முகப்பு › கெகல் டைமர்

இலவச கெகல் டைமர்: 1 நிமிடம்

சிவப்புத் தசை மேலே எழும்போது இறுக்குங்கள், கீழே இறங்கும்போது தளர்த்துங்கள். தலா 3 விநாடி கொண்ட பத்துச் சுற்றுகள் சரியாக ஒரு நிமிடம். இறுக்குவது போலவே தளர்த்துவதும் முக்கியம்; ஒவ்வொரு முறையும் முழுமையாகத் தளர விடுங்கள். அமர்ந்தபடியே, பயணத்தின்போதும் செய்யலாம்.