້

ກົນໄກການແຂງຕົວ

ການແຂງຕົວເກີດຂຶ້ນເມື່ອສະໝອງ, ເສັ້ນປະສາດ, ຫຼອດເລືອດ ແລະ ກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກຕາມລຳດັບ.

  1. ການກະຕຸ້ນທາງເພດສົ່ງສັນຍານຈາກສະໝອງຜ່ານເສັ້ນປະສາດໄປຫາອະໄວຍະວະເພດ.
  2. ໃນເນື້ອເຍື່ອຟອງນ້ຳພາຍໃນອະໄວຍະວະເພດ (corpora cavernosa), ຫຼອດເລືອດຂະຫຍາຍ ແລະ ເລືອດໄຫຼເຂົ້າ.
  3. ເນື້ອເຍື່ອທີ່ພອງຂຶ້ນກົດທັບເສັ້ນເລືອດດຳ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກໄດ້ຍາກ ແລະ ອະໄວຍະວະເພດຮັກສາຄວາມແຂງໄວ້ໄດ້. ເຊື່ອວ່າກ້າມເນື້ອພື້ນອຸ້ງກະດູກແອວອ້ອມຮອບໂຄນອະໄວຍະວະເພດກໍມີສ່ວນຊ່ວຍ.

ຖ້າຂັ້ນຕອນໃດໜຶ່ງເຮັດວຽກບໍ່ດີ, ED ອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.

4 ກຸ່ມສາເຫດ

ຈິດໃຈ

ຄວາມປະໝ່າ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຄຽດ, ພາວະຊຶມເສົ້າ ຫຼື ບັນຫາໃນຄວາມສຳພັນ. ຖ້າທ່ານຍັງແຂງຕົວຕອນເຊົ້າ ແຕ່ບໍ່ສຳເລັດເວລາມີເພດສຳພັນ, ປັດໄຈທາງຈິດໃຈອາດມີບົດບາດ.

ຮ່າງກາຍ

ການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍ: ການປ່ຽນແປງຂອງຫຼອດເລືອດຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເບົາຫວານ ຫຼື ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ; ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດຈາກການຜ່າຕັດ ຫຼື ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງ; ຫຼື ຮໍໂມນເພດຊາຍ (ເທັສໂຕສະເຕໂຣນ) ຕ່ຳ. ເຊື່ອວ່າ ED ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງຫຼອດເລືອດ.

ປະສົມ

ທັງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈມີສ່ວນ. ຮູບແບບທີ່ພົບເລື້ອຍ: ສາເຫດທາງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ແຂງຕົວຍາກຂຶ້ນ, ແລ້ວຄວາມຢ້ານວ່າ "ຈະລົ້ມເຫຼວອີກ" ເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຈາກຢາ

ຢາຄວາມດັນເລືອດ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຢາຕ່ອມລູກໝາກບາງຊະນິດ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ED. ຢ່າຢຸດຢາເອງ; ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍທີ່ສັ່ງຢາ.

ອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວໃນຜູ້ຊາຍອາຍຸ 40 ຫາ 70 ປີMassachusetts Male Aging Study1994J Urol
1,290ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 40–70 ປີ
52%ED ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ
5% → 15%ED ຢ່າງສົມບູນ, ອາຍຸ 40 ທຽບກັບ 70 ປີ
ຜົນ
ED ພົບເລື້ອຍ ແລະ ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ; ED ຢ່າງສົມບູນໃນອາຍຸ 70 ປີ ຫຼາຍກວ່າໃນອາຍຸ 40 ປີປະມານ 3 ເທົ່າ
ຂໍ້ຈຳກັດ
ອີງໃສ່ແບບສອບຖາມໃນເຂດໜຶ່ງຂອງສະຫະລັດ ທ້າຍຊຸມປີ 1980, ບໍ່ແມ່ນການກວດໂດຍທ່ານໝໍ

ED ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ; ຜູ້ຊາຍໜຸ່ມກໍເປັນໄດ້.

ສັນຍານຂອງພະຍາດອື່ນ

ອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດໃນພາຍຫຼັງThompson ແລະຄະນະ2005JAMA
9,457ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 55 ປີຂຶ້ນໄປ
~7 ປີການຕິດຕາມ
25%ຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ
ຜົນ
ຜູ້ຊາຍທີ່ເລີ່ມມີ ED ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດສູງກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີປະມານ 25%
ຂໍ້ຈຳກັດ
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມາຈາກການທົດລອງປ້ອງກັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ; ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າ ED ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ

ຫຼອດເລືອດໃນອະໄວຍະວະເພດນ້ອຍກວ່າຫຼອດເລືອດຂອງຫົວໃຈ, ສະນັ້ນເຊື່ອວ່າການແຂງຕົວຂອງຫຼອດເລືອດອາດສະແດງອອກຢູ່ບ່ອນນັ້ນກ່ອນ. ຖ້າທ່ານມີ ED, ໃຫ້ຖືເປັນໂອກາດກວດຄວາມດັນເລືອດ, ນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດ.

ທາງເລືອກສຳລັບອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວ

ມີທາງເລືອກຈາກທ່ານໝໍ ແລະ ມີການປ່ຽນແປງນິໄສທີ່ທ່ານເຮັດເອງໄດ້.

ສິ່ງທີ່ປຶກສາກັບທ່ານໝໍໄດ້

  • ຢາກິນ: ຢາຊ່ວຍການແຂງຕົວ (ກຸ່ມຢາຍັບຍັ້ງ PDE5) ໃຊ້ກັນທົ່ວໄປຕາມການສັ່ງຂອງທ່ານໝໍ. ຢາບໍ່ປອດໄພສຳລັບທຸກຄົນ, ຂຶ້ນກັບພະຍາດ ແລະ ຢາອື່ນທີ່ໃຊ້ຢູ່, ສະນັ້ນທ່ານໝໍຕ້ອງກວດກ່ອນ.
  • ວິທີອື່ນ: ອຸປະກອນສູນຍາກາດ, ການສັກຢາເຂົ້າອະໄວຍະວະເພດ ຫຼື ການຜ່າຕັດ, ເລືອກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຕາມສາເຫດ.
  • ການຄວບຄຸມພະຍາດພື້ນຖານ: ເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ຮໍໂມນຕ່ຳ ຖືກຈັດການໄປພ້ອມກັນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເອງໄດ້

  • ການຝຶກພື້ນອຸ້ງກະດູກແອວ: ໃນການທົດລອງແບບສຸ່ມໃນຜູ້ຊາຍ 55 ຄົນ (Dorey ແລະຄະນະ, 2004), 40% ຂອງກຸ່ມທີ່ຝຶກເປັນເວລາ 3 ເດືອນ ມີຄະແນນການແຂງຕົວກັບຄືນສູ່ລະດັບປົກກະຕິ.
  • ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ: ໃນການທົບທວນການສຶກສາ (Gerbild ແລະຄະນະ, 2018), ຫຼາຍການສຶກສາໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍລະດັບປານກາງຫາໜັກ 40 ນາທີ, 4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ປະມານ 6 ເດືອນ.
  • ນ້ຳໜັກ, ອາຫານ ແລະ ການເຊົາສູບຢາ: ໃນການທົດລອງໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີພາວະອ້ວນ 110 ຄົນ (Esposito ແລະຄະນະ, 2004), 31% ຂອງກຸ່ມທີ່ປ່ຽນວິຖີຊີວິດເປັນເວລາ 2 ປີ ມີຄະແນນການແຂງຕົວຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ.

ເມື່ອໃດຄວນໄປພົບທ່ານໝໍ

ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍຊ່ຽວຊານລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ ຫຼື ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າ ED ຍັງຄົງຢູ່, ເລີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ເກືອບບໍ່ມີການແຂງຕົວຕອນເຊົ້າ, ທ່ານມີເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ຫຼື ມີອາການເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ.

ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

ອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວ (ED) ແມ່ນພາວະທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ທີ່ບໍ່ສາມາດແຂງຕົວ ຫຼື ບໍ່ສາມາດຮັກສາການແຂງຕົວໃຫ້ແຂງພໍ ສຳລັບການມີເພດສຳພັນທີ່ພໍໃຈ. ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການບໍ່ແຂງຕົວເລີຍ: ການແຂງຕົວບໍ່ພໍ ຫຼື ອ່ອນຕົວລົງເຄິ່ງທາງໃນເວລາມີເພດສຳພັນ ກໍນັບລວມ.

ອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວມັກເລີ່ມແຕ່ອາຍຸເທົ່າໃດ?

ED ພົບຫຼາຍຂຶ້ນຕາມອາຍຸ, ແຕ່ຜູ້ຊາຍໜຸ່ມກໍເປັນໄດ້. ໃນ Massachusetts Male Aging Study ທີ່ສຶກສາຜູ້ຊາຍ 1,290 ຄົນ ອາຍຸ 40 ຫາ 70 ປີ, 52% ລາຍງານວ່າມີ ED ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ, ແລະ ED ຢ່າງສົມບູນເພີ່ມຂຶ້ນຈາກປະມານ 5% ໃນອາຍຸ 40 ປີ ເປັນປະມານ 15% ໃນອາຍຸ 70 ປີ. ໃນຜູ້ຊາຍໜຸ່ມ ຄວາມປະໝ່າ ແລະ ຄວາມເມື່ອຍລ້າມັກມີບົດບາດ, ແຕ່ກໍອາດມີສາເຫດທາງຮ່າງກາຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດອື່ນບໍ່?

ອາດເປັນໄດ້. ການສຶກສາທີ່ຕິດຕາມຜູ້ຊາຍອາເມລິກາປະມານ 9,000 ຄົນ ອາຍຸ 55 ປີຂຶ້ນໄປ ເປັນເວລາ 7 ປີ (Thompson ແລະຄະນະ, 2005) ລາຍງານວ່າ ຜູ້ທີ່ເລີ່ມມີ ED ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດໃນພາຍຫຼັງສູງກວ່າປະມານ 25%. ຫຼອດເລືອດໃນອະໄວຍະວະເພດມີຂະໜາດນ້ອຍ, ສະນັ້ນການແຂງຕົວຂອງຫຼອດເລືອດອາດສະແດງອອກຢູ່ບ່ອນນັ້ນກ່ອນ.

ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດກ່ຽວຂ້ອງກັບອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວແນວໃດ?

ສິ່ງທີ່ມີການສຶກສາແລ້ວ ລວມມີການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ (ປະມານ 160 ນາທີຕໍ່ອາທິດ), ການຝຶກພື້ນອຸ້ງກະດູກແອວ, ແລະ ການຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍອາຫານ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນການທົດລອງແບບສຸ່ມໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີພາວະອ້ວນ 110 ຄົນ (Esposito ແລະຄະນະ, 2004), ປະມານໜຶ່ງສ່ວນສາມຂອງກຸ່ມທີ່ປ່ຽນວິຖີຊີວິດ ມີຄະແນນການແຂງຕົວຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິຫຼັງ 2 ປີ. ED ຍັງອາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ສະນັ້ນໃຫ້ທ່ານໝໍກວດຫາສາເຫດກ່ອນ.

ແຫຼ່ງອ້າງອີງ

  1. Feldman HA, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994;151(1):54-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8254833/
  2. Thompson IM, et al. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA. 2005;294(23):2996-3002. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414947/
  3. Dorey G, et al. Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction. Br J Gen Pract. 2004;54(508):819-825. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1324914/
  4. Gerbild H, et al. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. Sex Med. 2018;6(2):75-89. doaj.org/article/91eb296258654277ba5cb0268ced6754
  5. Esposito K, et al. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA. 2004;291(24):2978-2984. search.pedro.org.au/search-results/record-detail/11354

ອ່ານຕໍ່